我被班主任选我家长会学生代表发言我非常紧张，因为我是第一次。怎么才能不紧张？ 为什么我总是有很紧张的心理，特别是演讲时或是被提问时。怎样才...
可以先模拟练习几次，可以缓解紧张的情绪。
第一次发炎是正常的，多练习，不要去想，只管发言就好了
都这样的，紧张是很正常的。
你可以打印好发言稿，照着稿子念，就像念书一样。
可以在房间里先练习，读十遍，至少保证自己读的时候不会磕磕碰碰。
然后找机会在讲台上读，读五遍，找到那种感觉。
读的时候，留意和台下的家长目光交流，最好脸带微笑。如果讲台上有扩音设备，就用平常音量，如果没有，就要大声一点，确保每一位家长都能听到。
祝你成功。
我被班主任选我家长会学生代表发言我非常紧张，因为我是第一次。怎么才能不紧张？~
说明你平时做的很好呀，这法肯定管用的这需要做好心理准备的，紧张说明各方面没有做好各方面的准备呀，试试吧，就会不紧张了，法要做好充分的准备，选你当学生代表
首先，你对自己掌握的知识没有信心，或者掌握的不全，也就是通常所说的没有底气，一旦你有了充足的准备，或者十足的把握，你自然胸有成竹，就不会紧张了；
其次，是你担心演讲搞砸了或者回答问题讲错了，遭遇别人白眼或是笑话，其实，这是一种不必要的担心，说错了也没啥，本身就是一种问题交流或者是探讨。
最后，你不要在意别人的想法或看法，你只不过是大胆表达除了你的内心真实想法而已，回答问题时或者演讲时，把自己最熟悉的内容或者只是展示出来，能够做到出口成章，你就不会担心紧张了。当然这在平时就要多下功夫，苦练内功，也就是要有一定的真本事。
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