大学刚毕业，感到很迷茫，怎样缓解焦虑呢？ 如何缓解大学生的焦虑

大学毕业感到迷茫是正常的，这是一个从学校步入社会的阶段。

首先

要去尝试找到一份有一定薪水的工作，高低不是非常重要，但是要先有。当然，过程中也要防止被骗之类的。依据自己的能力，自己的学历水平寻找一份适合的工作养活自己是首要任务。我的身边也不缺乏那些几十年前的大学生，反而不去找工作。一直在家啃老的情况，这是万万不可取的。

其次

要利用找工作的空档期或者是工作的时候的空闲时间去学习一些新的技能。比如在工作中能使用到的技能，为自己的履历添砖加瓦，也为了让自己的薪酬变得更高。学习一些可能会使用到的技能，也可以让自己变得更有价值，更加的完善自己。

再而

要不辍的读书以及锻炼身体。身体是革命的本钱，丰富的知识储备就是你的本金。好的身体可以让你自律自强，支撑你在艰难的社会中前行。丰富的知识是在工作中的必备，也是进入社会的敲门砖。

可以接着去考研，也可以先找一份工作干着，通过实践来感受一下再做下一步的打算。

大学刚毕业，我很迷茫，不知道该干什么，该如何缓解焦虑？~

大学生在毕业之后也会产生迷茫的想法，其实这是正常的，在生活中应该多锻炼保障作息时间，健康饮食，多参加一些聊天或者聚会的活动，可以有效的缓解这种焦虑症状。

大学生在学校中享受着他人的赞美，更容易出现好高骛远的情况，大学生毕业焦虑症出现的原因就是自我要求过高，总是患得患失，舍不得放下可笑的面子去做一些低下头颅的工作，如果想要改善这种焦虑的情绪，在生活中也应该努力提升自己，让自己变得更加优秀，可以更好的缓解毕业焦虑现象产生。

在生活中多锻炼可以有效的缓解焦虑症状。
人是精密的机器，一定要学会劳逸结合，对于大学刚毕业的学生经历过论文答辩之后，也会感到非常辛苦，去操场上跑上几圈，也可以有效的缓解自己的焦虑症状，在大学毕业之后也应该立即投入到找工作，这件事情中在找工作之前一定要找到自己的优点，找到自己的兴趣爱好并为之奋斗努力，才能拥有更好的生活。

学会接受自己的平庸，缓解焦虑症状。
大学毕业生焦虑症的出现，主要原因就是自我要求过高总是患得患失，对于一些接地气的工作会出现失之以鼻的情绪，其实这也是正常的，因为大学生在学校中接受老师的赞美，在家庭中是一个家庭的希望，这也就导致了大学生容易出现自视甚高好高骛远的情况，如果想要缓解这种焦虑症状，不妨让自己适当的停下脚步，思考自己的人生，找到自己的兴趣，学会缓解自己的压力。在与他人相处的过程中，也应该学会接受自己的平庸，只有这样才可以让自己快速投入到社会工作当中，步入社会之后也不能停下进步的脚步，只有努力提升自己的专业技能，才可以让自己变得更有竞争力，远离焦虑。

以下是我对如何缓解大学生的焦虑，所提出的建议：

1. 用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”
2. 想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3. 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4. .活动一下身体的一些和大关节肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了就行了。

5. 作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6. 将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香
7. 闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8. 做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9. 生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
人生本来就是如此，没有一个人的人生是一帆风顺的，只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心，只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹，人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后。

希望我的建议能够解决你的焦虑。

毕业后感到迷茫怎么办
答：1、端正工作态度。态度决定一切，有了一个好的态度才会有好的开始。把自己归零，从小事做起，积极努力的去完成每项任务。这样才会每天都有收获，每天都有进步。2、确定一个目标。不论你是在私企还是国企，“往上爬”是大家都努力的目标。你可以有几个短期目标和有一个长期目标。当你把一个个短期目标...

