搞卫生常识
作者&投稿：堵彦 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1.打扫卫生主要包括那些呢
3 室内空气：达到规定的要求，无毒、无害、无异常气味。
4 玻璃清洁：表面干净，无浮尘、无污渍、无水渍与手痕。5 卫生间清洁：洁具干净，整体无杂物、无污渍、无异味。
6 厨房清洁：瓷砖表面洁净光滑，整体无杂物、无污渍、无水渍与手痕。7 卧室及大厅清洁：墙壁光滑无尘土，开关盒、排风口、空调出风口等无尘土、无污渍，灯具洁净。
8 门及门框清洁：无污渍、无尘土、无死角。9 踢脚线清洁：无尘土、无胶渍、无水渍、无死角。
注：清扫出来的垃圾经客户检查确认，服务人员打包放置门外，服务完毕之后带走。
2.家庭保洁打扫卫生,应该做些什么
不同房间打扫卫生的方式不同： 客厅：主要以干净整洁为主，打扫要用吸尘器洗掉沙发上及角落的灰尘、用鸡毛掸掸掉墙上和吊灯上的灰尘、用抹布擦干净柜子上的灰尘、用玻璃清洗剂擦拭玻璃面、用克林擦及无纺布擦拭电器使之光亮一新，然后摆正各个装饰品，记得把花草的叶子面上用毛巾擦干净。
卧房：主要以干净、去粉尘和螨虫、卫生消毒为主，包括床上、地板上的灰尘用吸尘器洗干净，地摊、枕巾、床单要用杀毒剂进行消毒处理，以防螨虫，衣柜里的物品要进行防霉处理等。 书房：以清除灰尘、干净整洁为主。
厨房：以清洁、去油渍、消毒、灭蟑螂为主，需要对各个餐具进行消毒，对下水道进行消毒水处理、对各个角落进行杀蟑处理并放置新的灭蟑螂药物等。 卫生间：以去渍、消毒、祛湿、灭蟑为主，具体的方法我就不重复了。
最后，记得每个房间都要开窗通风，让阳光照射进来消毒。 。
3.我们打扫卫生时有哪些小技巧
1、纱窗的清洁：纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。
告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。 此种方法打扫纱窗，省时又省力，不信你试试。
2、房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处，是最难打扫的死角，非常容易产生霉垢，可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢，则可用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净，保持干燥即可。
3、用扫帚扫地时，若担心灰尘飞扬的话，不妨把报纸弄湿，撕成碎片后撒在地下。 由于湿报纸可以沾附灰尘，便可轻松扫净地板。
若地板相当脏时，则可先用湿的破布擦拭整体，再用干的破布擦干净。 4、粘贴式挂钩虽然相当便利，可是一旦要拆除时，却得大费周折。
此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。 残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。
5、因尼古丁而发黄的窗帘，丢到洗衣机里清洗，常常有怎么也洗不干净的困扰，此时，盐可派上用场。只要将窗帘浸泡在洗衣机中加入半杯食盐，摆放一天后再放入洗衣粉清洗，窗帘就能恢复洁白，整个房间也会感觉更加清爽。
6、餐桌上有时会出现一圈圈的污渍，只要撒点盐，再滴点沙拉油，便能刷除干净。汽油或松节油也能去除，但为避免桌面脱漆，最好还是用盐擦拭，真的无法清除时，再使用上述清洁剂。
7、泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净。如果用细布，蘸上少量牙膏，轻轻擦洗，很快就可以洗净，而且不会损伤瓷面。
厨房的墙壁常沾附油烟而变得粘腻，只要用面包柔软的部分即可将之擦除，轻松省事。 8、磨损了脚跟的旧袜子套在手上擦拭家具，用起来方便，可轻松除尘。
9、打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。还有，茶叶有助于除尘。
由于茶叶渣可以吸附灰尘，清扫房间尘硝时，可先撒上一些冲泡过的茶叶，再用扫帚干净，这样会更轻松省事，记住，湿茶叶可比干的效果好。 10、擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。
11、白色的门窗、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。 12、将一软布放在凉的浓茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。
