怎样预防老年人听力损失? 怎样预防老年人耳聋
束了元旦小长假，我们在享受家庭时光时，是不是也注意到了家中老人开电视音量很大、大声敲门却无人应答的情况呢？
一如漫画上的这些行为，其实都是听力受损的征兆。听力受损，不仅会出现沟通困难，还会影响老人身心健康，长时间听力下降还容易引发阿尔茨海默症（老年痴呆）。
保护听力，日常预防听力受损应注意哪些呢？
1.保持良好的情绪状态
情绪是耳健康的隐藏“杀手”，当人情绪处于高度激动或着急时，人的肾上腺素分泌会增加，会使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢、血流量少，内耳供血供氧不足，甚至可导致突发性听力障碍。
小聪建议：保持良好的情绪状态非常重要，日常可多参加陶冶情操，舒缓身心的活动，如书展、画展等。
2.少抽烟、少喝酒
虽说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但其实香烟对耳朵的危害极大，香烟中含有使内耳的感觉上皮发生破坏的某些分子，会导致听觉受损害。而长时间摄入酒精会对听神经造成损伤。
小聪建议：少抽烟、少喝酒；可适当多食富含维生素、铁、钙、锌的食物，如胡萝卜、海带、菠菜、核桃、五谷杂粮、水果等，有助于改善内耳血液循环。
3.慎用耳毒性药物
近年来，随着抗生素的不断出现和广泛应用，已发现近百种耳毒性药物。老人和儿童更容易药物中毒。
常见的耳毒性药物
氨基糖苷类抗生素：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、妥布素等。
大环内酯类抗生素：红霉素等。
其他类抗生素：万古霉素等。
水杨酸盐：阿司匹林、保泰松等。
利尿剂：呋塞米、利尿酸等。
抗肿瘤药物：顺铂、氮芥、博来霉素、氨甲嘌呤等。
中药：乌头碱、重金属盐（汞、铅、砷等）。
抗疟药：奎宁、氯奎等。
氨基糖苷类抗生素是造成中毒性耳聋的主要药物，包括庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这类药物对听神经和耳蜗毛细胞损伤很大。
小聪建议：用药前应当询问医生是否具有耳毒性或仔细阅读药品说明书。
4.远离噪声源
噪声，已是当代社会的四大公害之一，对老人的身心健康危害很大，它不但会加速心脏衰老，增加心肌梗塞的发病率，还会严重影响到睡眠质量。
同时，噪声也是导致老年性听力下降的重要原因，如果老人长时间在噪声较强的环境中，容易引发耳部不适，出现耳鸣、耳痛、听力损伤等听力问题。
小聪建议：
应尽量避免去嘈杂的地方，如KTV、迪厅等，每次停留时间也不宜超过2小时。
合理使用家电，像电视音量不要开太大，冰箱这种声压级过高的家电不要放在卧室里。
对于长期职业性暴露在噪声环境中工作的人，应佩戴护耳器、耳罩或头盔等。
家中可多养植物花卉，有助于吸收、疏散和净化噪音，帮助睡眠。
5.适当做耳保健操
适当做耳保健操，可以刺激耳部周围穴位，促进血液循环从而保护听力。
，时长02:22
（动动手指，一起按摩下耳朵吧~）
小聪建议：日常晒太阳、等孙子孙女放学期间，可抽空按摩下耳轮、拉拉耳垂或用双手十指拨下耳朵，让耳朵也有短暂的放松时间。
6.定期检测听力
根据世卫组织官网数据：全球有4.66亿听力损失人口，约有1/3的65岁以上老年人有残疾性听力损失，也就是说平均下来，每3位老人中就有1位可能患有听力损失。
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小聪建议：60岁以上的老人每年体检的时候，最好也进行一次听力检测，及时了解自己的听力情况；当发现有听力下降的趋势时，需要寻求包括医学、佩戴助听器干预在内的防控措施，莫要等到听力损失严重影响日常生活才寻
.保持良好的情绪状态
情绪是耳健康的隐藏“杀手”，当人情绪处于高度激动或着急时，人的肾上腺素分泌会增加，会使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢、血流量少，内耳供血供氧不足，甚至可导致突发性听力障碍。
小聪建议：保持良好的情绪状态非常重要，日常可多参加陶冶情操，舒缓身心的活动，如书展、画展等。
2.少抽烟、少喝酒
虽说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但其实香烟对耳朵的危害极大，香烟中含有使内耳的感觉上皮发生破坏的某些分子，会导致听觉受损害。而长时间摄入酒精会对听神经造成损伤。
小聪建议：少抽烟、少喝酒；可适当多食富含维生素、铁、钙、锌的食物，如胡萝卜、海带、菠菜、核桃、五谷杂粮、水果等，有助于改善内耳血液循环。
3.慎用耳毒性药物
近年来，随着抗生素的不断出现和广泛应用，已发现近百种耳毒性药物。老人和儿童更容易药物中毒。
常见的耳毒性药物
氨基糖苷类抗生素：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、妥布素等
第一个方面，需要保证休息，改善睡眠，避免出现过度疲劳。
第二个方面，需要避免接触噪音环境，避免长期佩戴耳机。
第三个方面，需要注意身体营养所需，饮食调理，而且需要加强身体锻炼。
第四个方面，需要定期到耳鼻喉科就诊，做听力学检测，观察听力的变化情况。
总体来说，老年性耳聋是比较常见的，随着年龄增大之后，很多患者都会出现不同程度的听力下降，如果说听力下降程度比较重的，影响日常生活的还需要佩戴助听器。
减少外出公共场所，公共场所一般突发情况比较多，其一是比方去的过早，人家店铺来门是要播放歌曲的，声音比较大！其二是老年人体弱，免疫力下降，很容易收到生病人的近距离感染！
怎么避免，最好就是让老年人去老年人相对集中的地方锻炼身体
文章目录
一、中老年人如何预防听力下降
二、中老年人听力下降的原因
三、中老年人听力下降吃什么好
中老年人如何预防听力下降
1、中老年人如何预防听力下降之保持身心健康
紧张焦虑的情绪会影响到老人的身体健康,有时候会造成高血压等,进而影响到听力,应避免此类情绪,保持心态平和。
