有种“热”叫孩子爱踢被子，其实不止热，娃有“苦衷”妈妈不知

大家好呀，我是布谷妈~

每当我们睡不好的时候，总会羡慕地说：“要是有一个婴儿般的睡眠就好了！”

但如果你去问一个照顾婴儿的妈妈， 她一定会顶着黑眼圈告诉你 ：“婴儿才睡不好呢！”

布谷妈的体会是：自从当了妈，我就没踏实地睡过好觉。 孩子还小的时候，经常夜醒哭闹。长大一点，他又练就了一个新技能---- 蹬被子 。

整个晚上，全天下的妈妈和孩子，似乎都在忙着做一件事： 蹬被子--盖被子--继续蹬--继续盖。 这样反反复复，哪能睡得好？

孩子为啥总喜欢蹬被子？他有那么热吗？

孩子体感温度比我们高，爱踢被子，这能理解。他怕热，爱踢被子，也能理解。 但明明气候很冷，甚至大冬天也要踢，这又是咋回事？

不知道你睡觉时，有没有这样一个体验：翻来覆去睡不着时，就把一只脚伸出来，搭在被子上，然后把被子卷到身下。保持这样一个姿势，似乎就睡得踏实了。

这是为什么呢？

美国著名 育儿 专家西尔斯博士 ，解释这一有趣现象时指出： 在我们的手掌和脚底部位，分布了较多的汗腺。当感觉热时，热量就会往手和脚上跑。

而孩子又是新陈代谢旺盛的生物，他只要体感温度一高，首先热的肯定是手和脚。

这时候四肢如果还捂在被窝里，热量散不出去，他就要“大展拳脚”，把被子蹬得有多远是多远。

所以，有时候我们明明感觉不热，但孩子觉得体感不舒服，想要把手脚露出来。 这时候，他就直接蹬被子了。

除了觉得热会踢被子，孩子还会有些“苦衷”，妈妈可能不知道：

①受睡眠周期的影响

我们睡觉时，有时候睡得很踏实，有时候又会做梦。这是咋回事？

《我们为什么要睡觉》这本书解释道，人的睡眠，分两个阶段：浅层睡眠阶段和深层睡眠阶段。

我们在浅层睡眠阶段时，会做梦。然后再进入深层睡眠。

“浅层-深层睡眠”这是一个周期。我们一晚上可能会经历几个这样的周期。

孩子，特别是宝宝，他们的睡眠周期比我们的短，进入浅层睡眠的次数比我们多。

当他处于浅层睡眠或半醒的状态时，会不自觉地想要调整睡觉姿势。 翻个身、动动胳膊，或者踢踢被子。

②饱睡

有些孩子，喜欢睡前吃得太饱。

布妞就是一个喜欢“饱睡”的娃，宝爸开玩笑说：“布妞睡前必做3件事：喝奶、吃东西、上厕所。3件事不做完她不睡。”

每次她都要吃饱喝足才肯钻被窝里，但吃进肚里的食物不消化，她又感觉不舒服。 即便睡着了也翻来覆去不踏实，自然不肯好好睡觉，被子一盖上就被蹬掉了。

③睡眠环境

宝宝的睡眠环境，除了温度外，湿度也很重要。过于干燥或湿润的环境，都会让孩子睡不踏实。

一般来说， 室内温度在20-25度比较合适。湿度在60%-70%左右，体感会比较舒服。 孩子生命力旺盛，他们对环境温度、湿度的感知，会比妈妈或老人更敏感。

所以当体感不舒服时，他就不愿盖被子。

④生长情况

还有一种情况，会让孩子晚上睡得不踏实，那就是生长发育。 孩子在夜间睡觉时，会重复练习白天学到的新技能。

比如1岁左右的宝宝，晚上睡着会突然爬起来练习走路。而大一点的孩子，会把白天学到的新东西再复习一遍。

可能是白天的 游戏 ，又或者是白天没消化的情绪， 让他在浅层睡眠时，通过肢体动作表达出来。

以上这些因素，都可能是孩子踢被子的原因。并不是因为我们给娃穿多了。看完你是不是就释然了？

如果你正为孩子踢被子而苦恼不已，这里有几个小建议，你可以尝试一下：

保证舒适的环境

查看睡觉的环境，就像布谷妈上边提到的， 改变室内温度和湿度 。太干燥的话用加湿器增加湿度。

另外，要营造昏暗、安静的睡眠环境。

有些孩子喜欢用夜灯，灯光亮度还得足够。其实， 在黑暗的环境中我们能更好地分泌激素，睡得更踏实。

宝宝到了1岁以后，就可以不使用夜灯了，以免形成依赖。

床单被套等使用纯棉的面料 ，孩子晚上感觉热时，能及时透气。

别穿得、盖得太厚

布妞刚出生时，家里老人就告诉我说：“小宝宝睡觉，要比我们大人多穿一两件，才不会冻着。”

我那时当真了，每次睡觉，总会给布妞多穿一件。但她经常夜醒哭，出一身汗。我给她掀开被子，凉快一下，她马上又睡着了。

试了几次我才发现：小宝宝根本不怕冷！

给布妞体检时， 医生也告诉我说：“小孩子睡觉要少穿一点，甚至可以不穿。”

