踢足球好吗
每次看世界杯足球赛的时候,都会觉得如此的精彩。那么,踢足球的好处和坏处有哪些呢?
踢足球的好处有哪些
1、锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。
2、缓解压力
生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
3、结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。
4、吸引异性
由于足球运动的激烈对抗,不太适合女孩参加,然而很多女孩又特别喜欢足球运动,因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑,挥汗如雨的男性是很有魅力的。
5、培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
6、永不服输的精神
足球比赛必须要分出胜负平的,没有人希望自己的队伍最终输掉比赛,因此在比赛中都有一种永不服输的精神。
踢足球的坏处
造成创伤
踢足球属于剧烈运动,在踢球运动的过程中极易造成创伤,如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等。
视网膜脱落
近视眼,尤其是高度近视的人群视网膜会变得比一般人较为薄弱,如果进行踢足球等剧烈运动,极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落,甚至可以导致失明。
女孩也适合踢足球吗
曾有学者专门研究过这个问题,研究结果显示:参加足球训练的女孩子在一学期内,身高增长4—5厘米,体重增加2.5一4公斤,较对照组增长快。肺活量超过对照组250一300毫升,心率较稳定,心脏功能恢复较快。特别是例假无明显提前,病假极少。因此,女生参加小足球活动和参加篮球排球等活动一样,不但不会影响她们的生长发育,还由于足球项目是一项综合性的体育运动,集“跑、跳、投”之大成,对于促进女孩子的成长非常有利。 并且,足球是一个对抗激烈的集体项目,对促进女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神,克服女孩子身上的娇气,有极大的好处。
足球养生 注意身体保健
踢足球注意身体保健:1、吸咽的危害
吸咽无论是对一般人还是足球运动员,都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在,它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标--最大摄氧量水平下降,造成这一结果的原因主要有两个方面。
踢足球注意身体保健:2、饮水
在比赛中常常有这种情况,比赛中间休息或结束时,运动员因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法,往往会对身体产生不良的影响,因为剧烈运动会使身体有很大的消耗,各部分机能处于相对较低的水平,这时如果大量饮水,势必造成心脏负担过重,而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激,发生“肚子疼痛”等,这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水,待休息一段时间后,再加大饮水量,切忌饮用生水、冷水。
踢足球注意身体保健:3、洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学,因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。
运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。
首先,足球是一项非常有魅力的运动。
在绿茵场上奋力的拼杀,尽情的挥洒汗水,面对扑面而来的对手的疯狂逼抢,运用娴熟的脚法将之化解,或利用一脚精美的弧线将球送抵队友的脚下,体现团队的合作。。。。观者赏心悦目,亲身经历者更是能够体验那种将美与运动完美结合所带来的快感。。。
其次,足球是一种强健体魄的运动。
试问哪个男人不希望自己拥有强壮的傲人肌肉?那么,踢足球吧,它不仅锻炼你的体能,更能让你在锻炼体能的同时不自觉的增加身上每个部位的坚硬程度,如果你足够努力,秀出一连串优美的脚法,更能博得美女们的阵阵秋波。。。
我坚信,这个世界无时无刻不在崇尚着力量和征服两个词。男人体内的雄性激素会驱使男人们内心迸发出征服他人的欲望,那么足球,这种从身体和力量上的征服,无疑是对男人内心的最好诠释。男人们爱看足球,女人们因为男人欲望必然要看足球,
足球运动是一项团队型的体育项目,并且深受青少年的喜欢,可是你知道踢足球都有哪些好处吗?接下来我们一起来看看。
- 01 锻炼身体:因为足球是跑着踢的,而且需要在球场上不停地高速跑动、弹跳等等,此项运动特别适合青少年,所以踢足球可以起到强身健体的作用。
妈妈,踢足球是我的兴趣爱好,周三放学后踢足球的好处如下:1、一是有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动,可以培养人的 意志、自制力、责任感等思想品德。2、二是有利于增强体质、促进健康。踢足球能有效改善呼吸系统的功能,强化腿部的骨骼。3、三是我仅仅只在周三下午放学踢足球,绝不会因为踢足球影响我的学习和休息。扩展资料踢足球对于临床上身体的锻炼是多方面的,它能够增加机体的核心力量,增加各个肌肉群之间的协调,提高体育锻炼者的反应、应变能力。同时能够起到减肥,增加心肺功能,提高耐乏氧能力等等的作用。所以对于年轻者经常踢足球,对于身体的锻炼是非常有好处的,能起到强身健体,增强免疫力等功效。但是临床上对于一些有心脑血管疾病等慢性疾病的患者,特别是心脏问题疾病的患者,是不建议踢足球的。因为足球相对而言属于高强度训练,所以在踢足球的过程之中,对于心肺功能要求比较高。
踢足球可以带来哪些好处~
①青少年参加足球运动,能使肌肉纤维变粗,肌肉收缩力增强,足球不光是一项全身性的体育活动,还能促进骨骼生长,骨密度增大,骨骼的直径增粗,骨重量增加。
②少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷,食量增大,新陈代谢加快,机体抵抗力增强,四肢发达,头脑灵活,肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心,让孩子们自有的运动起来,才是最好的爱!
