怎样使自己变的更强 怎样才能让自己变得更强
然后压腿30分钟。
以上方法是加强基本体能，然后开始打沙袋，这里有点难点是你没有人指导的情况下肢势肯定不标准，力量不能完全发挥，所以一下简单的进攻方法吧。
1前击二段打（我起的名字，上学的时候打架最先用的招数），就是用前面的手探出去打对方腹部，再收回来迅速打对方眼鼻部位。就是先打肚子再打眼睛，打肚子是虚，打眼睛是实，打肚子的时候对方会收腹，这时候打眼睛就会中。（要点在于快，要出其不意）。
2拳乱打，就是不停的打，中间可以加摆拳和勾拳。上面的打完不管中没中都要开始乱打，（目标瞄准对方的下巴）
3踹腿，专门踹对方的大腿，一脚出去对方就跪下了。（目标瞄准对方膝盖上面大概10CM的位置最好）
4催眠，每天对着镜子，看着你的眼睛说：“我很强，我不怕”1000次，默念也可以。(一定要看着眼睛说)
最后建议还是建议找个正规的地方学，跆拳道拳击散打都可以，强的是人，不是格斗术，只要努力就会有收获。
其实用很简单的办法就可以让自己变得自信人第一、就是要做好放开自己，把你的优点发挥出来。善于发现自己的优点，多留意一下自己。
自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
怎么让自己变得更强~
1、经营自己的优势：先了解自己的优势和劣势，然后确定事业的主攻方向，这样才能快速实现自己的理想。 2、树立你的自信：坚信你会成功，“自信是成功的第一秘诀。”自信是精神支柱，信心需要锻炼。培养果断的能力，具有迅速的决断能力贯穿事业的始终。 3、有勇气有顽强的毅力：抵抗安逸的诱惑，只有在与挫折的挑战中你才能获得新生。 4、心态要积极：积极的心态会引导你做出积极的行动，你的能力会在行动中不断得到提高。 5、保持一颗平常心，少一些躁动不安。 6、充满热情投入你的工作。 7、广泛的社交促使成功，不断提高你的处世能力
首先要善于学习，看书，就是一个非常好的成长方式，人生，不是所有事情都能经历的，但是从书本中，从别人身上可以得到很多事情的经验，避免自己将来走弯路。
这个社会没有对与错,只有强与弱,如何让自己变得坚强?
答：在道德和法律允许范围之内的，有很大的弹性空间，你可以说是没有对错的。关于如何让自己变强这个话题，我认为因素有很多，首先应该从提升自己的认识和格局方面来入手。让自己变强的最基本的方式就是学习，活到老学到老，不断的提升你的认知能力，有人说过这样一句话，我认为非常有道理，一个人只能赚到...
想要突破自己,该付出怎样的努力,让自己变得很成功?
答：如果想突破自己，让自己变得很成功。首先需要调整好自己的心态。调整心态是对自己有一个清晰的认识，要为突破和挑战自己做好一个心理准备，要对自己追求的目标有知足的信心。其次，要不断地提高和充实自己。通过不断学习来提高和充实自己，让自己不断地变得强大，这样才能在有实力去突破和挑战自己。最后，...
看到感动的事情总是情不自禁流泪,如何让自己更坚强?
答：他们不排除与他人接触，有自己的社交圈子和生活方式，是别人无法轻易进入的，这样的人往往比喜欢人多的人更加自主。3、不要为了别人而放弃自己的生活。一个脆弱的人，往往以牺牲自己的利益为代价，最大限度地取悦别人，这种讨人喜欢的性格往往会让你感到疲惫，甚至因为不断的问候别人导致自己内心的变化，...
35岁之后还想自我提升,能学些什么?
答：阅读在任何时候都是一种内在提升，多读书真的能改变一个人的气质和格局。大家不一定要选择太过深奥难以理解的书籍，可以选择自己喜欢的作者或是喜欢的类型，最重要是保持阅读的好习惯。想要让英语或其他语言变得更好，也可以靠阅读来增值自己的知识。七、学习优秀者的眼光 个人认为这一点是非常重要的，...
如何才能变得刚强?
答：其实让自己坚强的办法很简单，只要能说服自己那就行啦！在人生的旅途中，会经历许许多多的痛苦和挫折，也没有人能一帆风顺。而有些人却选择了放弃，选择了自暴自弃，学会了流泪。总觉得自己失败了，会被别人看不起，其实最看不起自己的人是自己。因为别人从来就不会留意你是否对与错，只是你自己多心了...
青春期的我们正是朝气蓬勃的时期,我们如何让自己变得更强大优秀?
答：在这段时间里面，身体变化很大，外形特别是第二性征表现的非常突出，内分泌增强。性荷尔蒙分泌增多，对异性渴望明显 ，有的出现早恋 这些都是属于正常现象。父母老师要注意正确的引导，如果跟小孩子的青春期对着干，小孩子也会产生逆反心理。甚至是叛逆 。青春期的男孩女孩要使自己变得强大，变得更优秀，就...
学生党狠心读这几本书让自己变强!
答：4⃣️ 《了不起的我》评分8.8 如何养成一个新习惯?如何让心智变得更成熟?如何拥有高质量的关系?如何走出人生的艰难时刻?不同的人生阶段,有什么不同的使命?.5⃣️《改变》评分8.6 有时中规中矩的做法反而导致 失败,而那些看似不合逻辑和非理性的行动,却出乎意料地使问题得以改善。 抢首赞 评论 分享 ...
怎样才能不因为一点小事就烦躁不堪,让自己变得自信坚强?
答：这样才能让自己变得更加坚强和自信。一、调整好自己的心态。遇事烦躁或者不淡定就是心里承受能力比较弱的表现之一，很多人容易冲动和控制不住自己的情绪也是心里承受力不好的表现，所以要想让自己的心理承受力变得强一些，就要调节好自己的情绪，让自己遇到事情时要理智，要冷静。二、相信自己。很多人在容易...
怎样才能很好的去适应新的环境,让自己变得强大起来?
答：我们在新的环境中不知道工作的情况很多，容易犯错误，每个公司文化不同，工作方式也不同，面对自己的错误，可以寻求同事们的帮助。 他们比你更了解你的领导，了解领导喜欢什么样的工作风格，什么样的工作报告容易通过审查，谦虚地向领导寻求指导，理解领导的初衷，不让自己的不满情绪泛滥。同时，不仅要和...
如何才能变得坚强,去面对生活的一切困难?
答：三、面对生活挫折，要学会承担面对生活挫折，要学会承担。每个人都是需要承担一定的责任，面对挫折，不要轻易的去放弃。因为人生路很长，如果面对挫折不懂得承担，那么必然就无法让自己变得坚强。所以生活当中的事情，一定要学会如何去承担。每个人的人生不可能一帆风顺，都是在磨难当中成长。很多人会排斥...
