怎么才能戒掉。过于对爱情的依赖心理？ 如何摆脱情感依赖（对爱情）
传统意义上的理解，依赖感分为两种：一种是生活上的依赖感，一种是情感上的依赖感。
一起腻着，一起做事，分享生活，让男朋友给自己承担生活琐事，做饭，洗水果，换灯泡等等，这都是生活上的依赖感。
而情感上的依赖感是，你喜欢跟男朋友分享生活中的经历和问题，吐槽老板，点评路人等等都算是情感依赖。
大多数时候，这两种依赖感在感情的世界里是并肩而行的。
依赖感，是人与人之间相关联的纽带，爱上对方，自然就想跟对方在一起，共同承担，彼此分享，否则还谈恋爱做什么呢？
但是，你一定应该经历过或者看到过，随着时间的推移，两个人感情的加深，依赖感常常会变形，变成过度依赖，尤其是在女孩子身上，是非常普遍的问题。
比如，只要工作不忙就想和男朋友在一起，每天必须要求对方定时报备，视频或者语音的时间特别长之类的。
一旦对方没有及时履行，就会觉得男朋友不再爱自己，从而变着法的让对方证明是爱着自己的。
然而越这样，对方越会非常排斥而反感，结果就会特别糟糕。
同时，判定过度依赖，并没有特别明确的标准，要具体看恋爱双方在情感中的具体需求。
心理学家霍妮曾对过依赖有过深入研究，她认为：那些过分渴求亲近和归属的人，心态其实是扭曲的。并且，过度依赖，是自我的心理暗示，非常盲目，并不理性的，这并不是真正的爱情。
感情生活里，过度依赖如此之多，应该也有很多人在承受着此中煎熬。
那此刻，我们就来分享下，身在情感当中，如何避免和克服过度依赖。
将目光转移到自己身上，逐步养成独立人格
越属于优质阶层的男性，越是喜欢比较独立的女性。
男性内心深处所期待的，是两相平等的关系，而并不是王座式的主从关系。
所以，咱们打铁还需自身硬，好好反观一下自己，是不是足够独立呢？你们的关系是不是真正平等的呢？
优质的情感，并不是谁能够给谁足够的安全感，而是两个人相对独立，彼此平等的一同成长，从一个人的孤单，变成两个人的强大，缔造很多的快乐和幸福感。
创立减压沟通，寻找融合点
两个人的关系平等了，伴随着的是一定要和对方多多交流，千万不要总是无端揣测对方的想法。
要知道人之所以称之为人，是因为人是有独立思考能力的，想象力也是无穷的，所以有时候会把小问题无限放大。
男性特别受不了的，是自以为是的女性，因为这是一种女人用“我以为”来替代男性真实想法的状态，把一切强加于人。有想法，先别急着说，给自己两个呼吸的时间，多和对方聊一聊。
两人一起缔造一个依赖的融合点，在两相接受的前提下相处，才能既轻松又舒服。
掌握方法，学会延时满足
最后，分享给各位一个避免和克服过度依赖的知识点——“延时满足”。
延迟满足，训练的是一种放下的能力，我们可以尝试把双手交叉，然后用力拉开，这就是放下的感觉，这种放下会促成更有价值的结果。
延时满足能够促成的关键，提高自控力是必要前提，也代表了一个人心理的成熟。
在爱情关系中，我们可以试着用延时满足的方式，来逐步克服过度依赖。
不用戒掉，如果你把所有的精力和时间用在事业上，你连谈情说爱的空闲都找不出来，更没法对爱情有依赖心理。
如果你现在身处一段感情，你可以慢慢的忙自己的事，提升自己。如果没有，你就更应该提升自己，当自己强大了，所遇到的人就不一样了，自己强大了，就会发现很多东西比爱情更重要。
尊敬的老铁，晚上好，很荣幸为你解答，我是情感专家天鹏老师首先呢想想要戒掉对别人的依赖，首先要学会自律经常锻炼自己的身体锻炼自己的意志，做一个高情商的人，多学习，多看书啊只有把自己磨练成更好的自己，才能摆脱对别人的依赖，能做到独当一面，一夫当关，万夫莫开这样才会有更好的收获谢谢，希望能够帮助你，祝你生活愉快，万事如意
只要让自己忙于其他事情 让自己没得心思想起他的 比如早出晚归的上班
怎样摆脱对恋人的过度依赖?~
要学会独立，然后要有主见，之后要调整自己的心理状态，这样也许会让你摆脱对恋人过于依赖。其实过分依赖恋人是自己内心不自信的一种表现，并且在生活当中是非常没有安全感的，因为总是担心自己的另一半会离开，然后把另一半看得太重要了，所以当另一半有一些其他信号的时候，你就会觉得特别的难过，甚至有各种不安的情绪出现。
每一个人都是独立的个体，所以在生活当中，不论是恋人还是其他人，都不可以过分的去依赖，那么首先要从独立开始，要学会自己解决问题，然后当你独立起来之后，你会发现生活当中有很多事情都是可以很简单的解决，并没有那么的复杂，而且独立的生活也会让你非常的快乐。当你独立了之后，你就会发现，你可以通过不同的角度去面对问题，得到的幸福也是不同的。
除了独立之外最重要的一件事情是一定要有主见，因为很多人在说事情的时候总是会畏惧太多，然后就不想要去做任何的选择，因为他觉得一旦自己选择下去的话，就会付出不一样的代价。所以这样的人其实在主见方面是非常缺失的，当一个有主见的人不但会处理好自己的生活，然后也会帮助到其他人，这样别人和你接触的时候，就觉得非常的开心。
最后是要调整自己的心理状态，然后做一个很有自信的人，这样就不会过度的去依赖自己的恋人。你要清楚，过分的依赖一个人，会给对方带来很大的压力，而这样的一段感情就会让大家觉得是非常难以相处的，所以一定要懂得怎么样去提高自己的独立能力，做一个有主见的人，才可以和自己的另一半相处得很愉快。
首先非常高兴你能意识到这是一种病态 知道自己的问题所在是件好事 拍拍头 一般来说感情依赖的人有三种 第一比较自卑 担心自己找不到更好的人 第二特定因素 某种第一次造成 第三这个人实在是太好...哎呀呀 不过无论是那种 LZ 没事出去运动下 充实自己 记住没有恋爱的人生是不完整的 但你的人生不完全是恋爱 你还有很多东西可以做 换个视角 尝试下你以前想做但是因为恋爱的因素没有去做的事情 （但是不要是伤害自己的 堕落 或者是你不应该接触的）你还有很长很长非常长的时间度过你的人生 不要着急 调整自己 提升自己 你会遇到更加美好的爱情~好了！爷们是冲分数来的！爽快给了吧！
我该如何才能戒掉对男朋友的依赖?很重要哈
答：我非常理解你的这种心情，因为我也是跟你差不多的情况。但是越是这样你就越应该让自己独立，要改变自己其实也不是那么难的事情。只要你打从心底里告诉自己要改变，然后从点滴的小事开始做起，肯定会改变的！我觉得，你或许可以试一下这些方法。你的这种八年的依赖，一时半会是不可能完全改变的，试着...
