巧克力的好处与坏处 巧克力对身体有哪些益处和坏处？
坏处：需要注意巧克力不能够吃的特别多，因为当中还含有大量的脂肪和糖分，食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还能引起血压升高，并且饭前食用巧克力容易增加饱腹感，不利于主食的摄入，容易导致人体营养的不均衡。
关于巧克力的误解：
误解之一：吃巧克力会长胖
事实：这是关于巧克力最不科学的误解.每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。
营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。
举列：吃巧克力和吃饭一个道理，吃饭八分饱刚好，饭要好吃的话，你吃十五分饱。想象一下会是什么效果。总之巧克力少吃有助于减肥，多吃会发胖。
误解之二：巧克力是没有营养的糖类食品
事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。
如果您的子女特别爱吃糖果，巧克力将是非常明智的选择，因为它绝对较其他糖类食品更具有营养价值，又能满足儿童馋嘴的要求。
误解之三：吃巧克力会引起蛀牙
事实：任何食品中的糖分，要是在口中停留的时间久了，都会有引起各种牙齿疾病的危险，巧克力也不例外。但巧克力含有一种抵抗糖分中容易破坏牙床引起腐牙的酸性物质的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、磷酸盐及其他矿物质对牙床有明显的保护作用，能减慢对牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力对形成蛀牙的影响比食用任何其他糖类食品要相对少得多。
误解之四：吃巧克力导致痤疮
事实：吃巧克力既不会引起也不会加重粉刺，粉刺最初不是由任何饮食引起的。
当然一般巧克力含糖量高，还是要适量，糖会导致肥胖和蛀牙。（挑选好的可可豆制巧克力，可可脂含量也十分重要，不要挑选代可可脂巧克力。
10
吃巧克力有哪些好处和坏处~
好处：
巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保护人体心血管。另外，食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血，甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌??所以，吃适量的巧克力对人体来说，好处多多。
坏处：
代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，据《科技日报》报道，反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高LDL-C（俗称“坏胆固醇”），增加患心血管系统疾病的风险。所以，大家在购买巧克力时，一定要对代可可脂巧克力提高警惕。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349bac2ccccfc7ea15ce36d3be56"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349bac2ccccfc7ea15ce36d3be56?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349bac2ccccfc7ea15ce36d3be56"/>
扩展资料
挑选巧克力的方法：
1、要仔细观察产品的外观，注意产品的配料、产地、生产日期及保质期等。一般而言，优质巧克力外观精致、图案完整，吃到嘴里也是细腻均匀、入口即化。反之，劣质巧克力不仅“颜值”不够，“口感”还差，入口难融。
2、看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不仅能决定巧克力“含金量”的多少，还能决定巧克力营养价值的高低。可可脂含量越高，代表巧克力的质量也越高。所以，为了身体健康，建议大家尽量购买可可脂含量在50%以上的巧克力。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0810/c404177-28624488.html"target="_blank"title="人民健康网-关于巧克力你想知道的都在这里">人民健康网-关于巧克力你想知道的都在这里
