大脑很迟钝需要怎样调节 大脑反映迟钝如何解决
我们发现生活当中一些人总是存在反应迟钝的现象。而一些人则天生灵敏，如果脑子反应总是迟钝的话，那么很有可能会影响到自己的社交以及就业学习等，甚至也会受到别人的嘲笑。而这也让这些人感觉到特别自卑，其实脑子反应迟钝，也有一些比较好的改善方式。
认清并远离大脑的敌人
大脑有四大敌人：睡眠不足、供氧不足、营养不足、使用不足。成人的睡眠不足是指经常熬夜，没有按时连续高质量睡足8小时，睡眠不足容易加快脑细胞死亡。供氧不足有很多情况，比如经常关紧门窗不通风、经常蒙着头睡在被窝里、鼻塞或者熟睡时打鼾严重导致呼吸不畅通等等。营养不足情况就更多了，比如不吃早餐、不吃午餐、偏食、以垃圾食品代替正餐等等。使用不足是指不爱动脑、不爱说话等等，这些习惯都会让脑细胞快速死亡，因为大脑会遵循生物学中的一个原则：用得多就进化，用得少就退化。
补充必须的睡眠和营养，补充睡眠的方式是坚持每天晚上在23点以前进入熟睡状态，睡前把被窝铺舒适一点，同时不要做任何容易让大脑兴奋的事情，比如玩电脑、玩手机、看书、看电视或者想事情等等，以免失眠或者入睡后夜梦繁多，降低睡眠质量。另外中午尽可能午睡半小时。补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐。
坚持定期定量有氧运动，当得不到足够氧气时，脑细胞会很快死去。你不要以为大脑有一百多亿个脑细胞就可以任意挥霍，它们是不可再生的，并且每一个脑细胞都是满负荷工作着，每减少一个，大脑的运行速度就会减慢一点，当量变引起质变时，你后悔都来不及。给大脑增加氧气的最好方式是每天清晨坚持进行不低于半小时的跑步或骑自行车运动。这样可以大大增加身体中氧气的含量，同时加快血液循环，将充足的氧气输送给大脑，尽量保证每一个脑细胞的生命安全。
脑子反应迟钝有的时候和人们睡眠有直接的关系，所以大家必须要保证充足的睡眠，千万不能熬夜。还有就是要定期去外面参加有氧锻炼。一日三餐必须要按时吃药，多吃一些有营养的食物。坚持一段时间之后，就会发现自己的反应能力会大大提高。
生活节奏增快、压力加大，导致出现大脑疲劳出现，如何保持年轻充满活力的大脑?那么就要改掉哪些导致大脑疲劳的坏习惯，如长期饱食、睡眠不足、不注意用脑环境、嗜酒抽烟等，这些坏习惯容易导致大脑反应迟钝，疲劳感增强，那么赶快改掉这些坏习惯吧。
方法/步骤
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长期饱食，现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
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轻视早餐，不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。
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睡眠不足，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
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蒙头睡觉，随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。
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不愿动脑，思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。
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带病用脑，在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。不注意用脑环境，大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生
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少言寡语，大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像“用进废退”一样，这些功能区会退化。
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嗜酒嗜甜食，酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育
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长期吸烟，德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
现代社会，飞速发展，人们生活节奏增快、工作压力大，导致出现大脑疲劳现象增多，如何保持年轻、充满活力的大脑?
