便秘吃什么能调理 便秘吃什么

富含粗纤维的水果、蔬菜：对长期存在便秘问题的人，在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果、芹菜等食物，它能够起到很不错的润肠通便效果，同时还能很好的稳定情绪。
2.服用益生菌：便秘和肠道益生菌群失衡还是存在一定关系的，所以通过服用益生菌、乳酸菌素片等就能够增加肠道有益菌群数量，恢复肠道的消化蠕动功能。
3.多喝水：对于人体水分是非常重要的，而便秘的出现就可能是缺水造成的，因此，养成多喝水的习惯对缓解便秘也是很不错的。

需要注意饮食的速度、饮食的种类，但是慢性便秘的患者尤其需要重视的是便秘的分型，便秘可以分为原发性便秘与继发性便秘，便秘的分型需要去医院就诊，在医生指导之下进行。

专家提示：便秘可以吃一些富含纤维素的水果、粗粮、燕麦等，可以增加大便的水分，减少胃肠道负担。还要注意饮食速度细嚼慢咽，有助于调节胃肠道节律。同时需要前往医院就诊，明确便秘的类型，然后有针对性的进行治疗。

便秘，需要吃粗纤维类食物，必要时服用药物治疗帮助调理。如果患者经常便秘，首先需要增加粗纤维类食物的摄入，可以多进食蔬菜，包括芹菜、韭菜等，多进食水果，包括樱桃、香蕉、苹果等，并且多进食粗粮，包括玉米、高粱米等，有利于刺激肠道蠕动，促进排便。同时，这类患者需要多喝水，有利于使大便含水量增加，大便变软，易于排出。其次，这类患者如果通过饮食的调整，便秘症状缓解不明显，则需要考虑服用通便药物，例如乳果糖口服溶液等，帮助改善便秘症状。

便秘忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品
红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便，防癌，能增加寿命。
治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。
便秘的人宜忌：
多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。

便秘吃什么可以调理~

平时可以多吃一些菠菜来治疗便秘，因为菠菜有一定的润肠通便的效果，对于改善便秘有一定的好处，而且还可以适当对腹部进行按摩，这样也可以起到刺激肠道的效果。如果效果不好的话可以适当的吃一些泻药，但是需要注意的是不可以长时间的服用，否则很容易会出现依赖性对于身体的副作用是比较大的。

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

请问变秘吃什么会好一点
答：（1）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。（2）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。（3）首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化...

吃什么可以排毒调调节内分秘
答：注意保持乐观的心态，保证充足的睡眠，不熬夜。饮食清淡，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃油腻、酸辣食物，保持大便通畅。护肤以保湿补水为主。可以吃点芦荟胶囊、肠润茶等调理一下。

便 秘吃什么好?
答：便秘多吃一些瓜果蔬菜，粗粮什么的，千万别吃一些单纯泻下的药物，关键还是要饮食作息规律，推荐一款我之前用过的保健食品给你吧，名字叫做香丹清，保健食品没有副作用，关键效果还好，先通便，后期通过饮食来改善，很长时间没有便秘了

想了解一下便 秘 怎么调理呢,吃什么 可以 调理便秘。
答：一 .心态平和, 生活作息有规律(早睡早起、定时排便), 适量运动 二. 饮食: 1,常喝水(早上起来就开始、可考虑加蜂蜜) 2,多吃蔬菜 3,吃梨补水、吃大蕉润肠 4,少吃辛辣煎炸食品 5,少喝酒抽烟 又：有糖尿病喝水别加蜂蜜、别乱吃减肥药等。

便 秘吃什么好?
答：在饮食上注意足量的摄取蔬菜，水果还有一些果仁类的食物，这部分食物可以起到通便的作用。另外蜂蜜也是一种，尤其是老年人便秘比较适合的一种食物。我们建议便秘患者要养成定期足量饮水的习惯，因为只有肠道内有充分的水分，才更加有利于大便的排出。”...

宝妈便秘可以吃什么调节 宝宝知道
答：建议喝今年新下来的天然成熟洋槐蜜。妇女在怀孕期间及产后，食用蜂蜜可达到以下目的：预防感冒，少得或不得疾病；补充营养；防止火气上升及大便秘结。儿童、孕妇首选洋槐蜜食用。 经蜜蜂酿造7天以上的天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。浓缩蜜根本没有...

吃什么治便秘又快又好
答：如果将这个食物和韭菜一起，那么，可以明显帮助患者改善症状，这主要是因为它量的成分当中具有促进肠道蠕动功效的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能添加大便体积，促进大肠活动，避免大便秘结，故对痔疮便秘者有益。5、马齿苋 如果经常有这个情况出现的人，平时在日常生活中可以多吃一些这种食物...

四种蔬菜缓解便秘
答：萝卜含有多种丰富的营养物质,性味辛、甘、凉,可以起到消除积滞、化痰解热的作用,不管是哪种品种的萝卜,都有通气的作用,对于便秘有很好的调节作用,小孩子便秘时,家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食,以缓解刞秘现象,不过要注意千万不要与药物一块食用,以防影响药性。塞白菜白菜可以解毒除热、通利肠胃,对于有心烦...