运动后疲劳煲什么汤渴 运动后全身酸痛喝什么汤比较好
原因：剧烈运动后，由于大量排汗，身体当中的水分、钾和肝糖，还有一些碳水化合物就会消耗很多，为了能更好地补充身体当中缺失的营养成分，尽快地恢复体力，就必须给身体快速补充营养。运动过后全身酸痛吃食如下：
1、多补充流食。运动过后，多食用一些粥、汤，还有水分充足的新鲜水果蔬菜，这些食物都能迅速地帮助你的身体补充营养，恢复流失的营养成分。
2、多吃维生素含量高的食物。运动过后多食用维生素B和维生素C含量高的食物，这些食物能有效地帮助你把体内积存的代谢物处理掉。另外，经常食用这些食物还能够帮助你消除疲劳。另外，健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。
3、多吃高蛋白食物。运动锻炼过后，身体当中的热量消耗很大，人就会感觉疲劳。经常食用豆腐、瘦肉、鱼、鸡蛋等食物，不仅能帮助你补充消耗的热量，还能增加蛋白质。
煲什么汤喝可以去疲劳?~
喝花胶美肌滋补汤可以去疲劳。
花胶美肌滋补汤的做法：
用料：猪骨肉50g、鱼胶筒20g、淮山10g、莲子10g、百合5g、红枣10g、蜜枣10g。
1、把干货鱼胶放到冷清水中，泡发大约8小时左右，夏天请冷藏；泡发8小时后，花胶变大变厚，吸水充分。
2、把泡发好的黄花胶放入沸水中，加入姜片煮30秒左右。
3、煮好后的花胶肉变厚卷缩，肉质厚实有韧性，顺便将猪骨肉在沸水中氽水，备用。
4、将除鱼胶、猪骨肉以外的所有材料用清水泡5分钟，然后洗净沥干。
5、所有材料一起丢进炖盅中，然后加入足量清水（快炖2-4个钟头即可）。
6、所有材料一起丢进炖盅中，然后加入足量清水（快炖2-4个钟头即可）。
7、炖好后，你只需加盐调味即成一道美味滋补的美肌汤，敞开胃口开吃吧。
8、炖好后，你只需加盐调味即成一道美味滋补的美肌汤，敞开胃口开吃吧。
多补充流食和营养，粥或者骨头汤都可以。
原因：剧烈运动后，由于大量排汗，身体当中的水分、钾和肝糖，还有一些碳水化合物就会消耗很多，为了能更好地补充身体当中缺失的营养成分，尽快地恢复体力，就必须给身体快速补充营养。运动过后全身酸痛吃食如下：
1、多补充流食。运动过后，多食用一些粥、汤，还有水分充足的新鲜水果蔬菜，这些食物都能迅速地帮助你的身体补充营养，恢复流失的营养成分。
2、多吃维生素含量高的食物。运动过后多食用维生素B和维生素C含量高的食物，这些食物能有效地帮助你把体内积存的代谢物处理掉。另外，经常食用这些食物还能够帮助你消除疲劳。另外，健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。
3、多吃高蛋白食物。运动锻炼过后，身体当中的热量消耗很大，人就会感觉疲劳。经常食用豆腐、瘦肉、鱼、鸡蛋等食物，不仅能帮助你补充消耗的热量，还能增加蛋白质。
工作累天气热喝什么汤
答：②瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚后,加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时,再加荷花瓣,稍滚,加盐少许调味,即可饮用。 功效: 本品养阴清热,美容去雀斑。若湿热蕴结、小便短少、疲倦、食欲不振,皮肤痕痒,感受暑热,口干口渴,可用本品作食疗。 ■珍珠笋苹果鸭心汤 材料: 珍珠笋一罐,苹果两个,鸭心六...
工作压力大,经常加班熬夜,喝什么汤可以缓解疲劳?
答：鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。3、猪腰炖杜仲 杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
身体过度疲劳该煲什么汤补啊!
答：海参抗疲劳 对现代人来说，疲劳是一种常见现象：疲倦困乏，精力不足，注意力分散，失眠健忘 ，头昏目眩，情绪低落，反应迟钝，适应能力差等，严重影响了工作和生活质量。 海参具有抗疲 劳的功效。研究表明，海参中含有多种抗疲劳的营养成分：含量高达55%以上的蛋白质，构成比例 较好的18种氨基酸（其中8...
27种煲汤做法夏天喝营养解渴赶紧学会做
答：功效:此汤能健脾开胃,调理气血。如果心悸气短,食欲不振,心前区疼痛不适,此汤可作为食疗。女人s月经淡、稀,月经后小腹隐痛,精神疲乏无力,面色苍白。这种汤也可以作为食物疗法。孕妇不宜饮用。材料:山药、枸杞、丹参各四块钱,木瓜一两,陈皮一块,乌鸡一只,盐少许。制作:乌鸡洗净,去毛、去内脏、去脂膏。将山药、...
经常腰酸背痛,身体虚弱,出冷汗,应该煲什么汤喝
答：功用 润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。菜干鸭肾蜜枣汤 用料 腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。制法 白菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时。功用 清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴...
女人喝什么汤好补身 煲汤食谱大全及做法
答：喝汤是很受大家欢迎与喜爱的一种养生方式,我们平时身体总是感觉很疲劳时来一碗养生汤会好很多,尤其是女性朋友可以煲汤喝来补气血。 女人喝什么汤好补身 桂圆红枣生姜茶 准备材料:桂圆、红枣(其他随意:如老姜、莲子、百合等) 这第一道,在广东人眼里,其实都算不上是“汤”,顶多是道“茶”。难度系数极低,食材...
什么食材可以恢复体力,想煲汤,最好有方法啊,谢谢各位了!
答：用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9g，菊花6g，煎水服。龋齿 用茉莉根研末，熟鸡蛋黄调匀，塞龋齿内。失眠 用茉莉根1g，磨水服用。肝炎 用茉莉花5g，绿茶3g，水500ml，煎沸2分种后，加蜜糖少量多次饮用。除疲劳 在煮冬瓜汤时，加入适量的茉莉花食用。可以消暑清热、化湿、健脾止泻、宁心除烦。
夏天老鸭煲什么汤好
答：夏天的气温高，人们常常感到疲惫不堪。而老鸭煲汤不仅可以消除疲劳，还有补充营养、增强免疫力等多种好处。那么在夏天，老鸭煲什么汤好呢？下面为大家介绍几款适合夏季的老鸭煲。第一款是“清热解毒老鸭汤”，这款汤以老鸭为主料，搭配莲藕、金银花、生姜等草药材料，具有清热解毒、祛湿止痛的作用。夏天...
手术后喝什么汤有营养
答：做过手术的人煲些什么汤补身体最好? 煲鲈鱼汤吃（喝）最好，在我们这手术后的人基本上都要喝鲈鱼汤的。喝后伤口愈合快！以下是手术后的汤补方子，主要是补血的（比较详尽版）1、参芪红枣生鱼汤 [用料]生鱼一条（约300g） 人参15g 黄芪30g 红枣5枚 [做法]将生鱼去鳞、腮及内脏，洗净，切小块...
头昏乏力易疲劳活动后气促中医怎么调理?
答：2、莲子安神汤 食材：莲子、白术、桂枝、茯神、甘草。做法：将药物加水煎30分钟饮用。有清心安神、降血压、活血化瘀的功效。3、莲子百合西洋参粥 食材：莲子、西洋参、百合、大米、冰糖。做法：把百合、西洋参、莲子和大米一起入锅中加水烧开，然后小火熬粥，煮熟后加冰糖煮到融化食用。有健脾养心、...
