哪些症状预示缺铁性贫血？到底怎么吃有助补铁补血？

一、缺铁性贫血有哪些症状?

缺铁性贫血是 最常见 的贫血。铁摄入不足、需铁量增多、铁吸收障碍、铁流失过多等是造成缺铁性贫血的主要原因。

缺铁性贫血的临床表现：铁缺乏影响红细胞生成，导致血红蛋白下降，发生缺铁性贫血。红细胞的主要功能是输送氧气，贫血常见症状即为 缺氧表现 ，轻度的缺铁性贫血可能导致易倦、乏力、活动后心悸和呼吸困难、注意力不集中、烦躁、头痛等症状；严重时还可能导致 大脑供氧不足，引发休克甚至死亡 。如果孕妇不慎患有此病，还可能对腹中胎儿带来严重危害，造成胎儿身体发育迟缓、胎儿智力受损，甚至导致早产或死胎等症状。

窍门1：摄入充足维生素c

维生素C可以将三价离子铁还原成二价铁，从而促进铁元素的吸收。蔬菜维生素c吸收慢，不如来片 维生素c 。

窍门2:直接服用补铁剂

补铁首选 口服 。其次可以静脉补铁治疗（能口服治疗谁愿意打针呢）硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁等都可以。（具体您适合用哪种，还是听医生吧）！

口服补铁剂治疗效果如何呢？2周左右血红蛋白上升，一般 2个月左右可恢复正常 。除非存在持续性出血、伴随炎症性疾病或铁吸收不良的证据,否则无上述反应则说明贫血为非缺铁性,此时应停止铁剂治疗,并寻找贫血的其他病因。（一定要及时就医诊断）

窍门3: 不舒服就换药

口服补铁期间，部分患者可发生胃肠道不良反应,如烧灼感、便秘、腹泻和/或金属异感，此时需 减少每日用量或服药频率 ，或者更改铁剂类型；

窍门4:食疗补铁也很重要

血制品中的含铁量较高， 且其中都是易于被人体利用的血红素铁。补铁可适当多吃猪血、鸭血等血制品。

哪种血含铁量最高呢？ 鸭血>鸡血>猪血 。100克鸭血含铁量高达30.5毫克；100克猪肝含铁22.6毫克，红肉100克铁含量低一些，也有3到4毫克。

动物血、猪肝和红肉这三种食材的铁都是以血红素铁的形式存在，铁的吸收利用率超过20%，其中动物血中铁的吸收率达到25~30%。而植物性铁的吸收率基本在5%以下，红枣只有不到2%，传说中的补血蔬菜—菠菜的铁吸收率只有1%左右。

对部分病人来说，在补铁时，以下两点很重要：

1.为了补足储存铁,血红蛋白水平恢复正常后继续治疗4-6个月。

2.如果出血持续(如经期妇女),则需要持续治疗。

缺铁性贫血的病因主要有三个方面：

一方面是 铁丢失过多 ：慢性失血，月经过多为女性缺铁性贫血最常见的原因；胃肠道出血，如痔疮出血是男性和绝经后女性缺铁性贫血最常见的原因。妊娠/哺乳期间铁转移至胎儿/婴儿也是铁丢失的一个原因。

第二方面是 铁摄入不足或需求增加 ：如长期素食、节食减肥、红肉类等含铁食物摄入过少；母乳喂养婴儿，母乳含铁量较少。

第三方面是 铁吸收障碍 ：胃大部切除术后、胃肠功能紊乱（如慢性腹泻、慢性肠炎等）、饮用大量浓茶或咖啡影响铁吸收等。

目前，缺铁性贫血的诊断主要通过以下 实验室检查 ：

1、血常规：表现为血红蛋白下降，MCV、MCHC下降，即小细胞低色素贫血；

2、血清铁及血清铁蛋白降低。

3、病因学检查：如女性月经过多者检查是否有子宫肌瘤、男性查有无痔疮出血、便血等。‍

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缺铁会掉头发吗?
答：人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复...

有时候拉屎出血
答：女性大便便血的危害 ① 长期便血可引发缺铁性贫血 据介绍，长期便血，很容易使患者体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。缺铁性贫血一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者甚至可出现神经系统症状如易...

阿胶红枣红糖水能补血吗?到底怎么补血才有效?
答：叶艳彬说,人们所说的贫血,其实很多患者都没有到达第三期,一般都只是出现第二期的症状且血常规指数正常。通常人们会产生“补血就是补铁”的这样一个误区。对此,叶艳彬表示,贫血分为很多种,要通过临床检验,区分治疗。只有当病人属于营养性贫血,即缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血时,才可以采用“补铁”的方法来“补血...

有哪些疾病可以通过身体特征看出来?
答：5.腰部较好：腰部是肾的根本，如果肾脏部位出现了问题，首先就是腰部会出现问题。尤其是肾虚的人，会出现腰酸疼痛的症状，所以腰部强健有力的人士一般肾脏都挺健康。胃部疾病可以通过哪些身体特征显现出来 1.脸色 胃好不好其实看脸色就知道，胃是重要的消化功能器官，所以胃不好的人会出现贫血、消瘦，而且...

这才是大枣最佳的吃法,大补气血!经常喝一碗,气色好了面色红润
答：甲床最上面 的部分就叫 甲皱 ，一般观察无名指的甲皱来判断血虚情况，因为无名指创伤小，保留了指甲的原生态。邓老1986开始研究 甲皱微循环 ，通过看甲皱微循环可以形象地表现出中医血虚的状态，包括再生障碍性贫血、缺铁性贫血、白血病、溶血性贫血等，都会出现血虚的情况。1 血虚时，甲皱的表现...

我多指甲上有白点,有人告诉我说是缺维生素.到底怎么回事,谁能告诉我...
答：另外,横条纹指甲也经常是患肠道感染和肺炎的重要提示。有些人在患麻疹或者发烧以后、心肌梗塞病人发病前也会出现这种症状。 指甲有棉花状的白云和白点:可能是肠道有问题。 指甲柔软不坚:是营养不良的表现。 指甲平坦,凹陷呈匙状,无光泽、且脆弱,是缺铁性贫血。 指甲隆起:即指甲的横脊和纵脊高度弯曲隆起,许多病能...

8大身体信号预兆癌症是什么?
答：直肠出血 预示：老年性肠癌 点评：直肠出血表现是大便带血，出现便血先要和痔疮区分，痔疮是便后带血，而肿瘤是大便上混和血。其实，直肠肿瘤较明显的症状是大便很细，因为肿瘤堵着了。缺铁性贫血 预示：结肠癌 点评：如果是年轻女孩，来例假或节食减肥等也会导致缺铁性贫血，结肠癌的可能性小。如果出现...

有两个指甲内有一条短短的纵向综红线,是怎么回事?是表示有什么病症吗...
答：指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据...

手指甲洗干净后是白的,慢慢变黄是怎么回事
答：由于指甲每周只能生长1毫米，因此新的健康指甲需要生长数月才能代替旧的点状凹陷指甲。匙状指：健康的指甲都具有特定的形状：中部隆起，边缘弯曲向下。如果你发现自己的指甲形状刚好相反，指甲中部凹陷，边缘翘起，肯定是不正常的一种现象。这种指甲叫做匙状指，是缺铁性贫血的一个症状，不过在发生缺铁性贫血...

这些症状预示大病 晨起呕吐或是胃炎
答：2、清晨对镜观察脸色 洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关;●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎;●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生;●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血;●如眼角膜...