天气很热怎么办？ 天气太热怎么办？
1、防晒
夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
应对措施：
高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
2、饮水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
应对措施：
少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。
3、热病(热衰竭、中暑)
夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)。
应对措施：
由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。
如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
当出现热中风(中暑)现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温)。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。
4、热伤风
夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。
应对措施：
夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。
5、冷饮
夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
应对措施：
少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
6、衣服
夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。
应对措施：
参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。
最好买那种防晒服，稍微便宜点的大概200左右，还可以用击打型冰袋，尽量减少外出，最好带上墨镜和帽子或者变色眼镜。
泡在泳池里，比用空调凉快，而且也不贵，还能锻炼身体，是一个很好的选择
1.开空调。应对天气炎热最简单粗暴的办法就是开空调,但是为了防止感冒,开空调的时候要注意不要开得太低,同时注意定时通风。
2.开电风扇。如果没有空调,开电风扇也能稍微缓解一下天气炎热,目前市场上有好多种类的电风扇,价格并不是很贵,如果太热的话可以同时开两台电风扇。
3.房间洒水。如果空调、电风扇都没有的话,可以在房间洒水,或者放几盆水在房间里,水蒸发的时候会带走一些热量,物理课上学到的蒸发吸热。
4.铺上防晒膜。夏天炎热,还可以提前在太阳出来的时候将防晒膜覆盖在楼顶及太阳晒到的地方,还可以在房间贴满防晒贴膜。
最近天气太热，怎么办？~
夏天如何避暑 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。 2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。 3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。 4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。 5、出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。 随身再遮阳伞,多喝水,尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤,可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。 喝凉水。 游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓:心静自然凉。我经常用这一招,很有效果。 心理学证明,人们越是在意自己身体的不适,往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下,人们需要靠心理调节来改善身体的感受。 我的建议:在热得令人窒息的空气中,想象自己正被温柔的被子包裹着,很放松,很舒适(你着急也解决不了,索性由他去吧)。全身都放松的时候也是自身调节系统
燃气灶烧的很烫怎么办
答：1.关闭燃气阀：首先，应该立即关闭燃气阀，以控制火焰和防止火灾。2.不要触碰炉头：炉灶烧的很烫，不要直接用手去触碰，应该使用隔热手套或者其他有保护作用的物品来抓住锅子或者其他热的器具，以免烫伤。3.注意通风：燃气烧得很烫会产生大量的烟气和有毒气体，所以要及时打开窗户进行通风。4.熄灭火焰：...
天很热,怎么可以降温啊?
答：1、往正确的身体部位洒水 给自己洒水降温似乎是个好办法，但是一定要知道往哪里洒水最有效。洒在脉搏跳动处或者是压力点是最有效的，因为这些位置的血管离得比较近。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温。2、有效利用风扇 天热时如果周围空气的温度不发生变化，仅靠风...
室内好热,感觉要中暑,该怎么去除热气?妙招!
答：一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热...
一进房间感觉一股热气怎么办
答：你也可以使用加湿器。如果夏天很热，你可以用加湿器来降温。使用加湿器可以增加空气中的水分，使空气湿润。你也可以用一盆冷水吹风扇，或者用冷水拖地板，用风扇蒸发水分。一进房间感觉一股热气怎么办3 房间闷热不通风怎么办?1、反复开关门 夏天房间太热的话，回家以后时候将房间内的.门窗都打开，然后...
晚上卧室太热怎么办
答：晚上卧室太热怎么办2 1、增加空气湿度 晚上睡觉卧室闷热可以在房间摆放一个加湿器。增加空气的湿度。来让房间变的湿润。也可以在房间摆放一些水生性的植物。让植物吸收二氧化碳。让空气变的清新起来。2、开窗透气 房间之中太闷热可能是因为没有通风换气。可以睡觉时将窗户打开一个缝隙。让新鲜的空气流通...
房间朝南太闷太热怎么办
答：房间朝南太闷太热怎么办1 1、反复开关门 夏天房间太热的话,回家以后时候将房间内的门窗都打开,然后迅速的开关门几次,这样能够帮助流通屋内闷热空气,帮助房间快速降温。 2、换上防晒窗帘 夏天天气热的时候,可以考虑换上防晒窗帘,有效隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后出门的时候可以把窗户打开通风。 这种...
夏天很热怎么办
答：1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环.导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。3.温水冲澡 使...
房间朝阳夏季很热怎么办
答：房间朝阳夏季很热怎么办1 可以用下面的方法处理：1、顶楼的天花板因为一直被晒，房间里才会觉得很热，所以，要把房间里的窗户都打开，让房间里的空气能够得到流通，这样，就可以带走房间里的热量。也可以使用电风扇吹，这样也可以减轻房间的炎热。2、可以买一台空调装在房间里，这个办法可以说是最简单...
房间很热没有空调怎么办
答：房间很热没有空调怎么办1 风扇加冰水 1、准备一个塑料瓶，往里面加一勺盐，装入三分之二的水，盐水的凝固点比纯水低，而冰过的盐水温度则更低，吸收的热量也会更多，降温效果更好。2、然后将塑料瓶放到冰箱冷藏或冰冻，要想降温更快，建议放到冷冻室冰冻。3、待水温降低，在风扇前摆一个托盘，...
房间暴晒之后很热怎么办
答：房间暴晒之后很热怎么办 房间暴晒之后很热怎么办，随着夏天的到来，温度也逐渐上升，很多人的中是非常炎热的，就像生活在桑拿房中一样，即使有空调可能改善也不是很大，那么房间暴晒之后很热怎么办呢？房间暴晒之后很热怎么办1 一、隔热处理 首先，墙面的隔热处理一定要到位。外墙面的隔热可以通过隔热...
