在学校学习总是不能静下心来该怎么办？ 如何静下心来学习？
我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升注意力。
1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。
2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。
3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升注意力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
希望能帮到你，望采纳
·分析自己不能静心，不能集中注意力的原因。
·如果是因为压力过大，可以先让自己放松一下，比如去自己喜欢去的地方玩一下、找别人倾述、听音乐放松等。
·如果是自己纯粹想玩，那么可以对比一下自己身边比较优秀的同学，给自己适当的压力，定一个恰当的目标。
[静心学习首先要让自己的心变得安静，心静需要一个过程，不可太过着急。多看看修身养性的书，做一些舒心宁神的运动，对静心都有帮助。另外，有一套正确的学习方法也是必备的。搜索一些比较好的学习方法，找到自己合适的也是静心学习的一个助力。]
看过一个静心的方法，觉得不错分享下。
-- 静心的方法
1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
这说明你心烦气躁，内心不平静，以至于是毫无由来的会烦恼。首先，建议你 听听音乐，安静的钢琴曲有疗伤的功效；多读书，不带功利心的去读自己喜欢的书，最好养心益智的。烦心事越多，说明修养与不够，读书越少。 其次，摆正心态，切记急于求成，追名逐利，在追求智慧和真理的路上顺道成功！； 再次，懂得付出，如果快乐的付出，就说明达到一种境界了。你年轻，自会有你的战场，你只需准备好你的武器：“强大的内心”+“充盈的智慧” 便可运筹帷幄，不战而胜。年轻人，加油吧！
做些自己想做的事，看会儿书，出去拥抱大自然，都可以的。或去问一下老师，家长。但首先是什么原因你自己要知道，并且换一个角度去思考，总会解决的。
楼楼，点个采纳呗~
春天马上到了，某一段心情浮躁是很正常的，多和同学聊聊天，散散步步，或者出去爬爬山，看看电影。过来这段时间就好了，别给自己心里压力！
在学校怎么才能静下心来?~
不要想太多，心中要只有梦想。
不管做什么，要有个详细细致的计划，要精确到每个时间点。一定要细致，且要认真实行。要让自己有事可干，让自己充实起来。
要找到自己静下心来的“给力点”（鸭梨），比如哦，我考不到某个名次，得不上某个体育或者其他比赛的奖项（如果你是大学生就托福什么的），老师会不在乎我，同学瞧不起我，女朋友或者是男朋友，或者是心中暗恋的啦。。。
还有要有点骨气。
这样内在外在都有了，相信你一定能很快静下心来，积极投入到自己的生活中去。祝你学校生活愉快而充实，静心而梦圆。。。。。还有有什么疑问，我们可以细聊。
这个问题的方法很简单，想安静学习，学就是了。
之所以那么多人觉得难，就是因为学习的时候没法静下心来，脑袋里装着太多其他的事情
所以该如何做呢？
首先要目标明确，有些人做一些事情无法专心，是因为他完成这件事情纯粹是为了应付交差，自己都不知道为什么要做这件事情。所以如果你想投入一件事情，首先做的事情是自己真正想去做的。
做事之前 要搞清楚为什么要做这件事情，它对我来说有什么意义？而不是得过且过。就像学习，我们一定要搞清楚我们为什么要好好学习？好好学习对我来说有什么好处？能够帮助我实现什么理想？而不是抱持着为了应付爸妈和老师的错误观念，不要悲哀的把自己的人生活成了为了给别人交差。
第二，要设定具体的短期目标。比如我不想着今天学习为了考上北大。而是想着今天我做地理选择题10道，做完了奖励自己一颗巧克力。只有设定具体而可执行的短期目标，我们才能够有完成的可能。大目标可能让我们心慌意乱，无法下手。
第三，使用一些方法帮助我们专心学习。比如番茄工作法，工作25分钟后休息5分钟。在这个25分钟内专心学习，不要做任何其他的事情。第一种情况就是突然有各种事情打断，比如自己突然心情不好想玩手机，比如同学突然拉你出去玩，如果打断在一分钟内能处理完，那么就继续番茄。如果超过一分钟，或者没有继续学习干别的事情去了。那么番茄作废。
番茄结束后立刻休息5分钟，不要玩手机，建议休息5分钟。休息玩了可以干些别的，比如计划下一个番茄干什么，比如干些刚才想干没干的事情。然后计划好之后也可以开始下一个番茄，循环往复。
