警惕！肝不好的人，睡觉时易有这4种表现，说明肝脏在“求救”

肝脏一直是人体器官中典型的“赤胆忠心”代表，肝脏的承受力非常强，哪怕是受损三分之二了，它依然可以顽强的完成人体的代谢工作。它没有痛感神经，也不会喊痛喊累，所以很多人容易忽视肝脏的 健康 。甚至一经发现，大多为时已晚。

其实肝脏好不好，日常可以从生活中一些小细节来自测一下，比如睡眠。肝脏与睡眠的关系很密切，肝脏好不好也决定我们的睡眠质量。从中医上讲，肝主魂，肺主魄，那如果一个人经常睡觉会失眠多梦，那大多是肝脏出了问题。

表现一：睡不着，经常失眠

我身边也经常会有一些朋友，在半夜醒来就再也睡不着了，或者很难再入睡。也有些朋友特别惊醒，只要一有点动静，马上就会清醒，醒来之后往往也很难入睡。如果经常在凌晨1~3点这个时间段醒来，说明肝火旺盛，或者肝经堵塞了。通常这类人群，性格会比较烦躁易怒，口干舌燥，大便会比较干。

表现二：睡着了，却爱磨牙说梦话

家中的老人家经常说，晚上睡觉会磨牙或许是肚子里长虫了，而爱说梦话是因为白天太累了。如果偶尔磨牙，偶尔说梦话倒能理解，如果长期这样，可能是肝脏出了问题。心藏神，肝藏魂，人在睡眠时，血归于肝，而心神和肝魂都会得到血液的滋养，此时，人开始进入深度睡眠。如果心和肝得不到血液的滋养，那肝脏就会躁动，因此会出现说梦话、磨牙的现象。

表现三：睡不醒、嗜睡

人体每天正常的睡眠时间大约是8小时，睡眠充足了，身体才会恢复正常的体力。可是若是睡太久，老是感觉睡不够，睡眠质量又低的，有可能是肝功能出现异常了。

表现四：小腿抽筋

不少人晚上睡觉会出现小腿抽筋的情况，特别难受。 导致小腿抽筋的原因有4 ： 一是 因为 受寒 引起血管和肌肉短暂的收缩，导致抽筋。 二是 由于 高血脂 的血液循环不畅导致的。 三是缺钙 。 四是肝脏 出现问题，因为“肝主筋”，当肝功能开始减弱，体内的毒素堆积过多，身体的筋腱各部位都会受到影响，从而导致抽筋。如果小腿抽筋的情况很频繁，一定要注意一下肝的 健康 问题。

睡眠质量对于肝脏的保养是非常重要的。中医讲“人卧则血归于肝”，夜晚11点到凌晨3点是肝胆经时间，这个时间段休息好，可养肝血、排肝毒。睡眠充足，血气才会充足，人每天就会精神奕奕、活力百倍，同样身体免疫力也会好。

一、睡前不要吃宵夜

一日三餐，规律饮食，这是基本的饮食 养生 准则。可如今很多年轻人都养成了睡前吃宵夜的不良习惯，可能很多人会说，因为加班熬夜没有办法，但是经常吃宵夜不仅会造成胃肠疾病，还会伤害到肝脏。

二、睡前不要喝酒

有人说，睡前喝酒有助于睡眠，可以解忧，其实无论喝多少酒，这个酒精它都是存在的，酒精对肝细胞是有伤害的，不管喝多少，都会伤肝。所以，睡前，酒还是少碰得好。

三、睡前不要玩手机

很多人可能不知道视力和肝脏有关系，肝开窍于目，肝不好，会影响到眼睛，像眼睛发红、视力模糊不清、眼睛干涩都跟肝脏有关系。可如今，很多人都是手机控，一刻都离不开手机，长时间玩手机，不仅会让眼睛过度疲劳，还会伤肝脏，从而影响睡眠质量。