巧克力的益处： 好比适当食用巧克力可以增长血液中影响血小板固结的类黄酮，这对心脏颇有益处。另有便是巧克力中含有丰硕的黄酮醇和多酚，咱们晓得这些成份都有抗氧化的感化，所以巧克力不单可以够延缓朽迈，更能防备癌症、动脉软化和枢纽关头炎等病症。 除此以外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可让人感触心情愉悦，起到解除克制感的成果。 巧克力能减肥,巧克力的苯酚复合物不但能防备其本身身脂肪堕落变酸，在被食入后，还能敏捷背血管吸取，在血液中抗氧化物成份较着增长，并很快促使发生一种抗氧化剂，这类氧化剂是一种强有力的制止LDL氧化及按捺血小板在血管中勾当。这些苯酚物资对庇护血管，和连结血液通顺起偏重要感化。巧克力内里含有大量的苯乙胺，热恋的人身材内的苯乙胺浓度进步，这也是吃过巧克力后身材发生欣快感。吃过今后食欲低落，精神容易会合，对削减压力，防备烦闷有帮忙。并具备进步推陈出新的感化。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成份，能按捺肠道内卵白质、氯离子和水份的吸取，从而到达削减水份丧失、防备人因腹泻而脱水的成果。巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物资的程度。它能给人带来安定的感受，更好地解除告急感情，起到减缓压力的感化。英国伦敦大学的研究表现，巧克力的苦涩气息能够低落患伤风的概率。巧克力所含的可可碱有利神经体系康健，止咳成果胜于普通的伤风药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究职员发明，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内低落大脑的毁伤水平。研究职员暗示，每周吃一份巧克力，中风危害可削减22%。 巧克力含有一种自然抗氧化剂黄酮素，能防备血管变硬，同时增长心肌活气、放松肌肉，防备胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有必定成果 另有些人以为巧克力的弊端之一，便是会粉碎肌肤，而究竟是偏偏相同。特别是优良黑巧克力中含有丰硕的抗氧化成份，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成份都有促成皮肤细胞推陈出新的成果，也便是说，它们能让你的皮肤变得加倍精致和有光芒。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的弊端： 1.有饱腹感，致使不想用饭，持久上来养分不良。 2.巧克力中含有咖啡因,和咖啡的风险是一样的. 以上就是“常吃巧克力对身体有哪些好处和坏处”这一问题的介绍，不外咱们下面所述的关于巧克力对肌肤的益处，都是创建在适当进食的
?2020年几月份的鼠命好
答：这个月出生的宝宝对父母来说有克力,不太理想。七。2020年农历7月出生的小老鼠农历七月是沈嘉月,天干,庚金科贾母,和地支合,天干和地支合,所以月不太好。8.2020年农历八月出生的鼠宝宝农历八月是正月,天干地湿,天干地湿。没有对父母兄弟姐妹的惩罚,所以这个月出生的宝宝可以。9.2020年农历九月出生的鼠宝宝农历九月...
养仓鼠有没有坏处?
答：需要一个放心的环境 一个放心的环境是需要你以仓鼠的立场来想的，是否该换木屑了?会不会冷到?饿了吗?等等...如果能够站在仓鼠的立场设想，你的仓鼠就能够信赖你，你也能和仓鼠一起快乐的生活喔 !每只仓鼠都有不同的个性，配合仓鼠的个性来饲养它，它才能好好的生活下去。仓鼠生活的家 仓鼠的家...
请问老年人可以吃功克力吗?好处与坏处是什麼呢?
答：不是说老年人就不可以吃巧克力，而是因为巧克力时高热量食品，吃了容易发胖，而且老人的消化机能什么的都不太好了，别吃坏了 但是老人要吃的话，适当给一点没什么事情吧
醋纤面料的好处、坏处。
答：醋酯纤维的强度偏低，断裂伸长较大，湿强与干强的比值虽较低，但高于粘胶丝，初始模量小，回潮率比粘胶纤维和桑蚕丝低，但比合成纤维高，其湿强与干强之比、相对钩接强度与打结强度、弹性恢复率等与桑蚕丝相差不大。因而醋酯纤维在化学纤维中性能最接近桑蚕丝。坏处：1、伸长率很低。
改正带的成分有哪些,有什么坏处
答：主要成分:钛白粉. 压克力树脂 成分名称 对人体影响 苯类C6H6 1．通过呼吸道损害人体。甲苯 2．对人体中枢神经有刺激作用。乙苯3．限制红血球携氧功能。二甲苯 三甲苯 甲基环己烷1．黏着性强，干燥后形成一层硬脆的薄膜 2．是一种着色力强的白色颜料，耐光、耐热、耐碱、耐稀酸。3.对人体有轻微...
修正带对人体有坏处吗?
答：修正带的主要成分：主要成分:钛白粉. 压克力树脂 成分名称 对人体影响 苯类C6H6 1．通过呼吸道损害人体。甲苯 2．对人体中枢神经有刺激作用。乙苯 3．限制红血球携氧功能。二甲苯 三甲苯 甲基环己烷 1．黏着性强，干燥后形成一层硬脆的薄膜 2．是一种着色力强的白色颜料，耐光、耐热、耐碱、耐稀...
烤色的蜜蜡对人体有没有坏处
答：造就了无数的烤色老蜜蜡。烤色的蜜蜡对人体有没有坏处？烤色，会混淆真的老蜜蜡和蜜蜡，可能会高价买了烤色的蜜蜡当成老蜜蜡，这些手法对于“纯天然性”有影响，会影响升值空间。先不说这种蜜蜡是否有收藏价值，可能其药性成分会有些影响，但是就健康来说没什么影响。鉴别蜜蜡真假 盐水测试法：琥珀密度在...