13、脸盆边上的积垢，可用一小撮乱头发蘸点牙膏擦试，可很快除去积垢。 14、茶壶和茶杯内壁上的茶垢，可用细纱布蘸点牙膏擦拭，一擦就掉。
15、各种容器上的油污，可先用废报纸擦拭，再用碱水刷洗，最后用清水冲净即可。 16、将一些废白纸烧成灰，用其擦拭碗、碟、杯等瓷器，去污效果极佳。
17、铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢，可用食醋涂擦，这样擦过的铝制品既光洁照人，又不损伤其表层。 18、厨房灶面瓷砖上的污物，可用一把鸡毛蘸温水擦拭，一擦就净。
19、擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。 20、先用湿布擦一下玻璃，然后再用干净的湿布沾一点白酒，稍用力在玻璃上擦一遍。
擦过后，玻璃即干净又明亮。 21、用干净的黑板擦擦玻璃，既干净明亮又快速省力。
家庭打扫卫生时，总有一些“顽固”的污渍让人头疼，这里给大家介绍几个小窍门，帮您轻松去除顽渍，让家具变得光洁如新。 22、瓷砖接缝处的黑垢。
挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处；然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。 23。
花洒莲蓬头有的眼堵了？用塑料袋里倒点醋扎在喷头上泡一夜，通了。 24、茶几上的茶渍。
经常在茶几上泡茶，时间久了会留下难看的片片污迹。可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，然后用水擦洗，就能把茶渍洗掉。
25、木质家具表面的烫痕。如果把热杯盘直接放在家具上，漆面往往会留下一圈烫痕。
可以用抹布蘸酒精、花露水、碘酒或浓茶，在烫痕上轻轻擦拭；或者在烫痕上涂一层凡士林油，隔两天再用抹布擦拭，烫痕即可消除。 26、木质家具表面的焦痕。
烟火、烟灰或未熄灭的火柴等燃烧物，有时会在家具漆面上留下焦痕。如果只是漆面被烧灼，可以在牙签上包一层硬布，在痕迹处轻轻擦抹，然后涂上一层蜡，焦痕即可除去。
27、地板或木质家具出现裂缝。可将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆，家具就能恢复本来面目。
28。当需要除霜时，先切断冰箱的电源，然后使用电风扇或者电吹风对准冷冻室开到最大挡位，经过风吹，霜层会融化得非常快，这样再清除时就比较容易了。
29、白色家具表面的污迹。家中的白色家具很容易弄脏，只用抹布难以擦去污痕，不妨将牙膏挤在干净的抹布上，只需轻轻一擦，家具。
4.小学二年级作文：搞卫生以卫生为题写一篇短文
今天是星期五，爸爸、妈妈都上班去了，我见我的房间很脏，就准备打扫房间。
我先找来一把拖把，把它浸湿，在按着顺序拖地板，把脏东西都拖掉，可是拖到一半的时候，一个东西挡住了，我拖不过去了，我一看，原来是油，我灵机一动想出了一个好办法：我倒了一杯白开水，把它倒在油上，不一会儿油便不翼而飞了，我拖好了地板。又仔细地擦了窗，认真地扫了地。
累的我满头大汗，心想：真累不干了！可是我有一想：总不能半途而废吧！我又继续打扫房间。
过了一个小时，我终于打扫好了，我把房间打扫得干干净净的，我虽然很累，但看到房间被我打扫得非常干净，心里别提有多高兴了。爸爸、妈妈回来了，他们一看大吃一惊：“哇！好干净啊！我们的wz68长大了！”听了这句话，我真为我自己的劳动成果而感到骄傲、自豪。
5.卫生小知识
1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。
2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。 3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。
古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。
此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。
如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。
此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些盐汽水则更好。 5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。
腐烂的白菜。生豆浆。
