为什么参加体育运动对人有很大好处呢？

体育锻炼对于人的健康有哪些好处

1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液回圈，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。 2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。 3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。 4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。 简单说来：参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。 此外，体育锻炼还有：预防心血管病，改善呼吸系统的功能，提高消化系统的功能，改善神经系统的功能，降低糖尿病发生的危险性，预防骨裂，控制体重与改变体型，延年益寿等等的作用。 体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

游泳对于人体健康有哪些好处？

好处：
1．增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液回圈也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70--80次/分，每搏输出量为60--80毫升。而经常游泳的人心率可达50--55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38--46次/分，每搏输出量高达90--120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热效能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12-15公斤的压力，加上冷水 *** 肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4-8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5--3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000-7000毫升，呼吸差达到12-15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5--7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的 *** 作用，促进了血液回圈，使面板光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对面板的 *** 。

组织体育锻炼和户运动对学前儿童的身体健康有哪些好处

提高身体抵抗力，锻炼意志，当然前提是要正确引导孩子去参与，而不是强迫，不然会适得其反。

体育锻炼对健康有那些作用

促进血液回圈 新陈代谢
改善心肺 肌肉 神经 功能
使人注意力集中
更聪明

大学生进行体育锻炼对身体健康有哪些益处

大学生也是人，和别人一样，好处也一样。

对健康有益的体育锻炼方法

呵呵，这个问题等于没有。任何体育锻炼都是对健康有意的！送你一句话“生命在于运动，勤则健，懒则废”！

骑行（体育锻炼）对于身体有哪些益处

肯定有啊，跑步和骑车都可以练肺活量和耐力等，长途拼的主要也是耐力。每天适当的运动绝对是有益身体健康的，还能操出一副好肌肉

青少年进行体育锻炼有哪些好处？

一是促进体格发育。青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。 二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。 三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。 尽管体育锻炼能有效地促进生长发育，提高学生的健康水平，但必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、长远的效果。（长清区卫生局 李明）

体育锻炼对心理健康有帮助吗

体育锻炼对心理健康的影响主要表现方面
一、体育锻炼可促进智力的发展。
二、体育锻炼可培养和保持良好的情感体验。
三、体育锻炼可帮助确立良好的自我概念。
四、体育锻炼有助于促进坚强意志品格的形成。
五、体育锻炼有助于消除心理障碍，促进健全心理的形成。
体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病。

体育锻炼对心血管系统有哪些好处？

(1)体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。(2)体育锻炼能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌的毛细血管数量增加。(3)体育锻炼可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。(4)体育锻炼可以显著降低血脂含量。(5)体育锻炼可以使脉搏徐缓和血压降低

1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培bai养品德。2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。扩展资料：1、体育锻炼可以调节人体的紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼可以改善身体健康状况，使疲惫的身体得到积极休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心，有利于睡眠，消除阅读带来的压力；4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观、人格在和谐的氛围中获得健康和谐的发展；5、体育锻炼中的团体项目和比赛可以培养人的团结、合作和集体主义精神。

参加体育运动能锻炼身体，增强体质，经常跑步的人，即使在寒冷的冬季，也很少生病。
参加体育运动，还能改变一个人的心态和精神面貌。使人做起事来更积极，充满干劲儿。

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体育运动有哪些优点呢?你有什么看法?
答：三、体育运动，可以增强我们的自律意识如果我们想要，长期参加一项运动，就需要，具有足够的自律意识。而且，每项体育运动，都有一套，需要遵守的规则。因此，体育运动，可以增强我们的自律意识，以及，时间管理能力。这些，也是体育运动的优点。四、体育运动，有助于提高我们的睡眠质量参加体育运动，会触发...

孩子参加哪些体育运动有好处
答：一、对身体的好处 运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。所以...

参与体育活动有哪些好处?
答：1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培bai养品德。2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。4、大学...

为什么经常参加手球运动对人体健康有益?
答：在我国开展的各种体育运动，都对人体健康有益。然而，各项体育运动都有它自已的特点，所以对人体的影响也不相同。那么，手球运动对人体健康有哪些好处呢？手球是一项锻炼价值很大的运动项目，它对人体有比较全面的影响。手球比赛中，要求队员不断地进行奔跑、跳跃、闪躲、倒地和有力的挥臂掷球等动作，这些...

经常进行球类运动的好处有哪些?
答：还可以提高身体的免疫力。好处5：提高应变能力。球类运动是竞技运动，在比赛的过程中，我们必须时刻保持警惕，对应变能力的要求比较高。长期进行体育运动，可以提高人的应变能力，反应也会变得更快。听了上面的介绍，有没有感受到球类运动的好处很多，大家快行动起来吧，约上小伙伴一起进行！

体育会给学生带来什么好处?
答：体育可以给学生带来很多好处，包括：1. 增强身体素质：体育锻炼可以增强学生的体质，提高身体素质，有助于预防疾病，保持健康。2. 培养团队合作意识：体育活动通常需要团队合作，学生通过参加体育活动可以培养团队合作意识，增强彼此之间的信任和沟通能力。3. 增强自信心：通过体育活动，学生可以提高自己的技能...

体育锻炼对小学生身心健康有哪些好处?
答：促进智力发育。体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。促进个性培养...

体育锻炼能带来什么好处?
答：另外，经常参加体育锻炼，还可以使骨骼长长，这对青少年学生身高的增长有着积极意义。2.提高机能水平 体育锻炼还可以有效地提高机体的功能水平。参加体育活动使人体内能量消耗增加，代谢产物增多,新陈代谢旺盛，从而使机体的各个器官系统如神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统等的功能水平得到改善。3....

大学生体育锻炼的好处有哪些?
答：大学生体育锻炼的好处：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。1、...

体育锻炼对人体各器官有哪些好处?
答：体育锻炼对人体各器官的益处主要在于：循环系统：由于运动时促使心肌加强收缩，因而改善了血液循环。呼吸系统：经常参加运动的人可使肺活量得到改善，从而使血液的含氧量增加。消化系统：运动能使胃肠道分泌和蠕动增强，从而促进食欲，形成良性循环。神经系统：由于运动改善了心肺功能，增加了血液的含氧量，也...