健康食谱：消食健脾，养胃助食

食物是人体的重要营养来源，不仅能够满足身体的能量需求，还能够调节身体机能。本文将为大家介绍几款消食健脾、养胃助食的健康食谱，让你在享受美食的同时，也能够保持健康。
🥕萝卜饼
只需白萝卜250g，面粉250g和瘦猪肉100g，剁碎搅拌，加入葱、姜、盐和味精，轻松蒸或煎出美味馅饼。不仅好吃，还能治疗食欲不振和腹胀哦！
🍲山楂萝卜排骨汤
山楂50g，白萝卜150g，排骨100g，煮熟后同煲，适合食欲不振、腹胀的朋友们。
🥣里脊肉粥
猪里脊100g，粳米100g，加点调料煮粥，既益胃又助食。
🥜花生仁粥
花生仁45g，粳米100g，加冰糖，还可加山药或百合，美味又健康。
🌸莲子粥
莲子肉50g，粳米100g，煮粥食用，美味与健康同在。
🥞山药饼
山药200g，鸡内金50g，研成细粉，做成20个小饼，烘熟后每次一个，每日两次，脾虚食少者的福音！

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八大健脾养胃食谱
答：山楂性微温味酸，有消积化食、健脾养胃的作用。荷叶性平味苦，有清热利湿、健脾益胃的功效。将山楂和荷叶泡茶饮用，可以消食健胃，调理脾胃。6. 白术茯苓粥 白术性温味苦，有健脾益气、燥湿利水的功效。茯苓性平味甘，有健脾利湿、益气安神的功效。将白术和茯苓一起熬粥，可以补益脾胃，增强体质。7. ...

小孩子如何健脾开胃?
答：山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。5、小米香菇粥 健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。参考资料来源：人民网-小孩子脾胃不和怎么办试试健脾养胃调理的7大食谱 ...

健脾养胃补肾的食谱有那些,简单点的?
答：功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，...

调理肠胃的食物食谱
答：山药具有健脾益气、养胃等多种功效，是一种非常好的补益食物，体质虚弱和脾胃虚弱的人群都是可以食用的，可以改善消化不良、食欲不振、便秘、腹泻等多种问题。3、胡萝卜 胡萝卜具有补中气、健胃消食、安五脏的功效，能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、咳嗽等问题，还能够预防便秘。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素...

健脾养胃食谱有哪些
答：功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。茶树菇和排骨一起吃的话，可以起到降低胆固醇的作用，对于抗衰是有好处的呢，而且也可以补充营养物质，是不错的保护肠胃的食谱。莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 材料：莲藕800克，红豆、莲子各...

八种健脾养胃的食物
答：山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有「健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤」之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。健脾养胃...

健脾养胃食谱(十二)脾胃不好的朋友建议收藏
答：材料:羊肉300克，砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片，盐适量。做法:将砂仁、白胡椒、生姜及羊肉共煮成汤，熟后放入适量食盐服食。桂圆松子仁汤适合哪一类人补养之用?桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。原料:桂圆40克，松子仁:20克...

急需一些可以健脾养胃的食谱
答：五款适合健脾养胃的食谱 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、...

食疗方法养胃健胃 吃出好脾胃
答：所以说这样的养生保健的食谱是不错的养胃健脾的食谱类型。黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振...