吃的太多真的会影响寿命吗？真相到底是怎样的？ “高油、高盐、高热量”的食物吃多了真的会减少人的寿命吗？

然而人吃不饱，缺一些营养，也不是坏事，可以提高身体器官对食物的吸收率，也不会有剩余的热量和毒素增加脂肪，危险身体，能减少一些器质性的疾病。红军长征时，战士都吃不饱，也缺乏营养。也就是3斤食物吃完了，这一天，再加上3顿饭，每顿饭咋也得整进一斤菜和饭吧，再喝二瓶啤酒，算算几斤？少说也有8斤吧，就算3个月的夏天，90天乘8斤，720斤。

如果要燃烧得时间长一些，就要控制火头大小，火头小就可能燃烧时间长，超过二小时。根据这个理论，人的养生也一样。适当控制饮食，有助于减缓衰老。与控制蜡烛的火光大小道理一样，不要火头太旺，过早燃尽。慢慢吃，慢慢走。人的饭量有大小，一个从事体力劳动的人饭量总比脑力劳动者大，但不至于体力劳动饭量大的人早吃完9吨食物马上就走，反而脑力劳动吃少的人寿命也许比体力劳动人士还短。

少吃一点能够为胃肠减轻负担。如果一次性吃得太多，很容易给人的消化系统增加负担，另外如果食物消化不彻底，并且长时间在肠道中滞留，就很可能会导致毒素或者是致癌的物质产生，从而损害到身体健康。人与人不一样，男与女，高与低，饮食习惯不同，一生吃的食物的量也不相同，所以这种说话是不够准确的。古代名将，廉颇，黄忠，一顿饭能吃十来斤，就算以现在的计量来算，也得不少吧？人家都是年过七十还能打仗，八十岁依然硬朗，这在那个时代可是超级长寿啊。

人的器官随着年龄的增长都会逐渐被消磨，就像机器用了太长时间会生锈，会迟钝，人也是一样，总会有再也用不了的那一天，但并不限于9吨食物就会把我们的胃吃穿，其中跟你吃了什么食物、吃的健康不健康更有关系。

吃得太多吃得太饱，吃得太撑肯定是会影响寿命的，因为这样没有节制的饮食习惯会加重胃肠道的消化负担，也会导致引起肥胖，出现糖尿病，冠心病，高血压之类的疾病，就会影响到寿命了。

是的，在国外有人做研究发现，控制动物的饭量，反而动物的寿命活得更久一点。市面上也经常说，人一生只能吃9吨的食物，谁先吃完谁先走。当然，这些言论都是缺乏解学依据的，结果也没有说的这么神奇。但是，这里面有一点说的很有道理，就是人们控制主食的摄取，确实对身体好。

之前德国就有一个科学家，就曾经做过这样一个实验，把小白鼠分成两拨，一拨每天都限制饮食，另一边给它们充足的食物，最后实验结果发现，就是那些没有限制饮食的小白鼠，普遍的比那些限制饮食的小白鼠寿命要短上许多。但是很明显这个实验并不能说明吃的越多，寿命越短，而是吃得越不合理，寿命会越短。

吃的太多会引发慢性疾病，对寿命有影响吗

吃得越多，真的会死的越快吗？~

宫崎骏的《龙猫》里面有句经典台词，不要吃太胖喔，会被杀掉的！然而我们身边总有那么一类人，嘴巴从没从吃东西这一进程中退出，可别人就是长不胖。他们还时不时摸着自己的小身板一边说着长胖了，一边吃着零食。小编羡慕他们吃不胖的基因，却也喜欢时刻与脂肪做斗争的自己。然而好吃嘴们的噩耗要来了：吃得越多，真的会死得越快！！！

这项研究是由美国的科学家以200只猴子为实验对象进行的。随机的将200只猴子分为两组，为了表达的清晰我们将他们分为甲组和乙组。甲组的猴子们生活在富饶的花果山，每天有享用不尽的食物；乙组的猴子也坐用美景却要接受军事化管理，每天只允许吃到七成饱。当然，除了食物的量以外其他实验条件完全相同。10年之后，甲组的猴子有50%因肥胖病而死亡，例如冠心病，脂肪肝，高血压等。而而乙组的猴子仅有12%死亡。

