有人为了减肥一日三餐变成两餐，对健康有害吗？

这个问题要因人而异，每个人情况都不一样，有些人习惯吃2顿也没有什么事情，有些人则不行，建议尽量要吃三顿，不要晚餐，或者是早餐不吃，对身体没有什么好处的。

01、减肥要合理，而不是通过节食，少吃。

先说，对于年轻又从事体力劳动者而言，晚上还是吃点好，只是不要过度食肉，以素为主。对于年轻非体力劳动者，以及中老年人群，晚上少食或不食较好。就算你把体重降下了，可是你健康一定可以保证吗？不见得吧，要是饿出个万一来，那不就得不偿失？

再说，一日三餐毋庸置疑是科学合理的饮食习惯，可以说极具均衡的膳食安排，当然也有些因职业因由尝试过一日两餐的做法，时间长了身体都出问题。一日三餐的饮食习惯才是保证健康身体必要条件，且每餐七分饱更能体现营养不富足，保持正常体重，做个健康灵活的人。

02、合理运动加合理的饮食习惯。

可以通过合理的饮食习惯来辅助减肥，不一定非要少吃一顿，比如你一个体力劳动者，或者是脑力劳动者，大量消耗过后，你没有及时补充能量，身体也是会出问题的，因此健康的每顿吃一点，慢慢的少吃含糖量很高的食物，戒掉夜宵，多去尝试少加工的健康食品。

有空散散步，培养一些运动的爱好，都是可以瘦下去的！这个过程或许需要一两年的时间，但是你形成了一个不易发胖的饮食习惯。

03、总结。

不管是想怎么吃，一日几餐，最好要根据自己身体的实际状况来决定。而且，有一点最为忌讳，就是老年人盲目地跟风，减少营养的摄入，从而让老人的身体机能衰退！抵抗力减弱。身体健康才是最重要的，其他都是浮云。

没有害处，但是肯定会造成营养不良，或者是引发一些疾病，所以减肥要注意尺度。

还是有害的，这种减肥方式并不健康，也起不了很大的效果，正常饮食之后还会胖回去，正确的减肥方式就是合理搭配饮食，然后少吃多餐多运动才可以瘦下去。

是有害的，而且一日三餐必须要按时去吃，这样自己的身体就会变得越来越好。

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每天只吃两餐,午饭不吃会瘦么?
答：大概率是会瘦的！减重的基础逻辑是热量缺口！如果早餐和晚餐保持正常的饮食，不暴饮暴食，午餐不吃，相当于少摄入约600kcal的热量。但，这不是一个应该长期坚持的好习惯，午餐一般提供人下午工作生活的营养和能量，如果在晚饭前感觉非常饿、没力气、精力不足，甚至是低血糖，那就应及时调整这种饮食习惯。

一天吃三餐好还是吃两餐好?
答：一日三餐是人们的饮食习惯。如果你突然改吃两餐，你的身体肯定不会适应。如果你跟不上营养，你会感到不舒服。它甚至会影响你的健康。有些人为了减肥、减少饭量或减少食量，很难不难受地知道，刚开始的时候，很难坚持下去，然后坚持下去，并逐渐成为一种习惯。这样的人每天的工作量不是很大，否则很难...

要减肥的人,一天三餐该怎么吃才可以瘦下来?
答：当然，很多人可能会说，细胞减脂CLR WHO,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧，更让人惊讶的是，这个“悖论”，还出现在其他各个地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的动物脂肪，但冠心病的发病率，却比印度南部的人低7倍；三餐怎么吃减肥？吃什么可以减肥---世界各国应对肥胖的措施...

一天吃三餐好还是吃两餐好?
答：一日两餐已经很多年了，不过他其它时间会补充一些流质的食物。如果单纯以减肥为目的的减少就餐次数，那么早晚都会恢复到正常的一日三餐的，毕竟减肥瘦身饭目的是为了健康和享受美食。一日三餐现在是生活的主流，只要遵循饮食的合理搭配，那么三餐肯定要比两餐好很多，毕竟这是大多数人的生活习惯。

马思纯说减肥以健康为重,你会为了减肥而忽略健康吗?
答：我们都知道最科学的进食是一日三餐，而有的人为了减肥就将自己的进食缩减为一日两餐，一日一餐甚至多日不餐的局面出现，虽然自己的体重是变瘦了，但是人也变得虚弱了，有的人因此精神萎靡，更有甚者患上了一些疾病，这在我们当下看来是非常得不偿失的。虽然当下流行以瘦为美的这种审美观，但这并不...

减肥一日三餐怎么安排
答：减肥期间一日三餐应该这么吃 早餐 我们习惯是一日三餐，人体在上午的消耗是最大的，肠胃经过一晚上的消耗，如果不吃早餐的话，半天的时间就会把身体的能量消耗掉，长期下去还容易造成身体的不适。早餐是一定要吃的，早餐可以选择一些营养价值高的食物，可以在减肥餐设计上选择一些容易消化吸收的食物，让...

坚持不吃晚饭的人,最后会是怎么样?除了变瘦,还有3个结局等着
答：这都说“人是铁、饭是钢、一顿不吃饿的慌”，这话确实没错！一日三餐是能量的”补给站“，忽视那一顿都是不好的，但是近年来，很多人为了减肥、变瘦，常常把三餐压缩成一餐或者两餐，很多人以为少吃点就能瘦，但是殊不知其实这样对人体 健康 也是有影响的。日常生活中，相信很多人都以为这一日...

许多人为了减肥而不吃饭,减肥的正确做法有哪些?
答：但是，如果我们一直在吃一日三餐，而现在我们只是砍掉晚餐，其他两餐保持不变，这就不是一个选择。因为我们不吃晚餐，我们倾向于在午餐时吃更多的食物，以满足我们在下午和晚上的需要，这与我们想通过少吃食物来减肥的目的相反。我们通常在12点左右吃午饭，而停止进食超过12小时对我们的身体不利。我们...