怎样在期末考试的时候可以达到超常发挥 期末考试时怎样把状态调到最好，超常发挥
考试前10分钟是最重要，一定要在这10分钟内把心静下来。 考试前一天也是可以做到事半功倍的，所以今天一定要好好复习
平时基础好才有暴发的机会。但是想暴发，可以催眠自己，我复习得很好！然后考试的时候就这么想，恩，不急，我一定做的出，先做一下子做的出的，那样的我一定会对，我要节省时间做那些一下子做不出的，时间够，我也一定能做，而且能做对
要放轻松,按照老师说的做,自信,你就OK!很高兴为你服务!
心态好！考前多努力！保证睡眠充足才考试。
期末考试怎么才能超常发挥~
A、思想重视 期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证，首先，应在思想上重视它，不能马虎麻痹。因为期末考试考查面涵盖初一上册书所有语音、语法、词汇、课文内容，全面检测我们听、说、读、写能力，是检验我们一学期英语学习效果的主要形式之一。学习半年英语了，究竟学得怎么样？我们自己想知道，老师、家长也想知道。而这个效果可以通过考试来检验。"复习"不是可有可无，要下功夫搞好。 B、讲究方法 俗话说：工欲善其事，必先利其器。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很关键。复习方法多种多样，我们应该根据自己的实际情况，选取科学、高效的复习方法。我们这里向大家重点推荐的是英语辅导报社主编包天仁教授独创的英语"四位一体"复习法。 1、按照"循序渐进、阶段侧重、精讲精练、五技并举"的原则，把期末复习分成四个阶段：（1）基础复习；（2）强化能力；（3）查漏补缺；（4）模拟练习。 2、拿出一半的时间进行基础知识复习，包括：语音、词汇；语法；课文。对这些内容一项一项地归纳、整理，真正搞清楚，弄明白。然后，侧重听力、阅读理解、完形填空、书面表达等能力测试题型的解题思路、技巧的练习。在此基础上，进行查漏补缺，以求尽善尽美。最后做两套期末考试模拟试题，熟悉考试题型、考场规则。四个阶段，四个方面，环环相扣，逐步深入，四位一体，一气呵成。 3、在复习过程中，要充分发挥我们自己的学习积极性，在老师的指导下，自己归纳、总结，找规律，抓特点，和同学一起讨论、研究，不放过每一个疑点，不遗漏每一个重点，不忽视每一个考点。 C、巧用试题 如《英语辅导报》为我们提供两套主要试题，一是期末复习题，二是期末测试题。期末复习题主要是供我们复习用，这套试题绝不能拿过来做一遍，一对答案了事。应先按上面讲的前三个阶段，逐项进行复习，然后再做题。做完后核对答案，发现问题，查漏补缺。最后，按期末考试的要求，独立做相当于"模拟试题"的"期末测试题"。 期末考试是一种综合测试，与平时的单元测试，单项训练有本质的不同。著名学者王国维有过“古今成大事业、大学问者，必经三种境界”的说法，我认为期末复习也有三个境界，境界不同，复习效果不同，所取的成绩也不同。 唤起记忆是第一境界。通过几个月的学习，对前面一些知识有所遗忘是很正常的。复习之后，对需要记忆的东西进行巩固加强，对提高成绩有很大帮助。这也就是人们常说的“临阵磨枪，不快也光”。 查缺补漏乃第二境界。在平时的学习中，对某个知识点根本就没搞懂，或者对某个知识点的易错，易混处没弄明白，导致知识链出现断裂。利用复习，正好查缺补漏，把平时缺失遗漏的知识补足补齐，使知识链通畅。 复习的第三个境界是归纳整理，这也是复习的最高境界。平时所学知识是零散的，零乱的，通过归纳整理，一方面可以使知识形成体系，另一方面也能起到查缺补漏的作用。而归纳整理的最好办法就是画知识树。当一个学期所学知识真正在头脑中清楚条理的时候，才能使知识融汇贯通，触类旁通，也才能举一反三，联想创新，学以致用。孔子云：“温故而知新，可以为师矣。”意思是说复习旧的知识时，又领悟到新的东西，可以凭(这一点)做老师了。当学生达到复习的最高境界时，也就离“青出于蓝而胜于蓝”不远了。 当然，要使复习有好的效果，还有两点要做到。首先，要把复习当成一种乐趣，一件愉快的事。孔子云：“学而时习之，不亦说乎？”；其次，在复习中要有主观能动性，既要听老师的话，把老师的复习意图贯彻好，又不能完全听老师的话，要在完成老师意图的基础上有自己的小计划，课堂完成不了的，下课要补充完成，还有能力多复习的要给自己加量。成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以要认真对待.但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心!考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.最后冲刺时,一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 切记!
