睡觉睡久了有什么害处？

睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：

1、睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。睡的太久会导致人的血液流速持续在一个很慢的状态，而且会增加人的血液黏稠度，从而更容易引发各种血管疾病，从而导致如果睡眠时间过长，就中风的易发。

2、睡的太久会使人的呼吸道、心脏和消化疾病更容易出现。早晨的卧室空气是最污浊的，空气流通不够，空气中的细菌、病毒、二氧化碳和尘埃的含量比其他时间高很多，人在这样的环境中睡觉，就很容易诱发一系列的呼吸系统疾病。

此外，很多人很可能会把早餐的时间一起睡过去，这就很容易使人的肠胃因为饥饿而引发一系列的消化系统疾病。

3、过长时间的睡眠会影响人的精神状态和智力。现代人的工作压力很大，每天工作也很累，回到家可能冲个凉就睡了，如果第二天休假可能就是睡到下午。

很多人消除疲劳的当时就是单纯的多睡觉。而事实上，单纯的增加睡眠时间是不能获得健康的。睡眠时间过长的人，会自然而然地变得懒惰，而且长时间的大脑混沌状态会严重影响人的智力和记忆力。

4、过长的睡眠时间还会对人体的骨骼造成影响，使人更容易出现骨质疏松的骨科疾病。专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，不能太多，也不能太少，老年人一般五六个小时就够了，而青少年可以适当的增加一两个小时。

人们每天不管多累，其身体和大脑需要的休息时间其实都是差不多的，之所以有些人在一次非常累的工作之后能够睡很久不起，其实是他的潜意识作怪。人们应该保持一个健康的睡眠，而不是一睡一整天。

扩展资料：

科学研究证明，每天睡6、7个小时的人比每天睡超过8小时或少于4小时的人死亡率要低很多，尤其是睡眠时间7小时左右的人，能够保持敏锐记忆力、头脑清醒。

拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。专家认为，人们睡眠不好的主要原因通常还是习惯使然。澳大利亚的研究者指出，喜欢油炸食品、甜食等高脂饮食的人，都容易引发睡眠问题。研究人员针对1800位35岁至80岁的澳大利亚男性进行研究，观察受测者的饮食习惯长达12个月，并排除慢性疾病、族群生活方式等变因。

结果发现，习惯高脂饮食的人，有41%有白天嗜睡的状况，47%有夜间睡眠障碍，且有半数以上有轻到中度的睡眠呼吸中止症。

参考资料来源：人民网-睡觉睡到自然醒？睡太久对身体有什么影响

参考资料来源：人民网-你真的会睡觉吗？

~

觉睡多了有什么坏处
答：1、破坏生物钟效应 人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。2、妨害神经系统正常功能 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太...

睡觉睡得太多有什么害处和好处?
答：2、容易引发心脑血管疾病 睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。3、还会使心脏出现问题 研究表明睡眠时间过多，会...

每天睡眠超过八小时有什么不好
答：第一，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆...

睡觉睡久了有什么害处?
答：睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：1、睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。睡的太久会导致人的血液流速持续在一个很慢的状态，而且会增加人的血液黏稠度，从而更容易引发各种血管疾病，从而...

睡觉睡多的坏处
答：睡觉睡多的坏处:1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落...

睡眠时间长了有什么坏处?
答：睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。如果比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困；其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在半小时左右。...

小孩子睡觉时间长有什么危害,家长该如何叫宝宝起床?
答：一、小孩子睡觉时间长有哪些危害 一、婴儿睡太久的危害 1.影响消化功能 如果幼儿睡眠过多,长时间不进食不喝水,容易引起肠胃过度收缩,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。 2.降低免疫功能 如果幼儿睡觉太久,会颠倒正常的生物钟,引发生物钟混乱。人的生理构造决定了应该早睡早起,因此,长期每天睡觉太...

谁能告诉我觉睡多了会不会中毒啊??
答：有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。风险2：呼吸道、心脏和消化疾病 小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉...

养生并不建议睡太长时间的觉,睡眠太多有什么不好的地方吗?
答：睡得多也可能是真的缺觉了，如果有整宿整宿不睡觉的现象的话，一旦开始睡觉，就会睡得时间很长。只要不是经常如此，这种嗜睡只是习惯所导致的，没有更多恶果。但是，小编在这里要提醒大家的是熬夜后补觉并不能完全把缺失的睡眠弥补回来。很多人都有这样的习惯，在晚上睡的迟一点，然后在第二天上午就...