怎样戒掉依赖性!
答：我觉得好多女孩子都有这样的习惯，一但跟谁谈恋爱或爱上了谁，就把对方当作最依赖的人，就想时时刻刻都在他身边，一但对方离开了，就会觉得不知道该干什么，总觉得心里空空的。不过没关系，有这种习惯是很正常的。如果你想戒掉这种习惯的话，我建议你想想以前你一个人的时候是怎么过的，你的爱好，...
怎么戒掉依赖一个人的习惯?
答：这个戒不掉,也不要尝试去忘记,因为越想忘越会记得深,除非你遇到了更爱的人,可是你戒掉了上一个,又会对这个上瘾,所以你只要记得你的生活重心是自己就好,想是在所难免的,可是不要因此而放纵自己,不用去戒,好好的过自己的生活,偶尔想起,也是一种回味.爱情可以是不放弃,爱情可以是不忘记,而爱情更多...
怎样才能戒掉爱一个人的习惯?
答：所以，想要走出感情带给你的阴影，你要从根儿上着手，多想想怎么戒掉爱的习惯。很多时候，在一段感情走到尽头之后还念念不忘，你忘不掉的，是你对他付出的感情，而不是他。下面这个女人就有过这种感触，我们一起来听听她是怎样用她的经验开导她同事的。同事最近刚刚经历分手，或许是因为那段感情曾经对...
...戒掉以前的习惯还有对她的依赖。爱变成依赖习惯真的好恐怖我和一起...
答：七年，一个人的一生七年都不会很多更何况是和自己曾经爱的人共度的七年。有些习惯形成了是戒不掉的，暂时只能用时间慢慢淡化。
感情中依赖和习惯哪个更难戒掉 感情中依赖和习惯是一样的吗
答：第三、有种习惯是爱的成分少一点，分开后会难过一阵子，当遇到另外对自己好的人，也会转移目标。第四、有种习惯是没有人能取代的，因爱而习惯。这种感情，平淡中带着疏离，一旦有新的目标出现，戒起来相对容易一些。依赖和习惯哪个更难戒掉 个人认为，依赖更加难以戒除。从生命的浸染深度来说，在感情...
怎么样才能戒掉对一个人的热爱?
答：也让他知道你是如此爱他。也许有一天，当你长大了，受过太多的伤，失望太多，思虑也多了，你再也不会那么炽烈地爱一个人。要的就是个酣畅淋漓，奋不顾身，发泄个痛快，散去了情丝纷扰感情纠结，豁然开朗。回到问题，如何戒掉对一个人的喜欢？其实不用戒，始惊，次醉，渐迷，终究会醒的。
如何戒掉爱情
答：也许只能全部都藏匿。脑海里全是过往的情景让人该如何整理，哎真教人力不从心。每一次想念，整个人好像陷入深海底，在没有黑夜白天分界时空里只听到自己心跳频率的声音；每一次想念就会发现更深一层解自己。许多事情只是口头上说的轻松而已但心里岂止牵挂在意就可以。对自己感到无能为力离开你是我一生最...
爱情犹如鸦片,容易上瘾却戒不掉
答：戒不掉的，想念你...每个人的心里，都有让你思念的人，亲人、爱人、或是友人...有时候思念到自己也没办法控制的时候，干脆就顺着这份思念去回忆吧!我在想念你， 你知道么...歌词里的经典说说：烟我可以戒，但是唯独你我戒不掉 1.“我现在已经对恋爱不抱任何希望了 我只想发财” ——网易云...
少管闲事戒掉恋爱脑
答：01.别整天操心他手机里有什么女人在聊天,把持不住的就滚蛋,能安稳和你过的人永远不会让你担心。 02.他爱抽烟爱喝酒爱打游戏那是他自己的事情,别整的自己天天像个黄脸婆一样,天天说他,你心累他还不改。 03.别管他打游戏带妹子,但凡有过一次直接换,这种没边界感的男生,碰到游戏里的女生都会心痒痒,何况现实社...
