肩外展时,掌心朝向体侧和掌心朝向前活动度不同的原因
肩外展时，掌心朝向体侧和掌心朝向前的活动度不同，主要是因为肩关节的解剖结构和肌肉的作用不同所致。
1、当掌心朝向体侧时，肩胛骨会向内旋，肱骨头会向外旋，这样肩袖肌群和背阔肌就会被拉伸，从而增加了肩关节的外展活动度。
2、当掌心朝向前时，肩胛骨会向外旋，肱骨头会向内旋，这样肩袖肌群和胸大肌就会被拉伸，从而增加了肩关节的内收活动度。
~
脑卒中常见并发症该怎样处理?
答：1)触诊检查:患者取端坐位,躯干保持稳定,双上肢自然下垂于身体的两侧治疗师用食指触摸肩峰和肱骨头上方之间的凹陷,以横指宽为单位进行判定,记录为半横指一横指一横指半等注意评价时应对双侧肩关节进行比较 2)X线检查: ①检查体位:患者取坐位,双上肢自然下垂,掌心朝向体侧 ②投照方法:X线管中心高度与锁骨外侧端的...
健美操的原则 有哪6项???
答：5*8拍:腿动作同前,1、2时,双臂前平举,掌心向下;3、4双臂侧平举,掌心向下;5、6时,双臂肩侧屈,拳心向两肩;7、8双臂收于体侧; 6*8拍~8*8拍:动作同5*8拍; 9*8拍:1:左腿向左侧摆动,右脚支撑,双臂胸前平屈向左侧摆动,掌心向下;2:动作同1,唯方向相反;3~8同1、2; 10*8拍同9*8拍; 11*8拍...
健身高手请进 跪谢了 (100分求)
答：3.侧弯举:主要练肱肌和前臂肌。 动作:坐姿(或站立),双手各持哑铃垂于体侧,掌心相对,上臂紧贴体侧,肘关节为支点,用力向上弯举至最高点,稍停,然后缓慢还原。提示:两臂可同时做,也可交替做。 肱三头肌 ---1.颈后臂屈伸:主要练肱三头肌。(练的时候有点累 坚持啊) 动作:坐姿(或站立),双手握哑铃一端于...
请帮助我编制一套健身计划
答：动作:坐姿(或站立),双手各持哑铃垂于体侧,掌心相对,上臂紧贴体侧,肘关节为支点,用力向上弯举至最高点,稍停,然后缓慢还原。提示:两臂可同时做,也可交替做。肱三头肌 ---1.颈后臂屈伸:主要练肱三头肌。(练的时候有点累 坚持啊)动作:坐姿(或站立),双手握哑铃一端于颈后上方,掌心朝前,上臂固定,以肘为...
专业的健身人士请进,关于健身动作与姿势的问题,小弟跪谢!
答：D.训练要点:当持铃弯起时,腰背部不要放松。当持铃弯起至胸前时,使肱二头肌尽量收紧,并保持静止3秒钟。然后,再慢慢放下。也可以立姿进行。 杠铃弯举 A.重点锻炼部位:主要是肱二头肌,其次是前臂肌。 B.开始位置:自然站立,掌心向前,两手间距与肩同宽,在整个动作过程中,两上臂始终贴于体侧,杠铃下垂在腿前...
护理礼仪形象的三大理论是什么
答：2.1.2 标准站姿:在第一种站姿的基础上,双手在身前交叉,以右手在前为宜,掌心向内,手指并拢垂直向下...2.2 护士的走姿规范:走姿要求:头正、肩平、挺胸收腹、两臂在体侧自然摆动,重心随两脚前行而前移,...递笔刀剪之类尖利的物品时,需将尖端朝向自己握在手中,而不要指向对方。如果是递交文件给对方,应该...
炼点肌肉!!!
答：动作:坐姿,两手持哑铃于体侧,两肘外展,掌心朝前,以弧线推哑铃至最高点,稍停,缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示:亦可站姿做,双臂同时做,也可单臂轮换做。 2.侧平举:主要练三角肌中束。 动作:两手持哑铃垂于腿前,身体稍前倾,双肘微屈, 向两侧举起哑铃至肩高,使三角肌处于“顶峰收缩”位,稍停,然后肩...
练太极拳对身体的基本要求及好处
答：两肘外展,徐徐下落,掌心相贴,指尖向上成合掌,眼平视前方,静默片刻。 两手缓缓伸向前方,松开合掌,掌心向下,轻轻下落,收于体侧,自然下垂,掌心向后,眼平视前方。 练太极拳对身体的好处 1、对人体矿物质吸收有好处 据有关资料显示,太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说,老年人锻炼5～...
怎样练好练气八法?
答：一、简介 聚气法是练大马庄的一个正规延续，能有效促使气往体当中聚，也是练气八法中后三法的基础。二、姿势要求 聚气法本身具有层次性，可分两个阶段习练。 第一阶段:直身聚气 (一)预备动作:接拉气法结束动作，两臂外展至体侧，转掌心向上，两臂伸直，捧气上升，至头顶上方，两掌相合，沿中线...
锻炼肌肉方法 要易懂啊 术语滚 好的绝对+分!
答：动作:坐姿,两手持哑铃于体侧,两肘外展,掌心朝前,以弧线推哑铃至最高点,稍停,缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示:亦可站姿做,双臂同时做,也可单臂轮换做。2.侧平举:主要练三角肌中束。动作:两手持哑铃垂于腿前,身体稍前倾,双肘微屈, 向两侧举起哑铃至肩高,使三角肌处于“顶峰收缩”位,稍停,然后肩肌...