发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。 7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。
乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。 8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。
================ 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早。
6.卫生健康知识的手抄报内容、（高中的）
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
7.清洁时间
小扫天天扫，说是每天把地面扫面扫干净，包括桌面、窗台、阳台收拾干净。
平均三天擦地板一次，擦地板要先把地面扫干净，再用清水加点地板净擦地板。加点地板净擦的地板会更明亮。
我个人不很喜欢用拖把拖地板，经常是用半小桶水加点儿地板净用一块小布蹲着抹地板，这样抹地面上一点儿毛碎都看不到。 刚开始也不习惯，因为这样做好累，但是看着光洁明亮可以照人的地板，感觉心里很舒服，比用拖把拖出来的效果强得多，而且保持干净时间也较长，平时扫一扫就解决问题了。
再说这对锻炼身体有效果吧，慢慢自然就喜欢这种做法，并习惯了，呵呵~这种方法仅供参考。一般情况用拖把加点地板净拖就行了。
一个星期一大扫，就是把整个屋子大扫除一次。除了上述打扫以外，用湿抹布抹把房间的桌面、窗台等。
并且把茶杯、茶盅、茶托用洗洁精加牙膏清洗干净。再就是整理厨房，把该洗刷的用具洗刷干净。
做这些要较多时间，可以在有时间的时候逐步做。 当然，大扫除要搞，但是平时应懂得珍惜劳动成果，不要随便乱脏了地板，东西乱了要及时整理，地面脏了要及时打扫，用东西后不要除处乱放，用后要放回原位。
小孩还小的话玩具较多，较凌乱，也要记得随手收拾哦，尽量保持整洁一点。如果你长期坚持这样做，以后打扫起卫生来也就简单、容易多了。
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3 室内空气：达到规定的要求，无毒、无害、无异常气味。
4 玻璃清洁：表面干净，无浮尘、无污渍、无水渍与手痕。5 卫生间清洁：洁具干净，整体无杂物、无污渍、无异味。
6 厨房清洁：瓷砖表面洁净光滑，整体无杂物、无污渍、无水渍与手痕。7 卧室及大厅清洁：墙壁光滑无尘土，开关盒、排风口、空调出风口等无尘土、无污渍，灯具洁净。
8 门及门框清洁：无污渍、无尘土、无死角。9 踢脚线清洁：无尘土、无胶渍、无水渍、无死角。
注：清扫出来的垃圾经客户检查确认，服务人员打包放置门外，服务完毕之后带走。
2.家庭保洁打扫卫生,应该做些什么
不同房间打扫卫生的方式不同： 客厅：主要以干净整洁为主，打扫要用吸尘器洗掉沙发上及角落的灰尘、用鸡毛掸掸掉墙上和吊灯上的灰尘、用抹布擦干净柜子上的灰尘、用玻璃清洗剂擦拭玻璃面、用克林擦及无纺布擦拭电器使之光亮一新，然后摆正各个装饰品，记得把花草的叶子面上用毛巾擦干净。
卧房：主要以干净、去粉尘和螨虫、卫生消毒为主，包括床上、地板上的灰尘用吸尘器洗干净，地摊、枕巾、床单要用杀毒剂进行消毒处理，以防螨虫，衣柜里的物品要进行防霉处理等。 书房：以清除灰尘、干净整洁为主。
厨房：以清洁、去油渍、消毒、灭蟑螂为主，需要对各个餐具进行消毒，对下水道进行消毒水处理、对各个角落进行杀蟑处理并放置新的灭蟑螂药物等。 卫生间：以去渍、消毒、祛湿、灭蟑为主，具体的方法我就不重复了。
最后，记得每个房间都要开窗通风，让阳光照射进来消毒。 。
3.我们打扫卫生时有哪些小技巧
1、纱窗的清洁：纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。
告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。 此种方法打扫纱窗，省时又省力，不信你试试。
2、房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处，是最难打扫的死角，非常容易产生霉垢，可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢，则可用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净，保持干燥即可。
3、用扫帚扫地时，若担心灰尘飞扬的话，不妨把报纸弄湿，撕成碎片后撒在地下。 由于湿报纸可以沾附灰尘，便可轻松扫净地板。
