站立的好处有哪些？ 长时间站着对身体有什么好处？有什么坏处？
通过站立你训练你的背部保持直立并承受你的身体负担。这是一种需要你不做任何事情的练习。
改善你的姿势
有些人因为整天坐在椅子上而肩膀下降。其他人可能由于姿势不对而驼背。站稳立场，你可以改善你的姿势，你的外表和整体的个性。身体语言是你个性的重要组成部分，而不仅仅是让你更加控制自己的身体行为。
减少疼痛
有些人可能会在背部，臀部或腿部疼痛。通过坐着，我们可以增加受损神经上的压力点上的压力，这会导致严重的疼痛。不幸的是，在某些环境下，我们一定会坐很久。通过站立更多，你可以减少一半以上的痛苦。你可以简单地通过站立来减轻不同种类的疼痛，比如肩膀疼痛，头痛和腿部疼痛。
减肥
通过站立更多，你可以减肥。通过站立，你可以简单地每分钟燃烧0.1卡路里。如果你站着做某事，这个数字可以很容易地增加。
改善外观
整天坐着的人可能会产生疼痛，僵硬和其他事情，从而导致看起来笨拙和变形。通过站立更多，我们可以成形，改善我们的身材，并获得更性感。
更积极
站立不仅仅是让你更活跃，增加你的能量。你会发现自己在一天中更加富有成效，并且在任何时候都更加充满活力。你的血液流量将增加到整个身体，更多的氧气将提供给你的组织。这会给你持久的精力。由于这个原因，你的生产力也会增加。研究表明，只有通过站立，你才能提高150％的生产力。
更好的睡眠
今天中午荒友福斌给我打电话，问我在家干什么？我说：“我在锻炼身体呢！”
我正在用下面文章中介绍的方法——靠墙站立。15分钟站立的体验写在下面：7分钟开始，手指头渐渐开始发麻，然后逐渐麻到手肘，15分钟下来，坐下以后感到脚底也开始发麻，心跳略加快，稍有一点喘。
冬天是长肉的季节，衣服穿的厚实，发福的身材不易看出来。春天来了，衣服单薄起来了，发福的身体必将暴露无遗，怎么办？这是困扰许多女性的难题：想去掉赘肉并不容易，节食减肥显然日子不好过，吃减肥药拉肚子伤身体不说，一旦药停体重就反弹。其实现在的男性也想减肥，挺着一个大肚腩，实在也不雅观。还有一句更重要的话朋友们一定也早已知道，腰围大一寸，寿命减xx。
如果朋友们有兴趣，这既简单又不浪费时间，在家边看电视边就锻炼了身体，而且不需要任何成本，何乐不为呢？
担任文案工作后，长期坐在电脑前，整日不住地敲打键盘，时间久了不但肩颈部感觉酸胀，而且腹部也多了不少赘肉，对此我特别心烦却又无可奈何。
一天我到小姐妹家去玩，开门的是她老公，问小姐妹哪里去了，他努努嘴示意在阳光室。到阳光室一看，小姐妹贴墙站着，闭着眼睛一动也不动。这分明是与老公闹别扭。便赶紧上前推了她一把，说起了“夫妻之间和为贵”的劝慰语。小姐妹睁开眼对我“扑哧”一声笑起来，说是在健身呢。“健身？开玩笑。哪有站墙根健身的，这与学校里小学生不听话被罚站有啥两样？”我一脸不解。小姐妹见我不信，认真给我讲起了站立健身的来由和好处。她说有一年随老公去德国一家公司谈业务，见这家公司的人员都是站立式办公，开会大家也都站着，领导站着讲，简明扼要，没有废话；员工站着听，注意力十分集中，会议效果很好。当时小姐妹就很好奇，便让老公去打听这站立办公、开会到底是咋回事。原来这是德国健康专家研究推广的“温和运动”：如果一个人每天站着的时间平均为5个小时，所消耗掉的热量则是坐着的3倍，站是一种效果明显的减肥方式，同时，适当地站立，对颈椎、关节病、呼吸疾病、胃病等也有预防和治疗效果。
从德国回来后，小姐妹便学起了“站式”健身，自然是益处多多。从小姐妹处回来后，我毫不迟疑地开始了“站式”健身。这站式健身简便易学，男女老少皆宜，平常没事时多站少坐，专门站立可靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部背部紧贴墙，喜欢穿高跟鞋的女人。贴墙而立时最好换双平底鞋，以防引起腿部和腰部的不适。初时每次站立15分钟左右，几天后逐渐增加一分钟，但不宜超过半小时，每天早晚各一次，养成习惯后，每天可站立多次。 站完后可散步放松一下。
其实，站式健身是有一定科学依据的。根据我的实践体会和向医生的讨教，得知从脊髓中出来的脊髓神经，可将来自大脑的信号传达到身体各部分，并同植物神经联系。如果背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。而简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用。
：能动不站。能站不坐。能坐不卧。站立的坏处是脊柱压力大其他没有什么坏处了。 补充： 吃好！睡好！还有一定要运动！！！运动才健康！ 追问： 我问的是好处！ 追问： 我想不运动，吃好。有什么方法可以长高？ 回答： 短期站立并无大碍！可以促进血循环。长期站立则不好！容易引起静脉曲张。 追问： 那我打个空气静脉针有事不？ 回答： 会形成静脉空气栓塞。 血液的粘度比较高。有时在水管里你能看到空气泡阻碍水流运动，在血液中也是如此。当空气进入静脉后，随血液循环，会进入肺动脉，引起肺动脉栓塞，而使患者大口咯血，呼吸困难，危及生命。 不过当少量空气进入静脉后，通过弥散作用，则为血液及组织所吸收，不致发生问题。 只有在进入5ml以上的空气，才会发生上述后果 补充： 爱惜生命！千万不要随意尝试！ 追问： 我拿两支针打进去试试。
改善姿势，缓解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循环，促进心血管健康；它还能提高你身体的机动性，让你多走动。
站立可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。
经常站立对身体有什么好处或坏处~
站立的好处数不胜数，比如它能改善姿势，缓解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循环，促进心血管健康；它还能提高你身体的机动性，让人多走动。