青少年和中年人建议每天睡8小时，60岁以上的老年人睡7小时左右，80岁以上的老年人，睡8-9小时，像儿童以及体弱多病者则需要增加睡眠时间。作息规律，起居有常，便是最好的养肝方法。

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肝不好的人,睡觉时常见这5种异常,若你一个没有,肝脏还算健康
答：肝藏魂，肝火旺，使得肝魂得不到充足的血液滋养，魂不归位，则人易躁动，就会入睡后总是做梦，还会说梦话，磨牙。4、小腿抽筋 睡觉时总是小腿抽筋，把自己疼醒，排除掉缺钙，高血脂的原因，那么就是肝脏出现问题了。当...

肝不好的人,在睡觉的时候都会有什么表现?
答：4、皮肤瘙痒 肝脏有健康问题，很多人睡觉的时候可能会感觉皮肤发痒，这也是常见的信号。皮肤瘙痒也与疾病有关。在肝病发展过程中，有些人会因为体内毒素堆积，无法维持正常的生理功能而影响皮肤健康。体内积累更多的毒素会刺激...

睡觉经常有哪几种现象的人,多半是肝脏不好呢?该如何养肝护肝?
答：以肝功能不全为主要表现的肝病患者，肝不好时，病人不仅入睡，便是白天还会发生下列肝功能异常的异常表现。例如：肝不好，肝部的分泌胆汁作用便会发生阻碍，造成：胆汁分泌降低，患者便会发生脂肪乳化阻碍，而影响脂肪消化吸收...

睡觉时,若出现3种表现,尽早检查一下肝功能,可能是肝病要来了_百度知...
答：睡觉时出现3种表现，或是肝有问题，莫忽视 1、失眠易醒 生活中，不少人晚上睡眠质量较差，有时候听不得一点风吹草动，稍有动静便会醒来，这大多和肝火过于旺盛有关。因为体内的肝火旺盛，会使人暴躁易怒，使人常常在...

肝脏对睡眠有哪些影响?该注意哪些事情?
答：不仅可以增强体质，还可以呼吸道户外的新鲜空气，新鲜空气对养肝、养肝、护肝非常关键。大家可能有一些睡眠质量不好，那么这种情况，十有八九是因为肝脏不好，一定要记住当出现这些症状的时候要尽快接受检查和治疗，生活中多注意...

通过睡眠可判断肝好不好?睡觉出现这5种情况,说明肝不好
答：经常睡觉中途醒来有可能是肝火旺盛的问题，需要人们进行调理，肝火旺盛的人，除了睡眠不好以外脾气也会大增，如果最近感觉自己越来越压不住火了，就要考虑是否是肝脏 健康 出现问题。4、总是说梦话 说梦话预示着人睡不安稳...

肝受损的人,在晚上睡觉时,多半会有3大表现,愿你一个也没有
答：4、睡眠养肝 人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏有分解糖原和蛋白质的功能，当体内能量需要减少时，肝脏的负担就会大大减轻了。卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的营养供给，...

肝不好的人,睡觉时会有哪几种表现?养肝的方法有哪些?
答：这也让好多人平常并不注意对肾脏的保养，进而在不知不觉中就患有了肝脏疾病。就比如说好多人因为工作繁忙，有时候会熬夜加班，却不知道他们肝部的损害是挺大的。中医认为，肝为五脏之一，坐落于人体右胁，足厥阴肝经坐落于...

肝脏有病会有什么症状
答：血液不容易从肝脏出来，筋就会僵硬，僵硬过度就会抽筋。3、肝脏不好，晚上睡眠质量会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。4、平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走...

肝不好的人,在睡觉的时候会出现哪些感觉?
答：1、睡觉总是感觉口干舌燥的需要注意了。正常人睡眠不会有什么口干口苦的现象，但如果肝脏不好，睡一觉起来就会发现口干舌燥的就需要注意了。肝脏有减毒代谢作用，这个时候可能是代谢出现问题，提示你的肝脏可能有问题了，我们...