孩子本身就像个“小火炉”，很容易出汗。如果晚上穿得多、盖得厚，他很容易就觉得烦躁而踢被子。而当体感温度正好，他才睡得香。

养成好的睡眠习惯

从小养成好的睡眠习惯，宝宝能受益一生。

我们可以让睡眠有点仪式感。 比如睡前不要吃得太饱。睡前不疯玩，以免太兴奋睡不着。每天固定到点就睡，早睡早起。

还可以安排一个睡前活动。 比如爸爸妈妈陪着讲一个睡前故事，听一会舒缓的音乐，然后入睡。

当睡眠有一个仪式感，我们就会提前为睡觉做好准备，保证一个高质量的睡眠。

使用睡袋

对于小一点的孩子，父母还可以尝试使用睡袋。

睡在睡袋里，宝宝想踢被子也踢不了。对于小婴儿来说，还可以防止窒息。一晚上下来，爸爸妈妈也不用担心宝宝踢被子而频繁夜醒。大人孩子都睡得安稳。

你家有爱踢被子的孩子吗？一起聊聊呀~

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娃睡觉总是踢被子,不是“热”,可能是哪些原因导致的?
答：这一点最容易被忽视，要格外注意。小娃儿们夜里踢被子，还有可能是白天运动量过大，要及时纠正。最后，我为宝爸宝妈们总结一下：消化状况不好，缺钙，外界的干扰，生理原因以及最后的运动量问题，都会让孩子夜里睡觉不老实，出现踢被子的情况，可不要单纯地以为只是孩子热的原因。应该对症处理，让孩子...

孩子半夜总是踢被子?并非全是因为热,你可能不知道孩子有多难受
答：1：积累食物，不舒服 有时候，孩子踢踢被子不一定是因为热。这也可能是由于晚餐吃得过多，导致一些食物在胃中积聚。在这种情况下，孩子很不舒服。会被踢多次。2：多汗症 每个人都是独一无二的，因此他们的体格也不同。有些人的体质不容易出汗，但有些人出汗。此类婴儿正在玩耍或在较温暖的地方会...

孩子总喜欢踢被子,是因为热吗?
答：选择亲肤性的被子，会让孩子不会这么躁动。第三，孩子的睡眠习气不太好。每个孩子的睡觉习气都不是一样的，有的孩子喜欢侧着睡，有的孩子喜欢把被子拉到头顶上睡，可能孩子会因而感到闷，所以将被子踢了。依据这样的状况，宝妈们要依据状况，让孩子养成一个良好的睡觉习气。除了热会让孩子踢被子，还有...

孩子睡觉总爱踢被子,父母真的知道原因吗?其实大多是孩子故意的
答：而现在入冬了，本来天气就冷，晚上如果有踢被子的习惯，孩子很容易感冒，因此，每次冷空气来袭，父母都会很担心，因为宝宝抵抗力很弱，稍微感冒发烧都会后患无穷，这就很麻烦。可是，为什么孩子都喜欢踢被子呢？这也不是他们能解决的，他们也是有苦衷的，父母有必要来了解下。难道孩子真的不会感觉冷吗？

孩子爱踢被子到底是为什么呢?
答：这话没错，孩子本身好动，有的老人给孩子盖了好几床被子，其实这有时可能还会出现危险，有一种叫做“捂热综合症”，弄不好会出人命的。孩子不舒服，不会表达，只能靠反复踢被子来抵抗，可家长们不理解还不断的给孩子盖被，宝宝真是有苦说不出。找到宝宝踢被子的原因，宝妈们就可以正确的...

小孩睡觉为什么爱踢被子?真的是因为热吗?
答：小孩爱踢被子的原因不一定是因为热。还有可能是因为缺乏营养。很多家长在看到孩子踢被子时总是十分担心。因为他们怕孩子着凉，所以总会立马帮孩子盖好被子。可是久而久之，他们会发现学的孩子几乎每晚都踢被子。这就让他们不得不思考孩子踢被子更深层的原因。我以前就见过一个孩子晚上睡觉时总是满头大汗。

娃睡觉总是踢被子,不是“热”,可能是哪些原因导致的?
答：新手爸妈们会发现这样一个问题，自己家的娃娃总是在睡觉的时候踢被子，而且每次摸自己孩子身上没有汗液出现也不是热的踢被子。给他盖好之后一会儿又踢了，这到底是什么原因导致的呢？其实原因有3点，也许是新手爸妈并没有注意而已。第1点：孩子的体内有虫。身体里有虫子的娃娃在睡觉的时候总是喜欢动来...

宝宝为啥总踢被?家长该怎么办?
答：很多家长会担心宝宝踢被子会感冒，所以每天晚上都要给宝宝盖很多次被子，导致没有办法很好的睡觉。也有可能是因为家长给孩子穿的衣服太厚，或者是盖的被子太厚，才导致孩子踢被子的。解决孩子踢被子的方法:一、给孩子穿的薄一些。有一种冷，叫父母觉得孩子冷。大多数家长会在孩子睡觉的时候，给孩子穿很...

孩子是因为手脚发热才会在晚上喜欢踢被子吗,怎么导致的?
答：4. 孩子的身体、心智在发育，不喜欢被束缚 喜欢踢被子的孩子其实也是在暗示着他们的父母，孩子的腿部肌肉发育情况不错。随着时间的变化，孩子的身体以及心智都在一步步的成长。这个阶段的孩子在心理上还有对外界的感应相对来说都会比较敏感，因而孩子在发育的时候会在睡觉的时候出现踢被子的现象。想要帮助...

宝宝总喜欢踢被子可是家里不热啊,究竟是什么原因?
答：因此，给孩子盖被子的时候一定不要老是想着给孩子盖厚点，方方面面都盖着，这样反而会影响孩子呼吸，让孩子感觉不舒服，而出现踢被子的情况。这也是很多父母导致孩子喜欢踢被子的原因之一，很多父母都忽略了。孩子喜欢踢被子的这3种原因，其实很大程度上，可能都是父母的错，尤其是最后一种，可能成为了...