若地板相当脏时，则可先用湿的破布擦拭整体，再用干的破布擦干净。 4、粘贴式挂钩虽然相当便利，可是一旦要拆除时，却得大费周折。
此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。 残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。
5、因尼古丁而发黄的窗帘，丢到洗衣机里清洗，常常有怎么也洗不干净的困扰，此时，盐可派上用场。只要将窗帘浸泡在洗衣机中加入半杯食盐，摆放一天后再放入洗衣粉清洗，窗帘就能恢复洁白，整个房间也会感觉更加清爽。
6、餐桌上有时会出现一圈圈的污渍，只要撒点盐，再滴点沙拉油，便能刷除干净。汽油或松节油也能去除，但为避免桌面脱漆，最好还是用盐擦拭，真的无法清除时，再使用上述清洁剂。
7、泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净。如果用细布，蘸上少量牙膏，轻轻擦洗，很快就可以洗净，而且不会损伤瓷面。
厨房的墙壁常沾附油烟而变得粘腻，只要用面包柔软的部分即可将之擦除，轻松省事。 8、磨损了脚跟的旧袜子套在手上擦拭家具，用起来方便，可轻松除尘。
9、打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。还有，茶叶有助于除尘。
由于茶叶渣可以吸附灰尘，清扫房间尘硝时，可先撒上一些冲泡过的茶叶，再用扫帚干净，这样会更轻松省事，记住，湿茶叶可比干的效果好。 10、擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。
11、白色的门窗、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。 12、将一软布放在凉的浓茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。
13、脸盆边上的积垢，可用一小撮乱头发蘸点牙膏擦试，可很快除去积垢。 14、茶壶和茶杯内壁上的茶垢，可用细纱布蘸点牙膏擦拭，一擦就掉。
15、各种容器上的油污，可先用废报纸擦拭，再用碱水刷洗，最后用清水冲净即可。 16、将一些废白纸烧成灰，用其擦拭碗、碟、杯等瓷器，去污效果极佳。
17、铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢，可用食醋涂擦，这样擦过的铝制品既光洁照人，又不损伤其表层。 18、厨房灶面瓷砖上的污物，可用一把鸡毛蘸温水擦拭，一擦就净。
19、擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。 20、先用湿布擦一下玻璃，然后再用干净的湿布沾一点白酒，稍用力在玻璃上擦一遍。
擦过后，玻璃即干净又明亮。 21、用干净的黑板擦擦玻璃，既干净明亮又快速省力。
家庭打扫卫生时，总有一些“顽固”的污渍让人头疼，这里给大家介绍几个小窍门，帮您轻松去除顽渍，让家具变得光洁如新。 22、瓷砖接缝处的黑垢。
挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处；然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。 23。
花洒莲蓬头有的眼堵了？用塑料袋里倒点醋扎在喷头上泡一夜，通了。 24、茶几上的茶渍。
经常在茶几上泡茶，时间久了会留下难看的片片污迹。可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，然后用水擦洗，就能把茶渍洗掉。
25、木质家具表面的烫痕。如果把热杯盘直接放在家具上，漆面往往会留下一圈烫痕。
可以用抹布蘸酒精、花露水、碘酒或浓茶，在烫痕上轻轻擦拭；或者在烫痕上涂一层凡士林油，隔两天再用抹布擦拭，烫痕即可消除。 26、木质家具表面的焦痕。
烟火、烟灰或未熄灭的火柴等燃烧物，有时会在家具漆面上留下焦痕。如果只是漆面被烧灼，可以在牙签上包一层硬布，在痕迹处轻轻擦抹，然后涂上一层蜡，焦痕即可除去。
27、地板或木质家具出现裂缝。可将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆，家具就能恢复本来面目。
28。当需要除霜时，先切断冰箱的电源，然后使用电风扇或者电吹风对准冷冻室开到最大挡位，经过风吹，霜层会融化得非常快，这样再清除时就比较容易了。
29、白色家具表面的污迹。家中的白色家具很容易弄脏，只用抹布难以擦去污痕，不妨将牙膏挤在干净的抹布上，只需轻轻一擦，家具。
