伸腿时膝关节外侧疼怎么回事? 一弯腿伸腿的时候膝关节经常响是怎么回事?
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
左腿膝盖外侧关节处疼痛,尤其是伸腿时,特别的酸痛,伸不直,请问是怎么回事?~
因为酸痛，所以你就伸不直．也能伸直但是疼．是吧．考虑膝关节韧带损伤，建议找有经验的骨科医生通过临床查体就会明确诊断的，也不要找什么偏方．不明原因不要瞎找偏方．科学诊断规范治疗对你有利的．
这是骨腔干渉的前期征兆、每个关节的骨腔中间都有一层软骨、关节周围由韧带和肌肉包裹、人体的神奇之处在于可以分泌一种液体润滑滋润骨腔、从而让关节能够活动自如、 由于长期的不良习惯、或者是关节受凉、或者缺少运动、亦或是劳损性运动、（比如运动前没做热身运动）导致血脉僵滞从而造成骨腔关节的润滑液分泌不够、所以就造成了骨腔内的连接关节直接摩擦、所以就会产生异响、 在初期阶段因为软骨还没有摩擦起茧或者破损、所以你不觉得疼痛、 如果后期不注意保养就会在骨腔和关节处生成摩擦产生的骨茧、（类似于手掌的老茧）也就是大家熟悉的骨质曾生、到这个时候你就会痛不欲生了、而且骨质增生到目前为止没有特效药、 所以、你应该从现在起养成良好的生活习惯、并且合理的适量的运动、让关节长期的得到滋养、祝你好运！
慢跑,右腿膝盖外侧疼,求解?
答：回答：你可能是运动姿势不对导致膝盖挫伤。不正确的跑步姿势,过度运动不但不会带来锻炼效果,不能改善心肺功能,还可能带来运动损伤。而膝部损伤在跑步中越来越常见。这类损伤有潜在的致跛危险,它不是一朝一夕就可痊愈的,可能会导致骨关节炎。 膝关节扭伤时,首先受损伤的通常是内侧副韧带,它起于大腿骨,...
膝盖弯曲时候。。。外侧疼
答：怀疑是膝关节侧面的韧带拉伤。不要担心！！药物治疗是次要的，最主要的是你这几天要尽量休息，避免剧烈的运动。韧带损伤要慢慢的恢复，所以你也不能着急，大约需要20天左右。药物有一定的辅助作用。建议服用三七伤药片。自己按摩，可以热敷，有条件来医院做理疗对你也有好处。云南白药的效果也很好。但最重...
跑步的时候左腿膝盖外侧有点不舒服是什么原因?
答：1.你应该看看你最近有没有受伤，如果你受伤了，可能会导致膝盖外侧副韧带损伤，骨折，半月板损伤比较常见，容易造成外侧膝盖的疼痛。你应该看看疼痛的程度是否持续。如果继续增加，是因为关节问题。建议尽早去医院检查，然后采取相应的治疗方法。一般理疗和针灸都是不错的选择。跑步时的大量运动可能导致膝关节...
...尤其是伸腿时,特别的酸痛,伸不直,请问是怎么回事?
答：因为酸痛，所以你就伸不直．也能伸直但是疼．是吧．考虑膝关节韧带损伤，建议找有经验的骨科医生通过临床查体就会明确诊断的，也不要找什么偏方．不明原因不要瞎找偏方．科学诊断规范治疗对你有利的．
持续走路后左膝关节外侧及腘窝处疼痛,并放射到小腿,是什么原因?拜托各 ...
答：诊断 发病时患者首先感到下背部酸痛,腰部僵直感,以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛,疼痛由腰部、臀部、髋部开始,向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散,有时有烧灼样或针刺样疼痛。患者喜卧向健侧,病侧下肢髋膝部微屈,重心移向健侧。日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力,可导致轻度肌肉萎缩。 治疗 发生本病应上医院...
为什么跑步膝盖外侧疼?
答：这种状况在上坡的`时候常常会更加严重。 通俗来讲,就是说腿部某个部位力量不足,需要髂胫束增加它的承受能力。所以髂胫束使用过度了,当然会摩擦膝盖骨头外侧,导致了疼痛。 所以如果不解决根本问题,伤病是不会消失,想要彻底从髂胫束综合征恢复,那就必须练好臀部力量。 今天就给大家介绍一套动作,练好臀部力量让你...
膝盖外侧疼怎么治疗
答：问题四：膝盖外侧缝隙疼痛是怎么了 考虑有可能外侧副韧带损伤或者外侧半月板疾病可能，可以考虑医院骨科进一步膝关节核磁共振进一步检查明确病因。问题五：下蹲时膝盖外侧疼，如何治疗？_膝关节损伤 您所说的“膝盖”是否就是髌骨？如果疼痛明确是在髌骨外侧，应该不会是半月板或者韧带损伤。如果疼痛位于膝...
请问膝盖外侧疼怎么回事呢?
答：在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起，关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际、低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使...
腿关节无故疼痛是什么原因??
答：关节疼常见的病因有这几种情况：关节周围韧带损伤,软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤,关节滑膜炎,骨性关节炎骨关节炎等等.所以还是到医院检查才能知道.意见建议:注意事项：一,严重的膝关节骨质增生会造成关节的功能障碍,当活动量过大时,还可诱发急性创伤性滑膜炎,在做膝关节锻炼应注意以下几点：（2）坚持...
跑步时膝盖外侧酸痛怎么回事
答：这就是俗称的跑步膝，学名髌股疼痛综合征，是髌骨软化等部位引起疼痛的综合表现，临床症状是膝盖软骨发炎。主要的产生原因：1、臀部力量不足会导致大腿股四头肌无力，从而在跑步过程中缺少稳定性，导致膝盖压力太大及腿筋紧张。2、体重过大，体重过大的人士，在减肥开始通常不建议跑步，二是快走降低体重...
