排练舞蹈 老师让我们一个一个的练 我好紧张呀 手都哆嗦 感觉自己这方面太差了 伤心 觉得被嘲笑 自己跳起舞蹈忘掉烦恼的话怎么说

这一关挺难过的。但要学表演，必须要经过这关口。
行内有句话“不怕千人看就怕内行瞧。”演员，不能够总在舞蹈队里眺，要是出类拔萃型人才还要跳领舞，独舞嘛。
慢慢就好了。
这种过程，叫“当面审贼。”最让人脸红，不好意思，浑身僵直，发挥不出来应有的水平。但经过这种当面审贼的教习，慢慢就会成熟起来。这种过程，演员进步很快。这样跳一遍，比合练三遍效果都好。经过这种教习，演员进步很快。
慢慢适应，谁也不是一下子就过去这一关。相信你会很快过关。

就是你自己心里作用，其实也没啥不好意思的 都是一起练舞的，而且也不一定说都练的好啊，对吧，一定还有没有你好的人呢，别多想，也别害怕，你越害怕越容易失误。

你可以尝试到公园，街头人多的地方练习练习，锻炼自己，习惯了就好了。

这是你的心理作用，把自己当成众多人中的一员别人看不到你就可以了。别压力太重了，你只要自己慢慢克服困难相信你会越来越自信

不要这样，建立自己信息

求歌名（一起舞蹈...什么烦恼..什么什么都忘掉）~

正确歌词：委屈自己一秒，让我们一起舞蹈，一颗心噗通噗通的狂跳，一瞬间烦恼烦恼烦恼全忘掉。
歌名：《离开地球表面》
歌曲原唱：五月天
填词：阿信
谱曲：阿信
编曲：五月天，周恒毅
歌词：
丢掉手表，丢外套，丢掉背包再丢唠叨
丢掉电视，丢电脑，丢掉大脑，再丢烦恼
冲啥大，冲啥小，冲啥都有人唱反调
恨得多，爱得少，只想越跳越疯，越跳越高，把地球甩掉
一颗心噗通噗通的狂跳，一瞬间烦恼烦恼烦恼全忘掉
我再也不要，再也不要
委屈自己一秒，让我们一起舞蹈
一颗心噗通噗通的狂跳，一瞬间烦恼烦恼烦恼全忘掉
我甩掉地球，地球甩掉，只要，越跳，越高
野心大，胆子小，跳舞还要靠别人教
恨得多，爱得少，只想越跳越疯，越跳越高，把地球甩掉

扩展资料：
《离开地球表面》是台湾摇滚天团五月天演唱的一首歌曲，歌曲由阿信作词作曲，收录在五月天的精选辑《离开地球表面》中。在大电影《开心超人》中用作片尾曲。
创作背景：在人们的印象中，摇滚就是叛逆，就是对世界的不满。面对五月天的音乐，很多人发出了“伪摇”的不 满呼声。对此，主唱阿信说：“如果，摇滚是对这个世界的制度的颠覆。那么，五月天就是对这个颠覆 的再颠覆。”

可以如下这样说：
一个人舞蹈，舞出精彩，导出烦恼。

解释：导出烦恼，意思就是把烦恼释放出去。
能理解吗？