4.小学二年级作文：搞卫生以卫生为题写一篇短文
今天是星期五，爸爸、妈妈都上班去了，我见我的房间很脏，就准备打扫房间。
我先找来一把拖把，把它浸湿，在按着顺序拖地板，把脏东西都拖掉，可是拖到一半的时候，一个东西挡住了，我拖不过去了，我一看，原来是油，我灵机一动想出了一个好办法：我倒了一杯白开水，把它倒在油上，不一会儿油便不翼而飞了，我拖好了地板。又仔细地擦了窗，认真地扫了地。
累的我满头大汗，心想：真累不干了！可是我有一想：总不能半途而废吧！我又继续打扫房间。
过了一个小时，我终于打扫好了，我把房间打扫得干干净净的，我虽然很累，但看到房间被我打扫得非常干净，心里别提有多高兴了。爸爸、妈妈回来了，他们一看大吃一惊：“哇！好干净啊！我们的wz68长大了！”听了这句话，我真为我自己的劳动成果而感到骄傲、自豪。
5.卫生小知识
1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。
2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。 3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。
古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。
此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。
如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。
此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些盐汽水则更好。 5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。
腐烂的白菜。生豆浆。
发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。 7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。
乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。 8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。
================ 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早。
6.卫生健康知识的手抄报内容、（高中的）
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
7.清洁时间
小扫天天扫，说是每天把地面扫面扫干净，包括桌面、窗台、阳台收拾干净。
平均三天擦地板一次，擦地板要先把地面扫干净，再用清水加点地板净擦地板。加点地板净擦的地板会更明亮。
我个人不很喜欢用拖把拖地板，经常是用半小桶水加点儿地板净用一块小布蹲着抹地板，这样抹地面上一点儿毛碎都看不到。 刚开始也不习惯，因为这样做好累，但是看着光洁明亮可以照人的地板，感觉心里很舒服，比用拖把拖出来的效果强得多，而且保持干净时间也较长，平时扫一扫就解决问题了。
再说这对锻炼身体有效果吧，慢慢自然就喜欢这种做法，并习惯了，呵呵~这种方法仅供参考。一般情况用拖把加点地板净拖就行了。
一个星期一大扫，就是把整个屋子大扫除一次。除了上述打扫以外，用湿抹布抹把房间的桌面、窗台等。
并且把茶杯、茶盅、茶托用洗洁精加牙膏清洗干净。再就是整理厨房，把该洗刷的用具洗刷干净。
做这些要较多时间，可以在有时间的时候逐步做。 当然，大扫除要搞，但是平时应懂得珍惜劳动成果，不要随便乱脏了地板，东西乱了要及时整理，地面脏了要及时打扫，用东西后不要除处乱放，用后要放回原位。
小孩还小的话玩具较多，较凌乱，也要记得随手收拾哦，尽量保持整洁一点。如果你长期坚持这样做，以后打扫起卫生来也就简单、容易多了。
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答：1、勤洗手、勤洗头，勤换衣，勤洗澡;2、勤理发、勤刷牙，勤剪指甲勤问好;3、吐痰要用纸包好，莫往地上直接飘;4、上完厕所要冲水，废物扔进垃圾桶;5、轻声细语要习惯，安静地方不要吵;6、爱清洁、讲文明，一身无病少烦恼。废纸屑，瓜果皮，乱扔乱丢不可以。8、垃圾桶，张嘴笑，送他垃圾吃个饱...
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