科学用脑的法则是什么？ 如何更合理的科学用脑（大脑 学习 健康 科学

明代医学家李时珍指出：“脑为元神之府”，其神乃指精神活动的总称。即脑健旺与否，直接影响着机体的一切活动，故古代养生学家说：“神强必多寿。”大脑固然是越用越活，但也有一定的度，也要遵从一定的规律。

（1）注意节律性

要根据神经细胞活动的节律性进行学习和工作。这是因为当我们看书时，分管视觉、理解和记忆的脑细胞兴奋，其他脑细胞则处于抑制状态。故学习或工作一小时左右，应适当调节一下，使原来兴奋的脑细胞抑制，受抑制的脑细胞兴奋。

这种兴奋和抑制有节奏地相互交替，周而复始，才能使人精力旺盛。反之，人就会产生头昏等一系列疲劳症状，久而久之，可导致大脑功能衰退，引起神经衰弱等。

（2）科学安排用脑时间

大脑细胞处于高度兴奋状态的时间为高效用脑时间，在这段时间里，大脑接收、整理、贮存和输出信息的效率高于其他时间，也容易导致创造冲动，如果能充分利用，则会取得良好效果。

英国医学研究会的西蒙·福卡德，曾对几十名大学生分别在上午8时、11时，下午14时、17时和23时进行了用脑艺术测试。结果发现，大脑思考力在上午8时最严谨，下午14时最敏捷，其推理能力在白天的12小时内逐步下降。我们老年人若能根据这些规律安排不同的学习内容，可收到事半功倍之效。

（3）使用和训练相结合

我们老年人还要积极参加一些社会活动，培养多种兴趣爱好，使精神愉快，头脑变灵，思维敏捷，以激活大脑的智力能力，充分挖掘其潜力，使大脑在使用中得到训练，在训练中得到使用，从而有所创造，让晚霞染红天际。

科学用脑五要素是什么~

科学用脑的五要素是：动静结合、课程交替，反复强化，勤于思考、适当休息.

科学用脑：（1）善于用脑．注意劳逸结合，动静交替，还要变换脑力活动的内容（如复习功课时，可以把文理科交替复习）（2）勤于用脑．注意遇事多想多问，先想后问，这样能使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻．因此，不要学习研究有难度的知识，以免累伤大脑，用脑的方法是不科学的．

如何科学用脑?
答：因此，家长要教育孩子在日常学习和生活中，注意科学用脑，具体来说要注意以下几点： 一、不要过度用脑 每周用脑时间超过70小时，睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有海物质大量淤积，来不及清除，阻塞了大脑的营养吸收通路，造成血氧含量降低，血液循环不...

科学用脑的五要素是
答：2018-08-20 科学用脑五要素是什么 15 2012-04-15 科学用脑五要素是什么? 2007-06-16 科学用脑的五大要素 6 2017-05-20 如何更合理的科学用脑(大脑 学习 健康 科学 34 2020-01-11 科学用脑的法则是什么? 2007-05-23 求科学的用脑方法? 86 2009-04-15 科学用脑五要素 156 2018-11-02 为什么要...

小学生天天学习,怎样健康用脑
答：1.不宜长时间地使用大脑。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去...

孩子越学越笨,记不住知识,怎样让孩子用脑学习?
答：也可以这么说，复习的好坏决定了孩子成绩的好坏。有的孩子虽然表面上非常用功，但是没有把努力用到点子上，反而导致自己白做工，即便前面记住了，后面没有复习的话，也会逐渐的遗忘，所以就会出现越学越笨的情况。是什么影响了我们的记忆？根据德国的心理学家艾宾浩斯研究发现：当我们学习完一个新事物之后...

如何科学用脑提高学习工作效率
答：因为大脑是人体最容易疲劳的组织，每次脑力活动时间不易过长，否则，就容易使脑神经陷入疲劳状态，出现头昏脑胀，记忆力衰退，注意力不集中等一系列疲劳症状。日久天长，将会导致神经衰弱等疾病，工作效率大为降低。一般说来，每次用脑时间学龄前儿童在15分钟左右，中学生在45分钟左右，大学生在1小时左右为...

怎样灵活地学习?
答：有人说脑子用多就用坏了。这是一个错误的说法，英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明:大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老越慢。脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。二、掌握大脑的优势法则，...

什么是科学用脑
答：学习和思维都必须用脑。而只有科学用脑，才能事半功倍，收到好的效果、那么，该如何科学用脑呢?1、早用脑 早期增加对脑的刺激对人一生的智力发展起着决定性的作用。心理学家布鲁姆曾测定假定一个17岁的人智商为100，相比而言，如果到7岁开发，智力只能开发20％；从4岁开发，能达到50％；而智力更大...

如何让脑子灵活?
答：这是一个错误的说法,英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明:大脑训练越少,衰老越快,用脑越多,脑细胞衰老越慢。 脑子越用越灵,所以在学习实践中,要多给大脑创造思考的机会,加强大脑的思维训练,这不但能提高学习效率,还使脑细胞充满活力。 二、掌握大脑的优势法则,培养良好的学习兴趣 学习效率的高低取决于有...

高三了用脑量很大,怎么补脑
答：高考前是最紧张的时刻，很多考生都把一天当做两天再用，从早到晚，拼命的刷题复习。其实长时间的学习不仅没有好的效果，很有可能引发考生厌学情绪。所以小鹿建议考生们要制定一个合理的学习计划，将每天的学习时间作成一个表格，几点到几点学习，中间休息多长时间……合理安排好。劳逸结合才是最科学用脑...

用脑的有张有弛劳逸结合的左右脑交替使用原则
答：当代生理学的研究表明：大脑的两个半球都具有高级的认识功能，只是有着不同的思维模式。左脑善于分析、抽象和计算，具有较强的时间观念，重视步骤顺序、动作语言表达，根据逻辑思维作出合理的结论，因而形成了语言的、分析的、数字的、程序的、符号的、直线性的思维模式。而右脑则不同，人们用右脑来想象、...