为什么吃得多会将死亡率提升超过4倍？原因一，吃得越多就会产生越多的自由基，自由基通过加速细胞衰老，从而降低了皮肤的屏障作用，阻碍内部器官高效的运转等，而直接影响寿命。原因二，吃得多会降低肠胃的消化功能，导致食物长时间停留在肠道内，食物中的有害物质被肠道吸收，有害物质导致机体功能下降而影响寿命。原因三，吃得越多大脑中的纤维芽细胞便会以更快的速度增长，造成大脑皮层的供血不足使得脑功能退化，最终出现痴呆导致人们的寿命减少。原因四，吃得多会产生易疲劳，活力下降等消极反应，使得脂肪堆积为一系列的肥胖病埋下隐患。

如何避免吃得太多？用餐时注意力集中在食物上，使自己对于所吃的食物的量有清晰的认识；合理的安排三餐的时间和内容，不过度饥饿，不过度饮食；理性的对待自己那些负面的情绪，不用吃来发泄自己的不开心；学会分享，赠人玫瑰手有余香；细嚼慢咽，让神经系统拥有足够的时间将准确的饱腹感传递给你，不要让吃的欲望战胜了你的理智。

然而，吃得少不足以保证我们的健康，健康可真的是需要管住自己的嘴巴，还要迈开步子经常运动以及保持轻松愉悦的心情才行。

虽然我们没有幻想过吃炸薯条或任何油炸食品对我们有好处，但是它们真的会缩短我们的寿命吗？众所周知，油炸食品与肥胖和心脏病之间的联系是必然的，但最近的一项研究却把炸薯条与死亡联系在了一起。



据国外相关机研究发现，每周吃两次以上炸薯条的人比那些少吃炸薯条的人更容易死亡。该报告共有4440名45至79岁的人参加了这项以预防和治疗膝关节骨性关节炎的研究。研究人员跟随参与者8年，询问他们的饮食习惯（包括他们吃的炸薯条和非油炸土豆）。发现炸薯条可能对参与者过早的死亡有直接关系。研究人员称：“油炸食品的脂肪，热量高，还有盐是导致减少寿命的主要原因。首先，吃更多油炸食物的人医疗状况比不吃油炸的人要差，同时增加患病的机率更高。另外，土豆在富含反式脂肪的不健康油中油炸，再加上其会食用大量的盐会进一步增加患病的风险 ，缩短我们的寿命。”
此外，还有一些研究表明：“油炸食品与一些严重的健康问题有直接关联。”如2型糖尿病和心脏病。同时，已知油炸的过程会改变食物的质量和增加食物的热量，从而导致肥胖，高血压和高胆固醇等病症。
吃油炸食品的另一个担心是以丙烯酰胺为中心，丙烯酰胺是一种在高温烹饪食物中形成的化学物质，如油炸和焙烤食品。在动物研究中已经显示丙烯酰胺会引起癌症。当食物以非常高的热量烹饪时，食物中的氨基酸——天冬酰胺与糖反应产生丙烯酰胺。这种化学物质可以在许多油炸食品中形成。食物越黑，丙烯酰胺越多。如果你身体健康，吃适量的含丙烯酰胺的油炸食品可能并不危险。但是，如果你有癌症家族史，你就需要克制下自己了。
如果你真的喜欢吃油炸食物，你可以在家里自己做。因为你可以选择所用的油类型：液体油是最健康的选择，因为它们含有大量的“健康脂肪”——多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。比如橄榄油、大豆油和卡诺拉油都是很好的选择。这些油在心脏健康的ω-3脂肪酸中也很高。记住不要使用反复煎炸过的油，每次都用新鲜的油类，当你完成油炸食品时，请使用纸巾将多余的油从食物中过滤掉。还要减少丙烯酰胺含量，不要让你的食物变得太棕色。总之，爱惜你的身体，健康合理的饮食才是最好。

一个人的饭量大小是否会影响他的寿命?
答：二、饮食的注意事项。小编建议大家，如果是想要让自己的肠胃更加好一些的话，那么我们每顿饭最好是吃到七分饱，也就是说，我们刚刚感受到饱了之后就立马的停止。因为吃太多的话也是很容易会导致一些中老年群体的三高增加，很容易会威胁到自己的生命，特别是现在我们的生活条件越来越好了，总是吃的大鱼大...

