马上就高中第一次月考了，进入高中的一个月也混混沌沌的，怕第一次考差心理压力大怎么办啊？ 进入高中后的第一次月考 考的很不好！我该怎么办？

作为中国学生，大大小小考试无数，每个人都会为成绩学习而忧愁

特别是在月考或其他重要考试

如果没考好，倍感压力山大，情绪低落

下面介绍几种舒压方式，希望有帮助。

• 运动是个缓解情绪很有效的方法。考后心情低落，可以先放下学习，放松一下自己。课后去操场跑两圈，或者选择一些你喜欢的运动，全身心的让自己出出汗，你会发现好多了

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• 听音乐。听一些舒缓的歌，喜欢唱歌的就唱两首歌，让自己暂时忘记考试。当然了，有人说，听悲伤的歌有效果，反正只要能让你放松就行

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• 找人聊天，谈谈心，或朋友或老师，或同学父母。可以当你的听众，静静的倾听你的烦恼，也可以给你人生的指导，为你排忧解难，比如老师，年长，阅历丰富的人，能让你看到远方而不是此刻。他们会告诉你;你的人生才刚刚开始

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• 看励志的书：它会激发你潜在的斗志，让你重拾信心，勇往直前

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• 回忆过去，展望未来，想想你的梦想，十年后，二十年后的你，你会发现人生很漫长，才刚刚开始，不该被此刻打到

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  最后，反省自己。好好反思这次考试出现的问题在哪，为什么成绩又退了，对症下药，积极主动咨询老师同学帮助

高中的周测月考都是小考试，只是对你这一个月学习成绩的检测，第一次月考也是初高中知识的衔接的情况都考察，所以第一次月考可能会成绩差异比较大，不过这都是暂时的，不要再浑浑噩噩的了，高中学习如果掉队了，再跟上是会很吃力的，争取努力充实地度过高中生活并且取得好成绩。

进入高中的第一次月考，应当说是检验你前期的学习的整体的状况，因为每个人的适应状况是不同的，而且学习也有层次和差别，不可避免的会出现成绩有所变化的这种情况，你当时要正确对待这种名词的变化，第二个么把你所出现的问题进行整理和分析，做一次总结来调整，争取下一次不会出现这种情况，而对自己的成绩有所整体的提高

把第一次考试心里压力大，怎么办？放松一下，因为毕竟这是第一次考试，而且呢，大家的水平都是差不多的，那你可以现在每天都复习些，这样也许比他们考的更好

高中的学习生活节奏很快，希望及时调整自我，更好地适应高中生活。

刚上高中，第一次月考之后成绩非常差，非常失落，我该怎么办？~

我能理解你的心情。
我现在是高二，女生，学的理，明天就要月考了。初中我成绩如果说是很好的话，那么高中就是成渣滓的阶段了。
都有这么个过程，主要看你，永远不能放弃希望，很朴素的一句话，但是现在想想看，也无比真诚。
成绩不好是有原因的，那些看着学起来毫不费力的大神学霸们，其实背后付出了多少，我们都不知道。看你的描述似乎是语文不好？其实，语言类学科想要提分没有特别难。有人说理科要做题，其实语文也要做。主要看你哪里不好，是阅读，古文，或者其他。只要找准病因，就没有问题。
总之，一起努力吧。说实话，前两天我也因为学不好理科而崩溃过，但是，都过去了。“黑夜总会过去，雨天总会放晴。”
我们有的时候可能真的无法管住自己别玩手机，但是想一想自己现在，再想一想未来。哪怕只为了考完试的自己不那么难受，哪怕为了学习的时候不会崩溃，前几分悠闲的时光，多几分坚持。
不能放弃，一定不能放弃！高中重要的考试只有高二会考，高三一摸和高考。其他的，都不是那么重要，不要把成绩看的太重了，那样自己太累了！要多看一看成绩背后的东西，多多反思自己的不足。
一起努力！永远不要放弃！哪怕很难过，像我一样，哭一场，发泄一场。才发现，其实一切都能继续。
送你一首我写的小诗，一起努力！

还没努力过，怎么轻言放弃
也许学理科很难
也许做出一道物理题很难
也许写对一长串化学方程式很难
也许拿一个不错的成绩很难

但是
总有人学理科看起来毫不费力
总有人能成功解出一道道理科题
总有人能在五点起床背单词读课文
总有人能放下手机去看一本自己喜欢的书

别人都能做到，你为什么不能
都没努力过，哪有资格轻言放弃
理科很难，但是坚持不放弃更难
不要因为自己的内心，而阻碍自己的脚步
你比你想象的还要强大
(๑•̀ㅂ•́)و✧加油！我们一起！黑夜总会过去！

