吃完一顿饭，需要多长时间才能消化掉？ 一顿饭吃下去要多长时间消化?

要根据食物类别来看，不同的食物，消化时长如下：

1、水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。

2、蔬菜：45分钟—2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。

3、谷物：1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。

4、蛋白质类：1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。

5、脂肪类：2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。

扩展资料

消化系统常识：

1、消化道从口腔开始到肛门结束，约长10米。小肠如果展开，总面积可达20平方米左右，差不多相当于一个网球场。

2、胃是一个半自主器官，如果感到饥饿，它就会促使动物去寻找食物。

3、短假期后吃下的食物需要3天才能消化。其中，首先消化的是碳水化合物，然后是蛋白质，最后是脂肪。

4、吃完饭后犯困，可能是因为食物中包含的色胺酸。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用，而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用。

5、人消化食物也需要能量，这占到人体总能量消耗的5%—15%，其中，蛋白质和酒精的消化需要能量最多。

6、胃部消化液的主要成分是盐酸，具有溶解金属的作用，但对塑料、蜡、头发和口香糖无效。

7、男人酒量比女人大，是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60%。

参考资料来源：人民网-哪些食物好消化 食物消化时间表让肠胃轻松

参考资料来源：人民网-人消化食物也需要能量 关于消化的10个奥秘

吃完一顿饭，需要多长时间才能消化掉？~

要根据食物类别来看，不同的食物，消化时长如下：
1、水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。
2、蔬菜：45分钟—2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
3、谷物：1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。
4、蛋白质类：1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。
5、脂肪类：2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。

扩展资料消化系统常识：
1、消化道从口腔开始到肛门结束，约长10米。小肠如果展开，总面积可达20平方米左右，差不多相当于一个网球场。
2、胃是一个半自主器官，如果感到饥饿，它就会促使动物去寻找食物。
3、短假期后吃下的食物需要3天才能消化。其中，首先消化的是碳水化合物，然后是蛋白质，最后是脂肪。
4、吃完饭后犯困，可能是因为食物中包含的色胺酸。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用，而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用。
5、人消化食物也需要能量，这占到人体总能量消耗的5%—15%，其中，蛋白质和酒精的消化需要能量最多。
6、胃部消化液的主要成分是盐酸，具有溶解金属的作用，但对塑料、蜡、头发和口香糖无效。
7、男人酒量比女人大，是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60%。
参考资料来源：人民网-哪些食物好消化 食物消化时间表让肠胃轻松
参考资料来源：人民网-人消化食物也需要能量 关于消化的10个奥秘

正常情况下，一顿饭吃下去最少要4~6个小时的消化过程。食物从肠道进入胃，在胃里3~4个小时消化过程中慢慢在进入小肠，经过吸收利用之后再转入大肠，如果你运动的快，消化的快。他能在吸收完之后代谢完之后，就慢慢进入肛肠道。一般情况下，正常的人一般都是小便两~3小时一次。大便是12小时至24小时。食物在肠道里边有很长的一个吸收过程。把有效的有机成分，营养成分都吸收到身体里各个器官之后。在各自的岗位上发挥着不同的作用。所以一般情况下，一天时间里白天会吃三顿饭。早上6点7点吃饭，到中午11点12点吃。下午一般是6点~8点之间都会吃一顿。有的人消化的好，吸收的快，他可能中间还会吃一些零食。用零食来做辅食，增加它吸收功能的吸收。晚上，因为在休息了。消化吸收比较慢。所以一般情况下晚上睡眠的时间就不像白天吃的那么多，不过要是人家长期做夜班工作的人。他也必须得更正过来，最少晚上半夜里要吃一顿。就是晚上和白天的消化功能好像有点不一样，因为熬夜就会有些功能紊乱，所以消化就慢一些。

吃完饭,食物在胃中停留多长时间?
答：不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的。1、不同的食物在胃内停留消化的时间不同，进食的液体，仅停留5~10分钟，糖类食物如大米、面食停留约1小时，蛋白质停留约2~3小时，脂肪停留4~5小时。2、一般在食物入胃后5分钟即有部分食糜被排入十二指肠。不同食物的排空速度不同，这和食物的物理性状和...

胃消完一顿饭要多长时间
答：消化”，在胃里排空只能叫分解。估计楼主问的是多少时间能排空胃吧。1、一般正常的一餐4个小时就可以全部排到小肠里；2、吃的东西硬一点胃会“磨”得久一点，软的就快一点；如果人在吃的时候用牙齿嚼得很细胃自然会容易消化一点，如果是囫囵吞枣的话我们的胃 当然要劳累些 ...

饭后多长时间胃内食物才能消化完
答：你好，吃完饭后一般40分钟左右就可以消化掉，人体的营养100%靠肠道吸收。人体中90%的毒素是从肠道进入人体的。人体的老化一半因素是大脑，一半因素是胃肠道。祝你健康

烤牛排骨吃完后多长时间就能完全消化?
答：不同的食物，它的消化时间也是不一样的，如果是水果这类食物的话，一般30分钟到一个小时之内就可以消化掉了。蔬菜是要久一点的，一般是45分钟到两个小时左右，像瓜类蔬菜，比方说冬瓜，南瓜之类的，他们的消化时间会比较短，根茎类的蔬菜消化时间会比较长，像茼蒿，油菜之类的。像牛肉这种食物一般会在...

食物从胃到肠子需要多长时间?
答：人体消化食物时间根据食物的种类不同，有较大的差异。通常水分和药物在胃内直接吸收，几分钟到一小时内就可以吸收。淀粉类食品，在口腔内就开始消化和吸收，一般2-4小时内就可以基本消化吸收。蛋白质类食品，如鸡蛋，瘦肉等消化和吸收，一般需要4-8小时。如果是脂肪类食品，消化吸收比较慢，通常要6-12...

食物消化时间是多少 吃完晚饭后 大概需要多少时间消化
答：从食物入口开始：胃开始运动，分泌胃酸。一般正常人的食量，需要 2 个小时全部消融。如果大餐大 饮，会推迟一个小时到二个小时！消融完了就往肠道前进，食物从胃前进到肠部全部运进去，也大概要2-3个小时的时间！运进去之后，它就是边运边消化，有用的进入小肠被人体吸收，没用的进入大肠排除体外.另...

吃了炒饭要几小时才能完全消化
答：请问你是在什么地方做的减肥，有没有给你做详细的食谱安排。有很多的人减肥后不忌食。总是想吃什么就吃什么，这是反弹最根本的问题。米饭是碳水化合物，2-3小时就会被人体消化吸收，主要提供人体热能，能量不能及时消耗就会被身体储藏导致肥胖。要保持好的身材我有几点建议：1 补充充足的蛋白质维生素 2...

食物从吃下到排出要多长时间?
答：食物在消化道内的分解过程称为消化；而透过消化道进入血液的过程，称为吸收。消化和吸收对人体都很重要，二者如果有一个功能出现障碍，就会使人变得虚弱无力，百病丛生。食物吃进嘴里，到变成人体能够吸收的流质，要经过许多道“工序”。把食物嚼碎捣烂，主要靠牙齿和胃。真正把食物消化变成可吸收的养分的...

一顿饭要多久才能消化
答：一顿饭大概四个小时可以消化完了，消化完了之后，转变成能量，所以在一段时间内是不会饿的

一般进食后 食物需要多长时间消化成食糜?从食物到食糜 再到胃排空...
答：人的消耗过程是经过胃，然后才到小肠内，你知道人的肠道无时不刻都在蠕动，这个蠕动过程就是将食物转运过程，一般经过两小时就可以完成食糜转换过程。排空胃内物需要两个半小时。