2、中老年人如何预防听力下降之注意避免噪声
随着经济的发展,噪音越来越多,噪音性耳聋越来越成为影响听力健康的一个重要因素,远离噪音,保护听力,刻不容缓。
3、中老年人如何预防听力下降之常按摩
常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。
4、中老年人如何预防听力下降之避免服用耳毒性药物
年纪大了,难免这里疼,那里痛,家里装药的瓶瓶罐罐特别多。但是吃药稍一不注意,就可能中了耳毒性药物的招。其对听觉系统的损害有的是慢慢积累的,有的是一次即可导致严重耳聋。目前已发现的耳毒性药物已有百余种,如氨基苷类抗生素(如庆大霉素、链霉素、新霉素等)、利尿剂、解热镇痛剂、抗疟药、抗肿瘤药(如氮芥、顺铂)、其他类抗生素(如氯霉素、红霉素)等。用药应在医生指导建议下,并严格掌握其适应症。
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5、中老年人如何预防听力下降之避免过度用力擤鼻
当有上呼吸道感染时,过度擤鼻会导致逆行性感染。正确的擤鼻方法:用手堵住一侧鼻孔,将另一侧鼻腔内的分泌物擤出,以后再如此法擤另一边。
中老年人听力下降的原因
1、自然衰老导致听力下降。众所周知,年龄的增长对听觉器官的功能有一定程度的影响,听觉器官老化是一种自然生理现象,主要由于耳蜗基底膜增厚、变硬,耳蜗毛细胞及听神经并无明显缺失。听力损失发生率随年龄增长呈进行性上升。
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2、经济和教育程度与老年人听力损伤有关。城市人口听力减退患病率低于农村,说明听力损失与地区社会经济差异有关。听力损失和经济收入、受教育程度等社会经济形式呈负相关。
3、老年人听力下降与部分慢性疾病有关。糖尿病与听力损害有一定的关系,主要表现为中、低频区听力下降。老年人患糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性聋。高血糖老人听力损害程度明显高于正常老人。到目前为止,高血糖引起听力损失的机制尚不明确,主要认为是高血糖、高血脂连锁反应引起血液渗透压紊乱综合征,一方面出现内耳迷路淋巴液渗透压变化,影响到内耳的供血与供氧及内耳淋巴液的正常循环,导致感音系统病变。
中老年人听力下降吃什么好
1、富含镁的食物
镁也是一种矿物质,耳动脉的健康需要大量的镁,耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。所以,适当的摄入含镁的食物,对保护我们的听力也是至关重要的。
2、富含维生素D和钙的食物
耳朵里面有很多很小的骨头,用来传递声音,只有这些小骨健康,听力才好,如果这些小骨出现骨质疏松等,那一定会严重的影响听力,因此,想要听力更好一定要适当的补充钙和维生素D。维生素D主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
老年性听力损失应该如何预防？~
虽然老年人听力损失是普遍性的，其主要原因是听觉通路的退化，但其他耳部慢性感染性疾病等也都会引起老年人的听力损失，不良的生活习惯，三高等疾病也是引起老年性听力损失的高危因素。想减缓老年性聋一定要做好预防措施，例如减少噪声暴露，戒烟戒酒，耳毒性药物的合理利用，如果存在听力下降了一定要及时干预，包括佩戴助听器，康复训练等措施，防止进一步的听力残疾。
老年人如何预防耳聋
对老年人来说，耳聋的发生并非是人体生理功能衰退的必然表现，而是体内外各种不利因素所共同作用的结果。那么，老年人应如何做呢？
1、防止噪音的损害
在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳；脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。
2、慎用耳毒性药物
耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，以及其它一些药物(阿斯匹林、速尿及奎宁等)都是易对听力造成损害的药物，因此，自己不可随便滥用，必需使用时，要在医生的指导下正确合理地体用。
3、注意保护耳道和鼓膜
不要使用火柴棒发夹等硬物挖耳道，以免造成感染损伤耳道和鼓膜，影响听力。游泳、洗头后要擦干耳内积水。
4、戒烟戒酒
烟中的尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接损害听神经及神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱，可使内耳的血液供应不足，会严重影响听力。
5、要加强体育锻炼
如坚持长跑、舞剑、打太极拳等，这些活动能加快周身血液循环，改善内耳的血液供应，保证听觉器官处在正常的功能状态。
6、合理饮食
老年人要少食过甜、过咸及厚味肥腻之品，特别是要避免高脂肪、高胆固醇饮食，防止动脉硬化产生使内耳缺血，导致听力减退。
7、要重视慢性疾病的治疗
高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病，若不予重视，症状得不到控制，往往会影响内耳的血液供应，造成听细胞的损害。
应该如何预防老年性耳聋
答：5、在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失，导致他们在听阈水平相同时的言语功能较年轻者差，同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。6、在嘈杂的环境中，老年人对语言的理解更差，在老年人即使其听敏度损失不大，但在有噪声的混响环境中，其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多，对于...