一要改掉不良生活习惯，如长期饱食、睡眠不足、不注意用脑环境、嗜酒抽烟等，这些坏习惯容易导致大脑反应迟钝，疲劳感增强等，改掉这些坏习惯，改善生活质量，提高自身素质。
二要保证高质量睡眠，精神百倍的投入到工作中
按时连续高质量睡足8小时，睡眠不足容易加快脑细胞死亡。供氧不足有很多情况，比如经常关紧门窗不通风、经常蒙着头睡在被窝里、鼻塞或者熟睡时打鼾严重导致呼吸不畅通等等。营养不足情况就更多了，比如不吃早餐、不吃午餐、偏食、以垃圾食品代替正餐等等。使用不足是指不爱动脑、不爱说话等等，这些习惯都会让脑细胞快速死亡，因为大脑会遵循生物学中的一个原则：用得多就进化，用得少就退化。
坚持锻炼：大脑重量只占身体重量的2%，耗氧量却是20%，常去空气新鲜，负离子多的地方运动能调节神经系统，消除紧张疲劳，还能降血压，改善呼吸和新陈代谢。勤用脑：一般人一生动用的大脑神经细胞只有3%至5%，科学家却有17%，生物界的普遍原理对大脑一样适用，勤用脑的人就算到了80岁，记忆力和分析能力一样很好。保持愉快心情，让神经细胞活跃起来：长时间情绪不好、心境恶劣、长期压抑，大脑神经细胞会死得比平时快几百倍，脑细胞死30%到70%就真痴呆了。远离烟酒和糖饮料：吸烟六秒，有害物质就会随血液进入大脑，过量喝酒会损害认知能力和记忆力，糖饮料看起来温柔无害，可要是当水喝，很可能把脑子喝成慢性苯中毒。吃够营养：脑子好使起80%决定作用的是营养，脂肪、糖类、钙、蛋白质、维生素A、B、C、E这八种营养素一个都不能少。
问题描述： （男 ， 21岁） 你好。我以前有过吸毒史。但已经没动哪东西5.6年了。但是现在记忆很差，差到这秒想的东西下一秒就忘记了。我每天都吃个鸡蛋但是都没有效果。感觉就好像是提前老年痴呆。每次都记不住那天是哪天。我才23岁，我很害怕，害怕以后会变得更呆。医生可不可以给个可观的答案给我。我的记性能恢复的像以前吗，我吃些什么药可以改善一下。如果恢复不了，我真的坚持不下去了。听说那东西可以导致大脑永久性损害，那我还能恢复吗？像我这样可不可去做手术:
大脑反应迟钝怎么办？~
有时候思维跳跃快的的人往往反应迟钝，这里说的是思维跳跃快而不是思维敏捷，无法长时间把注意力集中到一件事，想得多做的少容易反应迟钝
内向的人也会反应迟钝，整日孤陋寡言，不苟言笑的人，大脑得不到锻炼，也会造成反应迟钝
经常熬夜睡眠不足的人，大脑得不到休息，反应也会迟钝
如果你饮食不当的话也会造成反应迟钝，长期饱食，吃太多的油脂食品或者不吃早餐等也会导致反应迟钝
抑郁症的人也会反应迟钝，他们很容易受外部因素影响，不敢说不敢做，很容易反应迟钝
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如何克服时多读书，多看书，练习说一点语言丰富有逻辑的话，激活你大脑的功能区，让你的脑子反应没有那么慢
多出去做运动，参加集体活动改变自己的内向性格，这也是克服反应迟钝的很好方法
注意饮食，多吃绿色食品，适当饮食不要暴饮暴食，不要不吃早餐
无聊的时候玩点益智的小游戏，锻炼你的大脑变得灵活起来
菠菜和草莓 科学家们在动物实验中证实，吃菠菜和草莓能极大地延缓脑的老化进程，避免因老化而带来的脑功能和记忆力减退。有趣的是，在动物实验中还发现，菠菜和草莓在防止大脑功能退化方面的效应比维生素E作用还大。
西红柿和胡萝卜 研究证实，西红柿中的番茄红素和胡萝中的胡萝素，都有保护脑细胞，阻止大脑老化，保持大脑功能的保健功效。
茶和巧克力 茶能有效延缓大脑退化，其作用可以与菠菜和草莓媲美；茶能减少脑卒中的发病几率，每天喝茶多于5杯的人比少于5杯的人脑卒中发生率减少了一半；茶能阻止可怕的脂质过氧化(这是导致脑细胞被破坏的第一步)。巧克力是健脑食品，因为巧克力含有多酚和儿茶素，它们能保护大脑，防止大脑老化和疾病。巧克力还是一种强有力的情绪调节剂，既有稳定情绪的作用，也有提高情绪的作用。
富含钾的食物 研究者发现，每天食物中增加400毫克的钾，脑卒中的发生率就会下降40％，以下每种食物向您提供400毫克的钾。
(1)半杯熟的新鲜菠菜(含钾423毫克)。
(2)l杯西红柿汁(536毫克)。
(3)l杯新鲜橘汁(472毫克)。
(4)lO枚干杏(482毫克)。
(5)2根胡萝(466毫克)。
(6)1杯脱脂牛奶(418毫克)。
(7)l根香蕉(45l毫克)。
(8)60克杏仁(440毫克)。戴光强谈保健
脑子反应速度慢怎么办
答：问题三:我脑子反应很迟钝,怎么办? 没事的,你主要是觉得自己反应迟钝是吗?那么,你就应该经常的 *** 的自己的大脑,你可以去尝试锻炼反应力的游戏,慢慢的磨练自己,你也说了,自己活得很不现实,其实,这个问题随着时间的退推移,随着年龄的长大,随着社会的进步,你的心智都会上升,你不必担心,但是,你却提到了自己弄什...