面对高考,如何超常发挥?每个人刚一进入考场,尤其是那些严格、正规、气氛森严的考场,都会有一股紧张的感觉,手心和发际都会冒出汗珠,这些都是正常的生理反应。小编帮考生整理了专家支招:高考如何做到超常发挥,希望对考生有所帮助。
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。
每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是“自信”。
可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。拿破仑说:“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如,有“离高考越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣。
再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”,“我潜力大”,“我进步大”,“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的??自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。
通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。
六、潜心走好每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。
有人问他成功的决窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。
心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。
考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大,他说:“我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好。结果,我坦然面对紧张,我的到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理??这回我完了。十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备,提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等,争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战。
总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
参考资料
http://www.tifen100.com/gaokao/2013052283296.html
我初二,后天就是物理的期末考试了,虽然知道临时抱佛脚不可取,但是...
答：我初二,后天就是物理的期末考试了,虽然知道临时抱佛脚不可取,但是还是希望自己考的超常一点儿 我来答 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游...声音可以发生反射A B C D2.下列的实验和实例,能说明声音的产生或传播条件的一组是 ( )①在鼓面上放些碎纸屑,敲鼓时可观察到纸屑在不停地跳动 ②...
还差一天就要期末考试了,该怎么样在这么短的时空内,从500多到600?_百...
答：只能临时抱佛脚啦！同学，加油补一下课本的作业内容。或者就是调整好自己的状态，好好睡一觉，让你考试恢复到最好的状态。
最近学习压力好大,并且学习也不在状态,马上就要期末考试了我担心...
答：如果说感觉自己最近学习压力很大的吧，而且自己的学习也不在自己的状态。其实如果感觉学习压力大，完全是可以放松一下的，完全是可以和家长去沟通，商量一下让自己放松一下的，就怕有时候你自己放松的时候家长不理解，所以说首先要和家长做沟通。
考试考好的方法?
答：练习中，选题要精，在教师的指导下，从实际出发，进行各种形式、多层次的练习，练习要有步骤、有目的、有思考，切忌一味做题，陷入题海。方法五：认真分析每次考试得分 每个人都会有自己擅长和不擅长的，在考试中，各个考题部分的分数的分布以。期末考试前，要针对自己的得分分布情况，也就是说选择题、...
学生如何面对期末考试
答：考试前的知识复习。每个人都希望考出好成绩，那么考前复习就很重要了。1、一定要以课本为基础，知识也是万变不离其中的。2、学会对所学知识的总结归纳是期末复习备考的重点，知识储备要井井有条。3、期末复习要有主有次，有目标、有重点的进行，有的放矢，才能事半功倍。考试前、考试中、考试后的...
期末总复习计划
答：初一年级,高一年级的期末考试成绩对中高考成绩起决定性作用,初一年级是方法教育的第一步,很关键,一定要走好。而性格因素不是直接的。智力与学习成绩的关系: 正常孩子智商是100~115 ,智商超过130的孩子属于智力超常的孩子,智商达到160的是天才,那是爱因斯坦,智商低于90的孩子是弱智的孩子,中国智商研究报告显示:智商...
妈妈该如何帮助孩子复习期末考试?
答：期末考试是对一学期以来对孩子学习成果的检验，能在期末取得号好成绩，需要平时不断的积累，这样期末的时候才不至于那么累。期末复习要看是多大的孩子，不同阶段的孩子有不同的复习方法。小学的期末考试，并没有什么难题，大多数都是平时老师讲过的题或者是类似的题型，只要孩子平时的时候认真听老师讲课，...
大学里平时很浪的学生如何应对期末考试?
答：这样的期末复习，也不用你一天到晚都学习的，你只要每天上午花三四个小时，下午花点时间，就差不多的。该放松的时候，还是应该要放松的。要注意劳逸结合。最后，平时浪也要注意一下方式方法。就算你是逃课，也要有一个度的。有些老师如果你旷课太多的话，就会不让你参加考试的。而且大学的课程成绩不...
大学平时上课不听课,期末考试应该怎么办?
答：如果你在大学平时上课没有认真听讲，但是期末考试即将到来，你需要采取一些有效的策略来为考试做准备。以下是一些建议：复习课程材料：尽可能地收集和阅读课程相关的材料，例如课程大纲、课堂笔记、课外阅读材料等。这些材料可以帮助你了解课程的主要内容和知识点。制定复习计划：制定一份详细的复习计划，将你...
高二期末考试祝福语鼓励语
答：19、【高二期末考试祝福语鼓励语】原本就有弱科,历经高一一年,深知弱科对总成绩的影响,虽下了很多功夫但收效甚微。进入高二学习上的漏洞累积更多,开始出现畏难情绪,容易导致弱科更弱,女生理科较差,男生文科较差。 20、你一定能够在规定的时间里做出正确的答案! 21、人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择...