糖吃多了真的会减少20年寿命吗?
答：糖吃多了会减寿20年，这个说法不真实，不准确。确实，糖吃多了伤身，中医有个说法，甜则伤肾。过多的摄入糖分，导致身体会变胖，高血糖，造成糖尿病，所以吃糖一定要控制好分量，不能吃那么多。

吃得越多,真的会死的越快吗?
答：原因三，吃得越多大脑中的纤维芽细胞便会以更快的速度增长，造成大脑皮层的供血不足使得脑功能退化，最终出现痴呆导致人们的寿命减少。原因四，吃得多会产生易疲劳，活力下降等消极反应，使得脂肪堆积为一系列的肥胖病埋下隐患。如何避免吃得太多？用餐时注意力集中在食物上，使自己对于所吃的食物的量有...

吃得越多,真的会死的越快吗?
答：原因三，吃得越多大脑中的纤维芽细胞便会以更快的速度增长，造成大脑皮层的供血不足使得脑功能退化，最终出现痴呆导致人们的寿命减少。原因四，吃得多会产生易疲劳，活力下降等消极反应，使得脂肪堆积为一系列的肥胖病埋下隐患。如何避免吃得太多？用餐时注意力集中在食物上，使自己对于所吃的食物的量有...

主食吃太多、太少都会影响寿命!米饭、馒头哪个更健康?
答：“想要瘦，一定要少吃主食！”“主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！”在我们的传统饮食中，很大一部分是由米、面这些主食组成。但几年来，关于主食的说法越来越多，比如吃太多主食会导致肥胖、糖尿病要少吃主食等等。但不吃主食对 健康 真的好吗？此前，柳叶刀发布的一项研究证明：主食与寿命有...

长期喝酒的人,寿命真的会缩短吗?快来看看,你就知道了
答：1出现腹泻 你喝酒之后，发现出现了明显的腹泻，那么你就要注意了，因为这可能是你身体出现问题了，而且这些很容易造成你的寿命缩短。因为我们吃的食物主要是依靠肠胃消化的，但是胆汁也会起到一定的作用。但是当你的肝脏受损时，胆也无法正常工作，从而会在一定程度影响食物的消化，造成腹泻现象的产生，身体...

一般人的寿命长短,与吃的东西有关系吗?为什么?
答：如果经常无节制的吃，比如喜欢吃高油高脂多多糖的食物会给这些功能带来更多的负担，而且磨损会更严重。可以理解，可用的时间和寿命将会缩短。其实人活着，不管生命有多长多短，都应该活得精彩。该战斗的时候就战斗，该享受生活的时候就享受生活。不要因为太多外界的影响，让自己享受生活的过程。即使他们...

一个人每天吃过多鸡蛋会影响其寿命吗?
答：影响寿命倒不至于，但是吃太多鸡蛋会消化不良，一个人一天吸收的蛋白质是有限的，过多的蛋白只会被排泄掉，而且会引起胃部不适。

想得太多会缩短寿命吗?
答：会影响心情 如果长期处于 想太多而心情抑郁的情况下 是有可能的 别想太多工作 不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒 自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能...

每天抽一包烟以上的人,寿命真的会缩短吗?对身体有什么危害?
答：如果用两个身体素质一样的人来做比较，如果一个人经常吸烟，另一个人则一根烟都不抽，那么30年之后不抽烟的人要比抽烟的人身体健康程度要好的多。所以，事实证明，如果每天都抽一包烟以上的人，寿命真的会在冥冥之中缩短。经常抽烟，对于身体有什么样的危害？一天抽一包烟，对于身体的影响还是很大的...