老年人如何保护听力?
答：木耳,红枣,粳米含有丰富的铁元素,铁元素的补充能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。老年性耳聋临床表现为双侧逐渐发生的高频听力损失，并缓慢累及中频与低频听力，伴高调持续耳鸣。患者常感在噪声环境中语言辨别能力显著下降。意见建议：关于改善的话，尽量避免损害听力的药物如庆大、链霉素，建议可以吃...
中国已有约1.2亿老人逐渐失去了听力,做好哪几件事能预防此现象呢?
答：所以如果控制好了三高就能够预防中风，也可以预防听力的损失。而且老年人也可以选择运动运动，可以提高免疫功能，也能够改善耳朵方面的血液流动。可以选择八段锦、散步或者太极拳，这些运动都不会那么激烈。在平时也要注意饮食，这样可以保护脑血管。要注意不能喝酒，酒精会对于中风和听力受损的风险有所提高，...
老年人应该怎么保护自己的听力?
答：老年人预防耳聋谨记七点保护听力 1.远离噪音损害 不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。2.合理饮食 少食过甜、过咸及...
应该怎样预防老年性耳聋?
答：避免噪声：最好不要长期接触有噪声污染的环境，在收听广播或收看电视时音响要适当。对于无法避免噪声的人，应选用个人防护用品，如耳塞等。合理用药：慎用链霉素、庆大霉素等抗生素。少烟酒：吸烟能使血中尼古丁增加，促使小血管痉挛，使血内耳供血不足。饮酒过量会影响维生素B的吸收，从而损伤听神经。老年...
老年性耳鸣耳聋怎样预防和治疗?
答：遗传因素（使听觉系统易受损）、高血压、动脉粥样硬化（导致耳蜗微动脉阻塞）、高血脂、摄入过多饱和脂肪酸（加重动脉粥样硬化）、糖尿病（导致耳蜗血管内皮增生，降低血供）、不良习惯如饮酒、吸烟（加重动脉粥样硬化）、噪音刺激和耳毒性药物，也是引起老年性耳聋的高危因素。得了老年性耳聋怎么预防？综合...
老年人预防听力下降,需要注意的地方有哪几点呢?
答：听力下降和视力模糊经常是许多老年人描述为随着年龄的增长而遇到的麻烦，这给老年人享受晚年带来了不利影响。事实上，如果我们能采取一些措施，我们仍然可以推迟听力损失。紧张和焦虑会影响老年人的健康，有时会导致高血压，从而影响听力。应该避免这种情绪，应该保持内心的平静。随着经济的发展，噪声越来越多...
3月3日全国爱耳日主题
答：1. 爱护耳朵，保护听力。2. 从初级耳科保健做起，预防听力损失。3. 康复聋儿，温暖家庭，社会共关注。4. 关心聋人，构建和谐社会。5. 预防老年性耳聋，提升老年人生活品质。6. 重视耳科保健，享受聆听的乐趣。7. 重复宣传标语：预防老年性耳聋，提高老年人生活质量。8. 爱耳护耳，从初级耳科保健做起...
日常生活中怎样预防听力下降
答：6. 对高噪声环境保持警觉，以避免不必要的听力损伤。7. 离开高噪声环境后，给耳朵至少24小时的休息时间，以便它们恢复。听力保健误区纠正：误区1：错误地认为只有老年人才会有听力下降的问题。实际上，听力损失影响各年龄段的人群，尤其是药物滥用和城市噪音污染使得年轻人听力受损的情况日益增多。听力损失...
什么是老年性耳聋?该怎么办?
答：老年性耳聋属于神经性听力损失的一种,治疗的话国内外都没有有效的能完全康复的治疗手段！但是可以做一些预防和延缓老年性聋的有效措施:一、生活方式上：避噪声。在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力...
