高二了，晚上学习想睡觉仿佛已经成为一个习惯，一到10点就想睡觉，捏大腿，冷水怎么样都没用？ 为什么有些人身上爱出油
还有反省说明还有救，高考紧迫，奋斗的青春最美。最有效的方法是，调动自己的器官，手，脑，心，眼，耳各个方面。一个瞌睡的习惯半月左右养成，反之，改掉这个坏习惯，你得不断坚持，半个月后就可以改掉了。
十点钟睡没有多大问题，高中要保证好良好的睡眠，这样白天的精力才会充足，只要把平时的时间利用好就足够了。
怎么控制脸上出油？~
油性皮肤怎么改善：先学会控油
1、用温水洗脸
油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面的时候要选择温水哦，还有洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。
2、用性质温和洗面奶
很多油性皮肤的MM，为了控油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。
3、一天洗脸次数别大于三次
拼命地洗脸，不仅会夺去肌肤的水分，肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。所以油性皮肤在秋季早晚彻底清洁皮肤就行了，如果皮肤实在油得不行，中午就可适当增加一次。
4、一周去角质一次
皮肤容易敏感和脆弱，所以要减少去角质的次数，一周一次即可。使用磨砂性洁面乳对皮肤进行一次深层清洁，可彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢。
5、时刻不忘给肌肤补水
出油是由于皮肤缺水导致的，所以改善油性皮肤，大量补水是关键。每天不仅要喝够800CC的水，还要额外给脸部皮肤拍水。可以到正规超市购买专业的控油爽肤水，每晚洗脸后，往脸上一遍一遍地拍。每次坚持拍二十分钟，你会发现皮肤变得水灵灵的，细纹似乎都消失不见了。
6、日常饮食中忌吃含油脂高的食品
油脂含量高的食品会刺激我们的皮肤产生更多的油脂。建议多吃蔬菜，水果，如芒果、西红柿、猕猴桃等，不仅补充了人体必需的维生素，还有利于改善肤质，使皮肤变得光泽细腻。
扩展资料造成皮肤油腻的原因
1、生活作息不规律
在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的？如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。
2、食物使肌肤出油
理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
3、肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
4、错误的肌肤保养方法
你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗？举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。
5、过大的身心压力
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
参考资料 人民网-改善油性皮肤 日常做好这几点控制出油
洗洗睡吧的搞笑说说
答：71、: 有人跟我一样,,偶尔睡觉会有猛一下惊醒,仿佛自己掉下去一样。 据说这样的人都是没有安全感的孩纸。 72、: 睡觉喜欢抱被子,或用腿夹着被子,据说这些都是没安全感的孩纸 73、只要是醒着的时候就觉得累,想睡觉。睡着了就总在做梦,梦很乱,很杂,醒来后也回忆不起任何片段。 74、勤奋学习,就是在成绩...
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答：我都有点晕了,连妈妈都有点想睡觉了,但是我觉得很好玩。 我们来到沣峪滑雪场,可是到了门口,那里有个叔叔说今天那里的人太多了,雪具也用完了,连车都没...其中一个愿望是:我希望我下个学期能好好学习,天天向上,成为全年级成绩最好的学生。许了愿,我们开始吹蜡烛。“一,二,三,吹”随着我的口令,大家一起...
好痛苦啊,特别想睡觉,但是闭上眼睛脑袋里特别的清醒,怎么办???
答：但是特别特别易醒,一点小声音就醒了,我才21岁,一个月就失眠了7,8次,白天也不算很困,但是躺下...睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……条件暗示床铺是睡眠的信号,平素养成不随便卧床的习惯...不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。2、吃点安眠药...
如何高效率学习?
答：培养学习兴趣：学习兴趣是最好的老师。只有你对这门学科产生了学习兴趣，你才会是以自己自愿的方式去学习，而不是为了达到一些目的机械的去学习。机械的学习方式终会有一天让你自己更加的讨厌学习，那么，这时候培养兴趣就更加的重要了。对这门学科有了兴趣，就好比看到了自己喜欢的东西或者自己喜欢的想去...
形容一个人很困的成语
答：1、睡意阑珊 [shui yi lan shan]【释义】(1).衰减；消沉。(2).暗淡；零落。(3).残，将尽。【出处】宋 贺铸 《小重山》词 【例句】帘外雨潺潺，睡意阑珊，罗裘不耐五更寒 。2、昏昏欲睡 [hūn hūn yù shuì]【释义】昏昏沉沉，没有精神，很想睡觉。形容极其疲劳和精神不振的样子。 欲...
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答：可以利用人的条件反射,如果一个人总是疲劳时候读书学习,他一学习就想睡觉,长此以往,学习和睡觉建立了...这仿佛就是测肺活量,测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿,吹多大气儿”...短期计划要不停地制定,例如:晚上先写什么作业,最近几天的主要任务是什么(做哪的课外题、攻克哪方面...
如何让自己的善于学习?
答：可以利用人的条件反射,如果一个人总是疲劳时候读书学习,他一学习就想睡觉,长此以往,学习和睡觉建立了...这仿佛就是测肺活量,测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿,吹多大气儿”...短期计划要不停地制定,例如:晚上先写什么作业,最近几天的主要任务是什么(做哪的课外题、攻克哪方面...
幽默搞笑的治愈说说:你让我早点睡,我就睡,那岂不是很没面子
答：71、: 有人跟我一样,,偶尔睡觉会有猛一下惊醒,仿佛自己掉下去一样。 据说这样的人都是没有安全感的孩纸。 72、: 睡觉喜欢抱被子,或用腿夹着被子,据说这些都是没安全感的孩纸 73、只要是醒着的时候就觉得累,想睡觉。睡着了就总在做梦,梦很乱,很杂,醒来后也回忆不起任何片段。 74、勤奋学习,就是在成绩...
我是一个初二的学生,晚上经常不想睡觉,一般会玩手机玩到4点多,早上8...
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想象六年级作文
答：看着看着,我想睡觉了,便闭上眼睛,电视就按时间自动关了。枕头开始发出了好听的催眠音乐,带着一天的劳累,我渐渐地进入了梦乡,开始新的一个梦…… 想象六...我又来到儿时玩耍的地方——滑滑梯,这里的器材已经被更换了,变成了更多可以让孩子们玩耍的器材,比如:篮球框呀,单杠呀等等。简直成了一个小型游乐场。我走...
