年轻人独居时如何有效保持自律?
一开始独居时，小李总是想着一步到位：办了健身卡、买了一箱书、备了一整套厨具。结果健身房去了不到3次，很多书连包装都没拆，进厨房的次数更是少之又少。后来我终于明白，一上来就定下宏大的自律计划是错误的，做不到时反而会变得更加堕落。自律要循序渐进，从一个小目标开始，比如早上背单词、定期整理房间等，形成一种习惯，让自律成为本能，又不带来很大的心理负担。每天自律一点点，就能一点点积累起来。
02. 允许偶尔的不自律
自律是一个漫长的过程，关键不在于执行得多完美，而在于坚持多久。自律过程中，我们可能会懈怠，比如想坚持早起的你，今天太冷多睡了一会；比如想减肥的你，今天忍不住吃了一顿大餐。这些都是人之常情。但是很多人会觉得，某一天没坚持下来就是失败了，干脆放弃好了，这是不对的。明天我们依然可以继续自律，只要多坚持一天，就能多收获一分。偶尔放松一两次不是失败，彻底放弃才是。
03. 物理隔离，远离诱惑
家里是个充满诱惑的地方，想学习时身旁有游戏机，想减肥时柜子里有零食箱......面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇，而且对抗诱惑也会消耗意志力，令人疲惫。任何人都不要高估自己的意志力，尤其独处时，堕落成本为零，意志力更薄弱。唯一有效的途径就是物理隔离!!比如学习时把游戏机送人，减肥期间不买零食。主动远离诱惑，眼不见为净。
04. 找志同道合的朋友一起坚持
一个人的自制力是有限的，可以找志同道合的朋友一起坚持，互相督促。比如你和一个朋友约好每天一起跑步，有时候想偷懒一下，可是发现对方已经出发了，你会因为不好意思放鸽子而选择出门。读书也是一样，可以跟朋友一起每天打卡，分享读后心得。遇到困难还可以找同伴帮助，自然也不容易放弃。一人行快，众人行远。
05. 保持良好的精神状态
你有没有发现，当你没睡好的时候，隔天精神不佳，十分容易发脾气，工作效率变低，本来计划去做的事也会变得没热情。保持良好精神状态的几点建议：1. 晚上至少睡够6个小时；2. 养成午休的习惯，20分钟为宜；3. 坚持运动，每周至少3次；4. 周末彻底放下工作去放松，补充元气；5. 闲暇时听听音乐，舒缓心情。良好的精神状态，是保持自律的基础。
06. 不随意和别人比较
今天我买车，明天你买房，后天他结婚......每个人的起点不同，花期也不同，真心没必要同别人比较，否则只会徒增烦恼而已。想让自己过得舒服一点，不妨摆正自己的心态，要比就只和昨天的自己比。只要今天的自己和昨天一样自律，或者今天的自己比昨天进步了一点，那都是值得高兴的事情。人比人得死，货比货得扔。
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一个人独居应该注意什么?
答：第四，交几个真心朋友。当心情不好或受到伤害的时候，能有几个真心朋友帮你分担，相互支持和帮助，这非常重要。第五，锻炼身体。身体是革命的本钱，一定要积极的锻炼自己的身体，让自己更加健康。这样会少生病，减少不必要的麻烦。第六，保持自律。一个自律的人，他的生活才会井井有条。一旦遇到突发...
自律应该怎么做才好?
答：1、制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”2、把自律的生活方式当成目标 向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功...
年轻人如何保持自律
答：这就是恶性的循环，所以，我们要远离诱惑。可以把游戏卸载，等完成某些目标后在下载登录奖励自己玩两局。自律的开始，几乎没有人可以一步到位。很多人觉得，每天家里乱糟糟的。一到休息时间就懒散，不想动。然后开始制定计划表，但是制定却没有去实施，陷入焦虑。开始时。我们可以制定一个简单的小目标，...
怎么做到有效自律?
答：1、磨刀不误砍柴工，事前需要细细琢磨。当事情比较复杂的时候，短期内的决定很可能是错的，这时候需要借鉴和分析，获得更加有用的信息，经过沉淀以后，决定才相对理性。这点，就需要将目光，聚焦于全景而不是细节。不识庐山真面目，只因身在此山中，山腰上的人不知山貌，更不知各山高低，只有聚焦全景...
怎样才能自律起来呢?
答：1、制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”2、把自律的生活方式当成目标 向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功...
年轻人如何在独居时有效地保持自律?
答：首先，最高级的自律，来自内心真正的热爱
怎么样做到自律
答：1、保持足够的精力，明确自己的目标 大多数人都只是将自律停留在了口头上，或者三天打鱼两天晒网，根本坚持不下去，觉得自律是一件太难得事情。可是，当我们明确了自己的方向，并且为之努力的时候，你会发现每天过得十分充实。以前玩手机看视频，一玩就是一下午，现在你可以用一下午做好多好多的事情。比...
如何才能养成真正的自律?
答：寻求支持和监督：告诉你的朋友、家人或同事你的自律目标，并寻求他们的支持和监督。有人监督和鼓励可以帮助你保持动力和责任感。培养自我反思的习惯：定期反思自己的行为和进展，检查自己的自律水平，并进行调整。识别问题和挑战，并制定策略来克服它们。最重要的是要理解养成自律是一个渐进的过程，不要过分...
《闪亮的日子》聚焦当代独居年轻人,独处时做什么才不会荒废时光?
答：拓展自己的知识储备总是错不了的。反面的一些东西，上面说的这些，大家仔细想一想是不是觉得很对，我要按时上班努力工作赚更多的钱，我要锻炼身体有好的身材，我要去努力学习，为升职加薪做准备，听起来都是很正面的东西。但真正去实行的时候他就会发现很痛苦，因为这些东西他要求人具备极强的自律性，...
一个人独居,应该养成哪些良好的生活习惯?
答：最后呢，我认为独居还需要养成的好习惯是，健康的睡眠习惯，独居的群体因为大部分时间都很自由，因为没有人约制自己的生活起居，所以生活作息会变的极不规律，晚睡晚起，养成非常不规律的作息习惯，这时就会对身体造成很大的伤害，自律即自由，如果你能在独居生活中依旧能保持良好的作息习惯，这是非常难能...