客观的告诉你，这是一个好的开始。起点低，你就有提升的空间，你就可以全身心地投入学习，不计较得失。想想那些排在前面的，他们时时刻刻担心，时时刻刻有压力，每次小小的得失都能给他们致命一击，如此看来，你是幸运的。你拥有了别人没有的财富。你可以在此基础上任意提高，不用有压力，只要完成当天的任务，不欠债，你就会发现自己在不知不觉中提高了，那时的你，已经不是现在为成绩而愁的了，而是为挑战而愁。
再者，高一看不出什么成效，坚持下来才有成功。当然，能坚持下来是很不容易的一件事情啊，你要时时刻刻当心左右，很多诱惑都会向你袭来，或许，不知不觉中你就中招了；亦或许，你会自己迷失。那时候，静下来想想，想想父母，想想自己，想想对自己有恩的人（不知道我是不是啊），或许就会回来。
末——坚持，刻苦，拒绝诱惑，就是最终的胜利，胜利不是什么大成功，而是回首望，我能说：我不后悔。/祝你好运。

刚上高中,第一次月考之后成绩非常差,非常失落,我该怎么办?
答：我能理解你的心情。我现在是高二，女生，学的理，明天就要月考了。初中我成绩如果说是很好的话，那么高中就是成渣滓的阶段了。都有这么个过程，主要看你，永远不能放弃希望，很朴素的一句话，但是现在想想看，也无比真诚。成绩不好是有原因的，那些看着学起来毫不费力的大神学霸们，其实背后付出了多少...

高中第一次月考重要吗?
答：第一次月考是检测你的一个月的学习方法效果的机会，如果哪科成绩不理想，就是以对应学科的方法和效果不理想，必须做出调整。必行学科一下从6科加到9科考试，6科考察，必须做自我调整。不然时间长了就固定不好改变了。好的开始是成功的一半。高一第一次月考成绩在一定程度上反应了你进入高中后对高中...

高一第一次月考重要不?
答：第一次月考是检测你的一个月的学习方法效果的机会，如果哪科成绩不理想，就是以对应学科的方法和效果不理想，必须做出调整。必行学科一下从6科加到9科考试，6科考察，必须做自我调整。不然时间长了就固定不好改变了。好的开始是成功的一半。高一第一次月考成绩在一定程度上反应了你进入高中后对高中...

高中第一次月考给我带来了很大的打击
答：高中第一次月考给你带来了很大的打击，那么其实你可以调整自己的学习方法，还有学习状态，应该是你第一并没有掌握学习好方法，第二呢，可能在课堂上没有认真听讲，第三，一定要及时问老师，还有学生第四实在太差，可以放假的时候报一个辅导班

高中的第一次月考重要吗?
答：2、构建学习计划：通过这次考试，学生可以评估自己在各个科目上的强项和弱项，从而为未来的学习制定一个合理的计划。对于教师而言，他们也可以根据学生的考试成绩来调整教学策略，以满足不同学生的学习需求。3、激励与挑战：高中第一次月考还是一次对学生心理上的激励和挑战。在这个过程中，学生会面临来自同龄...

高一新生第一次月考成绩不理想,接下来应该怎么学习?
答：高一新生想要在进入学校以后提高自己成绩，首先就是要做自我学习规划，同时每天的时间是有限，只有自己有规划时间的能力进行学习，才能够有效的利用这种优势，同时学习要有规律，不能够杂乱无章。高一新生可能因为进入高中以后，对环境的不适应，再加上心态的变化，所以很多孩子的成绩不理想，不过第一次月考并...

我妹妹是个刚进入高中生活的学生,在第一次月考中,考了全班第四十名...
答：让后我们会放弃很多东西去得分。考大学是必须的，但是手段太“残忍”。如果感觉自己应该更加全面的发展，而不是仅仅对下一次月考考了前十名，就认为整个人生就辉煌了，这样很短视，但是高中生是看不到这一点的，因为他们本质就不是情愿为自己学的。所以第二种方法就是：告诉自己的妹妹不要只关注成绩，...

如何看待高一第一次月考
答：四、帮助大家快速进入高中状态 很多学生在进入高一后，还没能适应高中的学习生活，不能快速的进入到高中的学习状态中。这时候的一场月考，能让他们一下子清醒过来，更容易进入紧张的高中学习状态，全面迎接下一次挑战，快速适应高一的紧张学习。如何顺利拿下第一次月考 一、给自己定个小目标 小目标就是你...

高一第一次月考重要吗
答：第一次月考是检测你的一个月的学习方法效果的机会，如果哪科成绩不理想，就是以对应学科的方法和效果不理想，必须做出调整。必行学科一下从6科加到9科考试，6科考察，必须做自我调整。不然时间长了就固定不好改变了。好的开始是成功的一半。高一第一次月考成绩在一定程度上反应了你进入高中后对高中...

对于新初一新高一,第一次月考到底有多重要?
答：除了成绩上的摸底，也包括学生对新阶段考试方式，答题规范、考试流程的掌握。例如现在初高中都实行网阅，需要学生正确使用答题卡和2B 铅笔。包括各科的答题步骤，答题规范等等。第二，对学生而言是一次新的定位，需要随着考试适时调整 尤其在高一，很多学生在初中时成绩名列前茅，可高一第一次月考，却是班级...