什么水果吃了会回奶呢？

引言：大多数孕妈妈为了让宝宝能够更健康的成长，都会选择母乳喂养孩子。但是因为各种情况的影响，会导致奶水少或者母乳质量不高。可能会出现回奶的现象，今天小编想分享的话题就是，哪些水果吃了会回奶。

一、哪些水果吃了会回奶？

凉性的水果吃了会回奶，因为宝妈们在生产完之后身体会比较虚弱，会损耗大量的元气。而且身体的各个器官都没有恢复到之前的状态，在这个时候吃寒性的水果，不仅会造成回奶现象，而且会非常影响孕妈的身体。会加重肠胃的负担，也会阻止恶露的排出，身体恢复的时间也会不断拉长。可能会出现各种月子病，所以一定要避免吃寒性水果，例如西瓜，山竹，柿子，芒果等，都是不要碰的。

二、哪些食物吃了会回奶？

过于油腻的食物是不能吃的，否则会造成回奶，因为在哺乳期的宝妈们，消化系统比较薄弱，油腻的食物不容易被人体消化吸收。会给宝妈的肠胃系统，造成过大的负担，也会存在比较多的热量，会导致回奶现象。也不能吃辛辣、刺激的食物，大多数人觉得没有食欲的时候，吃些辣的食物，就能够有效的提高食欲，刺激味蕾。但是如果产后的孕妈妈吃过于辣的食物，就会出现便秘，口腔溃疡的情况。所以在产后一个月，不要吃大蒜，胡椒，辣椒，韭菜，芥末等，这些刺激的食物，否则也会造成回奶。不能够吃猪心，猪肝，鱿鱼，鸭肉，这些食物都属于寒性的食物，吃多了会造成回奶现象，乳汁分泌过少。也不能吃冬瓜，韭菜，黄瓜。这些食物不仅会回奶，而且会造成宝宝出现腹泻，腹痛的情况。不能吃过咸的腌制食品，含盐量比较多，就会导致宝妈的血压增加，也会出现回奶的现象。

橄榄，柚子，山楂，柿子，香瓜，橘子这些水果吃了都会回奶的，所以在哺乳期间应该少吃一些。

可以多吃一些奇异果，甜瓜，香瓜，梨，西瓜，芒果。这些水果都是可以回奶的。

奇异果，芒果，苹果，西瓜，香瓜，柚子，这些水果都可以，夏天吃很好。

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