反应迟钝记忆力差怎么改善
答：四、大脑电影校正练习 尝试在大脑中制造不同事物的影像，并且把脑海中的萤光幕作出不同的调校，例如把萤光幕的画面放大，音量扩大，甚至改变它们的色彩、形状、位置、光暗、远近等，都是对记忆力大有帮助的练习。反应迟钝，记忆力差一般都是由于长期不活动，身体紧张，大脑反应力下降造成的。没事的时候...
大脑迟钝记忆差该怎么办?
答：(1)开始某个行为；(2)经过试错后终于成功；(3)获得成就感和奖赏；(4)多巴胺释放快感；(5)巩固该行为的神经回路；(6)尝试的动机不断被增强；(7)再次重复该行为。②锻炼你的逻辑思维能力 逻辑思维能力的提高基础是大脑聪明灵活，如果大脑反应迟钝根本不可能提升逻辑思维能力。提高大脑反应能力也可以借助...
人过50后头脑反应越来越迟钝怎么办 可以吃点什么补脑的食物
答：每天吃一次对补脑是很有效果的。3、核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。核桃还能补充大脑营养、增强记忆力、消除脑疲劳。核桃特别适合备考的学生或长期处于脑力工作环境下的人。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
数学很差,脑子迟钝反应慢该怎样改善自己?
答：玩益智小游戏，益智小游戏是一种很考大脑的游戏，它能够有效地帮助反应迟钝的人提高大脑记忆力和反应力。向大家推荐：大家来找茬、开心知识问答、魔术方块等等。有句古话是这么说的“书犹药也，善读之可以医愚”。可见书的重要性，当然也不要一味地读书、看书，要看就看那些国内外的经典名著。
性格太内向,脑子又笨怎么办?
答：我很聪明!只要你照这个方法做了,保准你能够抬高自己的自信心,从而改变自己的生活境遇.在这里粗略的向你解释一下这么做的原因:谎言重复千遍也会变成现实.这是人的潜意识运行规律的真实写照.当你不断的在心中强调一些事情时,潜意识就会信以为真.顺便提一下,要学会控制自己思想,当脑子里出现一些消极的...
脑力很低脑子老是迟钝停留在哪里记忆力很差怎么办怎么轻松改变?怎么...
答：预防大脑反应迟钝主要从以下三方面进行为好。一、靠吃。多吃对大脑好的食物。这种食物主要是富含dha的食物，因为DHA作为大脑发育，成长的重要物质之一是人脑细胞的主要组成成份，是构成脑磷酯，脑细胞膜的基础。如果缺乏DHA，将导致脑功能障碍，如记忆力下降和脑细胞间的信息传递能力下降、感观衰退等。比如...
初二脑袋迟钝的学生应采取怎样的学习方法
答：学习最重要的就是跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。学习要有自己的计划，计划要根据自己的学科情况、薄弱科目，合理规划时间，查缺补漏、复习提升。学习另一个重点就是效率，只有高效的学习才能事倍功半。我通过练习“精英特速读记忆训练”来激发大脑潜能，提高学习和复习...
...遇事反应慢,注意力不集中,很迟钝,总而言之很差劲,请问我该怎么...
答：保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注...
电脑反应迟钝?重装系统是最佳选择
答：你的电脑是否开始反应迟钝,打开软件和运行程序都变得缓慢?这并不是因为你的电脑配置不足,而是因为随着时间的推移,电脑垃圾和插件不断积累,开机启动项目过多,导致电脑运行缓慢。解决这个问题的最佳选择就是重装系统。本文将为你详细介绍如何通过硬盘安装WIN7系统。下载WIN7操作系统访问系统下载基地—www.xiazaijidi.co...
