怎么吃龙眼（桂圆）不上火 吃龙眼上不上火?

你好!龙眼性热,补血安神,可是阴虚火旺的人不易多吃. “上火”分实火和虚火， 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ 另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。 夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火! 至于什么药对付不同的上火症状？那要对症下药才行： 1.胃肺火盛型 ： (主要症状：口舌鼻生疮，咽喉红肿疼痛等。) 对症下药：这类患者可首选<新清宁片>，该药的主要成分是熟大黄，具有泻火通便、导热下行的作用，对于上火引起的牙痛、咽痛有不错的疗效。此外，<防风通圣丸>也是个不错的选择，它有解表通里，清热解毒的作用，是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物。而且，这种药既可以清外热，又可以解内寒，非常适合上火和着凉兼有的患者。此外，也可选择<牛黄清胃丸>和<牛黄清火丸>，这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是，许多人常把这两种药和牛黄上清丸混淆，上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。 2.胃肠积热型 : (主要症状：腹胀、便秘、口臭。进食油腻、辣烫食物等，出现胃肠积热十分常见。) 对症下药：如果主要症状为腹胀，除了上面提到的新清宁片外，还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比较熟悉的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物，以免影响药效。 3.肝火旺盛型： 主要症状：肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。 对症下药：对于肝火的人来说，<龙胆泻肝丸>是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心。只要不长期大量服用就是安全的。此外，<芎菊上清丸>具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。

龙眼属湿热水果，吃多了很腻的。会不想吃饭，然后又有上火的感觉。其实只要喝多点茶，多喝点水就不会上火了，上火跟个人的体质很有关系，有些人怎么吃也不会上火就是这个原因。

桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用；对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。 之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。 另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目

龙眼属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。龙眼可鲜食，肉质鲜嫩，色泽晶莹，鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，亦可做为菜点的原料。

龙眼本身是一种上火的水果.建议少吃些,或食用后可以喝些降火的饮料,如王老吉等.

怎么吃桂圆既补血又不上火？~

桂圆确实是好的补品。但很多人吃了会上火。
为什么有人容易上火？
一，阴虚上火。阴虚的人本身就是两大表现，口干，舌质殷红，舌体瘦，大便干，体内津液不足。当然爱上火。
二，邪实重上火。体内寒湿重，主要表现是舌苔厚腻，或黄厚苔，或白厚，邪气导致脏腑阳气不足。吃了过分影响的食物，都有可能上火。
三，气虚，脏腑气虚也不能有力消化吸收食物。就会郁火。

怎样吃桂圆来补进去，而不上火？
中医讲“加味”做法如下：
1，桂圆，莲子，银耳（汤）粥
桂圆七颗
2，桂圆枸杞菊花茶：（待选）

3，桂圆红枣薏仁米（民间吃法）
桂圆七颗，大枣三个
4，桂圆冰糖雪梨煮鸡蛋
桂圆5颗
5，桂圆凤梨酥

6，桂圆黄豆豆浆
桂圆三颗

附：
桂圆红薯粥，
山药枸杞桂圆粥，
桂圆葡萄干糯米粥

龙眼虽好吃，但容易上火。尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等上火水果。一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

龙眼怎么吃不上火?
答：桂圆又称龙眼、营养价值高 、经常食用 可起到养颜补血的作用 ，但是一次性不能吃太多 要适量。一般的话 一天也就是六到十个左右 ，吃多了有可能要上火 、说到不上火 其实与量有一定的关系 、用量也是因人而异 ，从少量开始 慢慢调整 。这样才能起到事半功倍的作用 、也可以用来泡茶或者是煲汤 ...

龙眼怎么吃才不上火?
答：龙眼适量吃，不超过15颗就好。龙眼虽好，但食用应适量。龙眼性热，吃多了会导致口干，容易上火，因此，通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗。此外，龙眼也并非人人都适宜吃。便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735...

吃桂圆会上火吗
答：桂圆属于热性水果，吃新鲜的龙眼容易使人上火，为了避免上火可以将龙眼做成龙眼干食用，热性会逐渐消失，只剩下人体可以直接吸收的蔗糖和葡萄糖等成分，还可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可以补血又可以避免上火。

吃桂圆上火了怎么办?怎样吃桂圆最有营养?
答：怎样吃桂圆最有营养价值呢？下面，给大家具体介绍一下。1、吃了桂圆上火怎么办1、生脉育阴粥材料：大麦仁100g，麦冬、五味子、莲子、龙眼肉、酸枣仁各10g.制法：将莲米泡软备用，先取麦冬、五味子、酸枣仁水煎取汁，加大麦、莲子煮粥，待熟时加入龙眼肉，再煮三五沸即成，每日1剂。功用：滋阴养血。...

桂圆肉上火吗?
答：桂圆肉性味甘温，具有补益心脾、益气养血的功效，是一种药食同源的药材。正常情况下，适量服用桂圆肉并不会引起上火。但是龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。 喝柠檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厉害多喝水就可以了。体弱，妇女最适宜食用。每天吃5颗就足够了。龙眼含有多种...

桂圆吃多了容易上火,怎么吃桂圆补血不上火?
答：很多人把桂圆也叫龙眼，其实一种是干的一种是湿的，人们都爱吃，但是吃多了容易上火，其实桂圆的营养价值很高，而且能够治疗失眠健忘等疾病，那么我们怎么吃才健康呢？龙眼和什么搭配泡水喝不上火？接下来为大家介绍龙眼的吃法。干吃比泡茶易上火 桂圆的吃法很多，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、...

怎么吃桂圆不上火
答：放到锅里，加一小把枸杞，放几朵百合，放一些大米，一起熬粥喝。桂圆是具有补血，安神，健脑，益智，补养心脾的功效的。枸杞子，甘平，入肝肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。百合可以养阴润肺，百合主入肺心，常用于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽，烦心不安等。所以桂圆这么吃不上火。

一天吃几颗龙眼干不会上火
答：一天吃几颗龙眼干不会上火 一天吃6~7颗干桂圆不会上火。可与花生、红枣、人参等一起煮熟食用，适合贫血、低血压的人食用，但易上火的人则不能一起食用。如果食用桂圆干后出现流鼻血、粉刺、口腔溃疡等症状，可将桂圆干与菊花等食物一起煮，滋阴清热，不仅有补气之功效，还可清火 并减少热量。龙眼在...

桂圆与什么搭配不上火
答：桂圆的吃法很多，可以一种营养丰富的食品，也是一种常见的菜肴佐料。不过多吃桂圆却很容易上火，所以让人们也左右为难，有什么办法既能享受到桂圆的美味，又避免上火呢。下面为大家解答桂圆怎么吃不上火。桂圆怎么吃不上火 桂圆也叫做龙眼，分为新鲜的桂圆和干桂圆。两者都对身体有较好的益处。桂圆可以...

桂圆与什么煮不上火
答：如果您是女士，那就更好了，这是滋补养颜之物。也许您不知道，桂圆有“南方人参”的美誉，营养丰富。但是记住，如果你怀孕了，那最好别吃了。桂圆对孕妇不是很适宜。也许你奇怪我怎么知道这么多，那是因为我家房前屋后都是龙眼树。问题六：用冰糖和白糖煮的桂圆上不上火 上火 问题七：干桂圆炖汤...