大学刚毕业很迷茫该怎么办?
答：大学刚毕业，面临找工作的时候，都是很迷茫的，目前要做的事情有以下几件。1、做一个清晰的自我认知。首先对自己做一个全面的认知分析，例如我的专业是什么，我擅长什么，我有哪些工作经验，我的优势和劣势，跟未来想要应聘的工作岗位的匹配程度，希望找哪一个领域的工作，将这些写下来，认真分析，同时...

大学生刚毕业的迷茫期该如何度过
答：1.提前想好自己五年十年内要干什么，喜欢干什么，然后尽可能找一个最接近自己目标的平台安顿下来。2.尽可能选自己能力成长快的平台，因为年轻时候是成长能力的最佳时间段，过了自己精力旺盛的时间段，想学也学不动，一旦认知固化，则行为固化，人就在认知层面老了，尽可能选择朝阳行业，钱少一点没事，...

刚毕业,感觉很迷茫,怎么办啊?
答：进入这样的的职场迷茫期，其实很正常，我们需要的是怎么来解决它。一般来说，可以有以下六种方式来解决。1、学会思考 人跟动物最大的区别就是思考，进入职场迷茫期，解决职场迷茫，最关键的还是思考。你需要思考，你的职业规划，以及你必须重新审视你目前的工作、公司、领导、同事。当你认真关注这些的时候...

大学生的迷茫时期该如何度过?
答：首先，大学生迷茫的时候要学会寻找出口，好好整理自己的思路，让自己的思想清晰起来后再好好付出行动，逐步减少迷茫给自己带来的影响。大学作为个人发展的重要阶段，是需要思考人生航向、并为实现自己的目标付诸努力的阶段。很多同学都会受到这样那样的信息干扰思绪。在这个时候相对于寻求别人的建议，听从别人的...

大学刚毕业,如今很迷茫,怎么办
答：1.每个人生来就有责任的，比如养家，结婚生子，这些慢慢来，可以给自己一个规划，不是刚毕业的人独自可以很快承受的起的。这个急不来。2.大学选择的专业不代表就是以后的就职方向，你可以在工作中寻找适合自己的方向，不要很快拒绝亲朋好友介绍的工作，有时候生活就是很无奈的，有了能力才能更好的进行...

大学刚毕业,很迷茫,怎样缓解就业压力啊?
答：一、认识到焦虑的来源 很多时候，焦虑的来源并不是找工作本身，而是我们对于未来的不确定性的担忧。我们害怕找不到自己喜欢的工作，害怕自己的能力不足以胜任工作，害怕找到的工作没有前途。因此，我们需要认识到焦虑的来源，才能更好地缓解焦虑。二、制定目标计划 制定目标计划可以帮助我们更好地掌握自己的...

大学毕业刚出来工作,很迷茫怎么办?
答：四、 利用亲缘资源，继承家族产业有不少的大学毕业生会觉得利用亲缘资源，继承家族产业是很“丢人”的，仿佛只有混不好才要回家继承家产，好像这是下策中的下下策。尤其是祖辈父母是有经营商业的,是接手商业,进行经营。其实不然，利用亲缘资源可以让自己拥有更可靠的人脉和相配的资源，不少年轻的大学...

感到迷茫的时候,该做什么?
答：一：看视频。随着时代的发展，科技在不断的进步，电视剧电影综艺等的发展也在高速的发展，很多你不知道的好的视频节目都已经出现了，看一些电视你就会发现现在的社会是怎么样的，增长一些自己的见识，使自己的眼界开阔一些，顺便让自己开心点儿，心情好了，自然就不迷茫了。二：听音乐。听音乐是可以使...

大学刚毕业,我很迷茫,不知道该干什么,该如何缓解焦虑?
答：在生活中多锻炼可以有效的缓解焦虑症状。人是精密的机器，一定要学会劳逸结合，对于大学刚毕业的学生经历过论文答辩之后，也会感到非常辛苦，去操场上跑上几圈，也可以有效的缓解自己的焦虑症状，在大学毕业之后也应该立即投入到找工作，这件事情中在找工作之前一定要找到自己的优点，找到自己的兴趣爱好并为...