精神不佳胃口不好该吃什么
食用枸杞可以有效的减少紫外线刺激，保护视神经免受破坏。要想发挥枸杞的护眼功效，把枸杞嚼烂了吃下去是最简单有效的方式。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。
除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，适量的吃这些食物可以起到有着很好的修复脑力的作用。
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都会伤害到自己的胃。食用小米可以帮助养胃。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
不少人的胃口不好，在通过吃小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，对于这种情况，可以适量的吃一些香蕉。
第一是因为香蕉中钾元素含量丰富，可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。上班族各种会议和应酬“扎堆”，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。
从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。公司会议比较多，很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。
上述介绍的这些食疗方法对于精神不佳，胃口不好的朋友来说，是有很大的改善作用的，在自己的生活中可以经常食用这些食物，此外，还要注意要有良好的生活习惯，平时工作再累也要注意休息，保证充足的睡眠很重要。
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胃口不好吃些什么好?
答：坚持以下几点，长期下来对胃是好很大帮助的: 1、以粥，面条为主食（主要是易消化的食物），可以用山药等养胃的配料来做粥，粗纤维的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等） 2、饭前喝汤， 3、忌在空腹时吃辛辣等刺激性的食物， 4、忌冰冻食物和饮料（咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮料是能不喝就不喝的）...
胃口不好,吃什么食物开胃?
答：有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。4、番茄：西红柿则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。
胃口不好如何调理
答：在莲藕中有较多的维生素、矿物质、微量元素，对于提高身体免疫力有一定的帮助。在夏天感觉到胃口不佳，不妨适当的食用莲藕，在吃莲藕的时候，能够有效的去热，对于健脾开胃也有一定的益处。同时，食用莲藕还有滋阴、益血的作用，对于身体调节会更好，不妨适当的食用一些。2、山楂 山楂是常见的一种开胃食物...
这段时间胃口不好,消化也不好,不想吃饭,是怎么回事?该如何调理?
答：食欲不振主要与消化不良、脾胃虚弱有关。在日常生活中，可以通过饮食来调节，如多吃苦瓜、冬瓜、西瓜等夏季食物或西红柿、苹果等酸性食物，帮助患者消化。此外，心理因素也会导致吃不下饭或食欲不振。患者最好先解决心理问题，和朋友家人聊聊天，缓解一下心情，食欲自然会随着心情好转。临床上，这种症状也...
天热没胃口,吃什么可以开胃
答：一到了炎热夏天我们很容易就会出现因为天气闷热而导致胃口不佳，什么都吃不进去，整个人都会出现乏力懒散状态，尤其是在每天吃额时热吃不进去，没有胃口，所以这里重点说一下吃哪些食物能让人在炎热的夏天可以开胃。蔬菜类首选就去苦瓜，适当增加一些苦味食物是又开胃作用，而且吃苦瓜可以去火解暑。肉类首选...
没胃口吃饭怎么办?
答：没食欲的原因：食欲不好的原因是机体健康原动力不足,脾胃虚弱,对饮食物受纳,消化,吸收,转化利用能力下降,使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内,引起大脑摄食中枢神经抑制,饱食中枢兴奋,从而使人不感到饿,而觉得不想吃饭,吃也吃不多。解决方法：1、首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要...
我肠胃不好,总是没有胃口吃饭,我到底应该怎么办?
答：注意休息。睡眠不足会导致交感神经长期兴奋，从而造成胃肠蠕动减慢，早睡早起身体好哦！放松心情。胃肠道蠕动、消化液分泌都与我们的情绪是分不开的，总是愁眉不展可是非常不利的，让自己尽可能放松下来，多做做瑜伽和冥想也是有帮助的。添加消化酶、益生菌、乳果糖等补充剂。没胃口、吃了饭胃部不适多...
老人因为生病吃药胃口不好吃点什么好
答：用新鲜的鳗鱼肉做成粥，更是滋补美容的上佳选择。常吃鳗鱼粥，一定能让你气色红润、皮肤充满弹性，而且还能迅速恢复体力，真是美味健康的家常好粥。原料：白粥1砂锅、鳗鱼一条、姜丝5克、香葱末5克、白胡椒2克、盐3克。做法：1、鳗鱼清洗干净，切断备用；2、粥底熬开，加入鳗鱼段和姜丝；3、大火...
我是女生,到夏天胃口不好!吃什么治疗有帮助!
答：了解食欲不振的原因，夏天高温会影响体内的消化酶的活性，加上天气炎热导致的大量出汗，人体盐份减少，所以夏天我们必需避免高温曝晒，并且及时补充盐份。多吃水果，西瓜是不错的选择，西瓜里的果糖较多，甜度大但是升糖指数小，不容易发胖，还可以消渴解暑。但是一定要注意不要吃太多哟，最好500克就可以...
我最近胃口不好,怎么办呢?
答：病情分析：你好，根据你所描述的情况，是属于消化功能不好的表现，建议到医院就诊.指导意见：对于消化系统功能不好，可以试试下面方法，可以每天按摩腹部，并且每天都喝一杯蜂蜜水，对于该病具有一定疗效。建议也可以喝中药徳辅的鏛渭寳茶改善，健脾益胃。一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份...