当人站着或处于活动状态时，身体需要的能量增加，心率也会加快。通常来说，站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟进而能多燃烧0.7千卡的热量，1小时则是50千卡。芬顿教授说，站着时，人们会更愿意走动，爬楼梯的几率也会提高。
长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张,关节痛等。但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。
扩展资料
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动；上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚.。
2、中午晚上休息时将腿垫高15--20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯；忌用冷水洗脚，用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化瘀。
4、游泳是防止静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
参考资料来源：人民网-每天站立1小时 防癌、减肥、护心
长时间站立的好处：中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。
坏处：站立时间长了对腿部血液循环有坏处，长期以往的话会造成腿部的静脉曲张之类的疾病。所以尽量不要站立时间太长，相同的坐着的时间也要控制在一定的时间。
什么叫指标生?有什么条件?有什么好处?
答：指标生，是指部分普通高中拿出部分招生计划分配到一定范围的学校招生，设立指标生的好处是可以促进教育平等化，缩小教育的地域差异，使各初级中学的学生都有机会上好的高中。拟填报指标生志愿的考生须同时具备以下条件：1、符合正取生招生条件的应届初中毕业生；2、参加市高中阶段学校招生考试；3、综合表现...
私立医院的好处有哪些?
答：但是，私立医院也存在一些问题。首先，一些私立医院为了追求经济效益，可能存在过度诊疗、过度开药、高价收费等问题，导致患者负担过重。其次，私立医院的医生和护士人员流动性较大，导致医疗服务的连续性和稳定性不足。另外，私立医院的医疗服务主要面向有一定经济能力的人群，对于一些贫困患者和弱势群体的医疗...
站桩有什么好处?
答：站桩的好处：1、不空状态 所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。2、贯通状态 使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。3、培养精气神 通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。站桩...
倾听的好处有哪些
答：因此，倾听可以改善沟通效果，使双方都能更好地表达自己的意见和需求。4、倾听还有助于提高学习能力。通过仔细聆听他人的经验和知识，我们可以获取新信息和见解。这对于个人和职业发展都是宝贵的资源。倾听可以扩大视野，促进学习和个人成长。倾听不仅对个人关系有好处，还有助于解决问题。
每天坚持爬50级楼梯有什么好处?
答：爬楼梯，是身居高层楼房的都市人的苦恼，可爬楼梯又有健身的功能，这恐怕是无奈选择高层居室的都市人没有想到的吧。健康诊断 爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球吸引力而有益于人体的的作用。据测定，一个人在静坐时消耗能量为100千卡／小时，散步为...
...香港公司去收购一些海外资产?这样做的好处是什么?
答：在香港成立公司的好处，一个是方便收取外汇，利用香港公司来收取外汇或者是收购除香港外的资产的话，是可以免税等等
索引的优点有哪些?
答：第三、可以加速表和表之间的连接，特别是在实现数据的参考完整性方面特别有意义。第四、在使用分组和排序子句进行数据检索时，同样可以显著减少查询中分组和排序的时间。第五、通过使用索引，可以在查询的过程中，使用优化隐藏器，提高系统的性能。也许会有人要问：增加索引有如此多的优点，为什么不对表中...
开加盟店的好处有哪些?有哪些优势?
答：开加盟店的好处分析：1.由于总部拥有的品牌、商标、经营管理技术都可以直接利用，比起自己去独创事业，无论在时间上、资金上还是在精神上都减轻不少负担，对于完全没有生意经验的人来说，可以在较短的时间内入行。2.优秀的总部，为了提高整个连锁企业的商誉，都会随时开发独创性、高附加价值的商品，以...
买年金险有什么好处?
答：买年金险好处很多，它可以补充养老金、作为子女教育金以及作为财富继承。而且年金险更安全，操作也容易。年金险是理财险的一种，和其他理财产品不同的是，它的收益是非常固定的，只要按时缴纳规定的保费，那么在达到一定年龄后就可以领取返还金。它和养老金很相似呢，都是缴纳规定的保费，在规定的年龄(...
每天坚持喝枸杞水,坚持喝一个月会有什么好处?
答：每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？1，抗脂肪肝的作用。用枸杞子泡水，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。水还能防止四氯化碳引起肝功能紊乱，以胆碱酯酶，转氨酶的活性作指标。对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用...
