春天熬夜喝什么茶熬夜喝什么茶对身体好

作者&投稿：战彼（若有异议请与网页底部的电邮联系）

在春季熬夜时，为了维护身体健康，可以选择一些温补且对眼睛有益的茶饮。比如，泡一杯加入熟普洱、红茶的茶，再添加枸杞子、大枣、生姜片和少许菊花和冰糖。这样的茶不仅能养阴补阳，还有助于安抚脾胃。绿茶虽然提神醒脑，但白天饮用更为适宜，绿茶中含有的抗氧化剂和维生素有助于消除疲劳。枸杞茶和菊花茶则适合经常使用电子设备的人，它们能缓解眼睛疲劳。决明子茶对清热、明目和缓解便秘有帮助，而杜仲茶则适合久坐者，能补血和强壮筋骨。

除了茶饮，熬夜后也可以通过药膳来调养身体。例如，生地炖鸭蛋，滋阴清热，适合口燥咽干的人；莲子百合煲瘦肉，清心润肺、益气安神，适合熬夜后的干咳者；夏枯草煲瘦肉则能清肝火、降血压，适合高血压病人熬夜后出现头晕、头痛等症状。这些食疗方可以帮助身体恢复，减轻熬夜带来的不良影响。