求1-3岁幼儿的营养食谱？ 3岁幼儿食谱
原料：棒骨150克、大米40克、山药20克、胡萝卜30克。
做法：用棒骨汤煮粥，粥中放入山药和胡萝卜。煮熟后制成泥状，再将大骨肉制成泥。粥煮出后盛出，拌入菜泥，撒入少许盐即可。
2.银耳紫薯粥
原料：大米半小碗、银耳5朵、紫薯2个。
做法：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小块。用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。约40分钟后，加入蜂蜜调味即可享用拌匀即可。
宝宝在四个月后，母乳所含有的营养不能满足儿童生长发育的需要，此时需要增加辅食，辅食可以保证儿童的营养均衡，提供母乳所缺乏的营养物质。
给宝宝添加辅食的原则是由少量喂食，逐渐增加，食物性状由稀到稠，由粗至细，选择用小勺喂食，逐渐从奶水过渡到固体食物，给宝宝的肠胃适应的过程。4-6个月时，刚由母乳开始过渡，此时可以喂食宝宝稀软的食物，如米汤、米糊、果汁、蔬菜汁、鸡蛋羹、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥等；7-9个月时，宝宝可以食用稍微浓稠的食物，如豆腐、肉末、肉泥、鱼泥等；10-12个月时，宝宝的肠胃已经开始适应固态食物，可以喂食稠粥、软饭、软面包、软面条、肉酱。
宝宝在四个月时刚开始添加辅食，要注意一次性不要给宝宝吃太多，以防出现积食、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等不适。最好根据宝宝的身高及体重等综合发育指标，适量的添加辅食，以防摄入过多而不利于消化。
1-3岁幼儿营养食谱 幼儿时段的营养可谓是最重要的一个时段，他的营养关乎着以后的成长发育和身体健康
三岁孩子营养食谱大全及做法~
三岁宝宝喂养特点
1、粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100—200克，豆制品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。
2、饮食搭配蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝的注意，提高宝宝的食欲。
3、营养元素脂肪摄入不能多但也不能太少，脂肪提供热量，调节体温，保护神经及器官，促进维生素吸收，每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
食谱大全及做法
1、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
2、海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净，用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
3、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米或小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
4、肉菜卷：将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末，细盐、酱油搅拌均匀成馅。发酵面团加入碱水揉匀，擀成面片，抹入准备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成。吃时切成小段。
5、排骨皮蛋粥
原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法：
把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。
将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。
把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。
三岁宝宝的饮食十分的关键，而且要注意补钙补铁等等，以免因为缺失某种营养而引起疾病问题。
3岁宝宝食谱
为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
给儿童吃的菜谱
答：3、盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。4、揭盖，倒入适量的菜籽油。5、将洗净的菠菜焯烫一下。6、放入砂锅中，烧开即可关火。3到6岁儿童食谱做法 儿童营养食谱三：五彩土豆泥 材料：土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆...
小孩菜谱1岁至3岁菜谱
答：再撒入芝麻，翻炒片刻即成。功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。如果家里的宝宝正在1-3岁这个年龄段，那么作为妈妈可以按照本文所讲的这些食谱给宝宝制作美味营养的食物，对宝宝的发育成长具有非常不错的促进作用哦。
1-1.5岁宝宝的一日食谱
答：对于一岁半的宝宝可以在早晚补充奶粉来增加一日的营养所需,一般一天进餐3次,点心在上和下午各喂1次,为了预防蛀牙-建议晚饭后除奶粉和水果外可逐渐做到不再进食-下面为1/1:5岁宝宝的一日食谱-供这位妈妈参考早晨6:00母乳或配方...
儿童一日三餐食谱怎么搭配?
答：总之,儿童的营养食谱在建立在安全、卫生的基础上,所有的家长们应该兼顾食物的营养和安全。 三、3岁宝宝一日三餐食谱有这些 早餐:鲜奶果麦片 材料:什锦果麦片半杯,鲜奶200亳升 制法:将果麦片及鲜奶混合均匀即可。 注:除了什锦果麦...
儿童食谱大全及做法
答：更营养。每天都会给大家带来一样的美食分享，希望大家吃出好心情！1.5万阅读 搜索 3-6岁儿童菜谱大全 2-3岁宝宝食谱菜谱 7至12岁儿童一周食谱 1-2岁幼儿菜谱大全 3-6岁幼儿每日菜谱 2-3岁宝宝三餐食谱 ...
3岁儿童营养餐食谱大全
答：以下是适合3岁儿童的营养餐食谱大全：早餐：1. 燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，可以加入一些水果块增加口感和营养。2. 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋片和蔬菜，可以加入一些低脂奶酪增加口感。3. 水果杯：将各种...
1到2岁的宝宝食谱大全
答：今天给大家推荐的8款食谱来自我的好朋友逗宝妈妈Cathy，她是国家二级公共营养师，爱烹饪、旅游和摄影。专注于婴幼儿辅食、配餐，科学喂养。满足身体所需营养，有趣可爱高颜值，还简单易做。以后再也不担心小家伙不爱吃饭了！...
幼儿有哪些营养食谱
答：均衡的.饮食可以提供宝宝营养,但有些食物可能太硬、太大,因此,在给宝宝食用之前,最好先处理过,将它们切小或是磨碎。 三、1～3岁幼儿如何科学养育 情感交流问题 1-3岁的幼儿已经能表达较为明显的主观意愿了。因此,家长们需要掌握...
幼儿三餐营养食谱
答：荠菜炒肉还能起到缓解烦闷情绪和安神的作用。猜你喜欢 1. 幼儿一天三餐食谱 2. 3岁宝宝营养餐食谱 3. 1-3岁幼儿营养食谱 4. 10岁儿童三餐营养食谱做法 5. 7岁儿童营养早餐食谱 6. 宝宝一日三餐健康食谱怎么做 ...
1到3岁宝宝营养食谱有哪些
答：1到3岁宝宝营养食谱有哪些 1到3岁宝宝营养食谱有哪些？小孩子的饮食是很重要的，现在的家长都比较总是孩子的饮食，其中营养食谱是可以是要根据孩子的体质来做的，下面我分享1到3岁宝宝营养食谱有哪些？1到3岁宝宝营养食谱...
