长期饮食不规律会对身体有什么危害? 长期饮食不规律，对身体有哪些危害？
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，会打乱胃肠消化的生物钟。当饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
若三餐不定时，人体就不会自然产生胃结肠反射现象，排便不规律，不利于身体内代谢产物的排出。
长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，甚至可能导致疾病发生，例如肥胖、营养不良、低血糖、胆结石、消化道疾病等。若有长期饮食不规律的习惯，且身体出现了不适症状，应及时前往医院进行诊治。
1、肥胖：长期饮食不规律，可能会在饥饿时吃得过多，出现暴饮暴食的情况，从而导致机体吸收更多的热量，长此以往可能会出现脂肪堆积，引起肥胖；
2、营养不良：长期饮食不规律，会使肠道吸收功能下降，导致营养物质不能及时被吸收，可能会导致营养不良；
3、低血糖：长期饮食不规律，例如长时间不进食或两餐之前间隔时间过长，可能会出现头晕等症状，严重时还有可能诱发低血糖；
4、胆结石：肝脏分泌的胆汁在胆囊中储存，当身体摄入食物时胆囊收缩，排出胆汁消化食物，若是长期饮食不规律，会造成胆汁在胆囊中的浓度增高，可能会诱发胆结石；
一般情况下，长期不按时吃饭可能会造成肥胖、胃部损伤、营养不良等后果，具体分析如下：
1.肥胖：由于长期不按时吃饭，患者容易在饥饿时暴饮暴食，造成能量摄入过多，脂肪堆积，从而导致肥胖。
2.胃部损伤：长期不按时吃饭可能加重胃肠负担，造成胃部损伤，导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、反酸、腹泻等症状。
3.营养不良：长期不按时吃饭可能导致营养物质摄入不足，进而导致营养不良，容易影响患者的健康。
长期不按时吃饭可能导致更多的不良后果，因此患者需要养成良好的饮食习惯，按时就餐，注意清淡饮食。
对胃不好，胃运动不规律，对消化有害，营养补充不了！
危害:易患胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。急吃还容易诱发高血压、冠心病等。
建议:定时定量进食，细嚼慢咽！不吃零食。早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。
饮食不规律会加速你体内能量的分解。首先是你体内糖原的分解，其次是蛋白质。
一般人在一周之内被禁止做事情，会感觉头晕目眩，血糖下降，厌食很长时间。
非常危险。即使你现在是肥胖患者，也建议你不要禁食，合理搭配饮食计划。
还有，不要暴饮暴食，尤其是晚上9点以后，身体已经停止了消化吸收。如果你吃食物，它不会被消化吸收。如果食物储存在体内转化为脂肪，就容易发胖。
所以，一定要按时吃饭。
长期饮食不规律会对胃有所伤害，一旦时间久了就有可能发生肠胃疾病。
长期饮食不规律，会对身体有哪些危害？~
不规律的饮食和不良的饮食习惯应该是当今年轻人的普遍现象，经常暴饮暴食，饿了就吃，饿了就不吃，三餐不规律，不吃早餐或晚餐，熬夜，吃大量甜食和喝奶茶，吃油炸食品、海鲜烧烤和辛辣食物等，这是你的常态吗？虽然这种饮食习惯可以满足一时的口欲，但从长远来看，无疑会对你的胃造成很大的伤害。俗话说，民以食为天，吃饭是我们生活中最重要的事情之一，如果我们不能吃得好，如何保证我们的健康？长期不规律饮食的后果是不可逆转的。
一、肠胃问题饮食不规律首先会对肠胃造成很大的负担。人的胃很脆弱，在过度饥饿、暴饮暴食和受到刺激的情况下，胃会面临很大的负担。如果长时间处于饥饿状态，胃中的胃酸会刺激胃黏膜，引起胃内平滑肌痉挛，进而导致胃痛。长期吃辛辣食物会刺激肠胃，还会出现肠胃炎等症状。一旦胃肠功能受损，人体无法吸收营养，就会对健康造成威胁。
二、身体恶化如果长期饮食不规律，身体会缺乏蛋白质、维生素、微量元素等的摄入，导致贫血、低血糖、糖尿病、骨质疏松等问题。如果长时间不按时吃饭，会严重影响身体的营养供给，从而造成身体机能的运转出现问题，各个器官都有出现问题的可能，导致身体虚弱，免疫力自然下降。
三、过于肥胖饮食不规律会使身体发胖，因为吃饭的质量和时间不仅影响肠胃，还会影响全身各个系统的功能，包括内分泌系统，大脑中有一个垂体肾上腺轴，它相当于是指挥人体内分泌的，其中胰岛素和肾上腺皮质激素可以促进脂肪合成。饮食不规律时，这两种激素的分泌会相应增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能会相对下降，导致体内脂肪堆积，长此以往就会导致肥胖。
有些人总是因为工作学习等各种原因而吃得不规律。对于这些人来说，一日三餐是不可能的。有的人很无奈，有的人没有良好的饮食习惯，饿了就不吃，从来不注意吃饭的时间。但是，这些饮食不规律的人容易受到伤害，从而影响他们的正常生活和健康。
饮食不规律会给身体带来什么危害？
1.导致肥胖
生活中吃饭不规律的人很多，经常不能按时吃饭。但是，当你饿的时候，大脑会不断发出吃的信号，导致你下次吃的太多，导致脂肪堆积。肥胖可能会导致一些女生自卑，所以最好按时吃饭。
2.胃容易出问题
人的肠胃很脆弱，尤其是秋天。长期不规律的饮食会严重影响肠胃的消化功能。在过度饥饿和暴饮暴食的情况下，肠胃会有很大的问题。也有喜欢吃辣的。长期吃辛辣食物会刺激肠胃，导致肠胃炎等症状，尤其是在干燥的秋季，所以只有规律的饮食才能促进胃的吸收和消化。
3.身体越来越差
饮食不规律很容易影响人的健康。如果一天不吃一次，会影响营养供给。长时间不按时吃饭，会严重影响身体的营养供给。这样一来，你的身体机能就会出现问题，从而削弱你的身体，降低你抵抗疾病的能力。
4.可能会出现其他问题
饮食中营养摄入不平衡容易导致血糖和血压的变化，从而增加高血压、糖尿病等疾病的风险。我们应该注意日常饮食中蛋白质、维生素和微量元素的补充。我们不能认为吃什么不重要，吃饱就好。还有，不要饭后马上躺下或者剧烈运动，会引起肠胃问题。
如何规范自己的饮食？
1.给自己定制一个用餐时间表，并严格执行；每天给自己定一个饮食目标，并为此采取行动。即使晚上需要加班，正常用餐后也要继续工作。
2.不要暴饮暴食；经常吃一顿饱饭的人更容易暴饮暴食，所以一日三餐最好按时吃。适当控制他们的饮食可以有效避免胃肠道疾病的发生
3.多吃新鲜水果和蔬菜；它富含维生素和纤维素，能有效促进胃肠蠕动，加速胃病愈合，维持肠道健康，预防胃病。
4.不要吃太多辛辣的食物；过于辛辣和刺激性的食物会损伤胃粘膜，进而诱发胃病或加重胃部状况。
不按时吃饭会对身体有什么害处
答：不按时吃饭会对身体，胃受损。不规律饮食，很多人因为天气、工作、心情等原因经常会不按时吃饭，这样食物就无法中和胃内的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，导致其受损，从而引起危害。而暴饮暴食主要是因为暴饮暴食会增加胃的负担，导致人的胃动力下降，更容易引起胃部疾病，过度节食更不用说了，对胃...
...生活作息不规律、经常晚睡熬夜的人身体会有什么不良影响?
答：12. 起床先叠被对人体的危害 人体本身就是一个污染源。 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气， 使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有 145 种， 从汗液中蒸发的化学物质有 151 种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去， 就立即叠被，易使被子受潮...
饮食不规律对身体有什么害处
答：你好！这样对身体肯定有危害了，最主要的容易引起消化系统方面的毛病，如胆囊炎，胆结石，消化性溃疡等，如果长期不规律的生活还会引起免疫力下降感染一些传染病等 真的不希望你在这样下去，身体才是革命的本钱啊！祝你健康
不按时吃饭有哪些危害?
答：因此，按时吃饭，是确保我们身体健康的重要基础。但是，日常生活中有些人做不到按时吃饭。……这些人吃饭时间不固定，甚至在觉得不饿的时候根本就不吃饭。……如此状态，会对身体健康产生严重危害。具体来说，不按时吃饭会对身体健康产生以下几方面危害：1，营养不良。人体所需营养，就是靠吃饭来获得。因...
年轻人饮食不规律,贪吃生冷食物,会造成哪些危害呢?
答：会导致消化不良，腹胀，腹泻，引发一系列的肠胃疾病，它会导致身体免疫力的下降，甚至会引发低血糖，贫血的情况，对身体的危害极大。
天天大吃大喝并且饮食不规范,会对身体造成什么伤害?
答：胃炎以及胃溃疡上班族一般都是在外面的餐馆内进餐，而外面的食物安全卫生一直都是一个潜在隐患，如果消毒的餐具不卫生、烹饪食材不新鲜、添加防腐剂过量、调味料过重等等因素，都可能对身体造成危害。上班族的吃饭时间不规律，很容易就会导致胃肠道的代谢出现了紊乱，进而就会导致胃炎以及胃溃疡等疾病。上班...
长期饮食不规律,对身体有哪些危害?
答：有些人总是因为工作学习等各种原因而吃得不规律。对于这些人来说，一日三餐是不可能的。有的人很无奈，有的人没有良好的饮食习惯，饿了就不吃，从来不注意吃饭的时间。但是，这些饮食不规律的人容易受到伤害，从而影响他们的正常生活和健康。饮食不规律会给身体带来什么危害？1.导致肥胖 生活中吃饭不...
长时间饮食作息不规律对身体有什么危害?
答：长时间饮食作息不规律对身体会有很大的影响，而且长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，而且可能导致患有疾病而且会导致新陈代谢紊乱引起肥胖营养不良低血糖消化道问题，而且长期饮食不规律的习惯造成身体出现不适症状需要及时去诊治 1.长期饮食不规律可能会在饥饿时吃得过多出现暴饮暴食从而导致机体吸收...
不少人都提倡“过午不食”的饮食习惯,长期不吃晚饭对身体有何伤害...
答：现代人的生活习惯有不少是不健康的！尤其是熬夜，三餐饮食不规律，这是真正对身体有害的地方，而不是三餐还是两餐的问题。无论是三餐还是两餐，只要是饮食结构合理，时间有准，也就是定时定量，都不会对身体造成伤害，而如果饮食无节制，暴饮暴食，冷热不顾，时段时续，才会对身体造成伤害，一句话，...
不按时进餐或经常不吃饭会对身体有什么危害?
答：对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。3、饮食不规律的其他危害。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