好 其实足球也是运动的一种,故也有运动带给身体的好处,暂且叫做一般性的好处吧。但足球与其他运动也是有不同(运动身体的地方,方法,情况,剧烈程度等),故也有一般运动所不能有效带给的好处,暂且叫特殊性的好处,之后本人会列出"以上对身体的好处所带来的间接好处。 一般性的好处 (与足球有关) 1. 有效预防心血管病。体育锻炼时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。 5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,体育锻炼还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。 6. 总言之, 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质,这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节,呼吸加强,血液循环加快,这样天长日久,各种身体素质就会不断提高。 特殊性的好处 (与足球有关) 1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步, 传球, 射球等的过程中, 会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外肌,肋提肌,上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌,胸锁乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加强收缩,并促进这些肌肉本身的发育,胸廓扩张,胸腔容积增大,肺泡发育良好,呼吸的力量增强,肺活量,肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,安静时呼吸频率为7-11次/分,而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。 2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。 3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动, 便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症, 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
足球场上位置名称各是什么?
答:1、1号:主力门将 2、2号:主力右后卫、右后腰 3、3号:主力左后卫、左后腰 4、4号:主力中后卫 (偏右)、后腰 5、5号:主力中后卫(偏左)、拖后中卫(清道夫)6、6号:主力左前卫、左后腰、左边锋 7、7号:主力右前卫、右后腰、右边锋 8、8号:主力中前卫、影锋、边锋、中锋、前腰、...
足球队员的球衣号码有何讲究
答:1号,正选门将号码。12号,替补门将号码;9号,正选前锋号码10号,核心号码(例如里科尔梅,迭戈等);7号和11号,边锋或边前卫号码。6号和8号,正选后腰号码;2、3、4、5号正选后卫号码。还有一些号码含有特殊意义。比如79,83,代表的是球员的出生年份。还有17和77都是替补边锋的号码。还有恐怖...
中国足球队球衣号码
答:中国国家男子足球队的球衣号码有1~23号,其中1号为门将、2号和3号为后卫、4号和5号为中卫、6号和7号为边后卫、8号和11号为边锋、10号为前锋、9号、12号、13号、14号、15号、16号、17号和18号为中场、20号、21号、22号和23号为前锋,这是中国国家男子足球队的球衣号码。此外,中国国家女子...
足球球衣1—10号分别代表什么?
答:8号:攻击中场号码。5锋5卫时代的右内锋,442时代的前腰或中前卫,与4号是中场中路搭档。9号:中路正印前锋的号码,锋线杀手的代表。10号:球队中场的中枢,是球队的灵魂和核心。衔接后场与前场的纽带;是进攻的发起者与组织者;是技术全面能传能射的战士。参考资料来源:百度百科-足球号码 ...
足球比赛中1—11号分别代表位置是什么??
答:在足球比赛中,1-11号球衣通常代表不同的位置:1. GK - 门将 2. DF - 后卫 3. MF - 中场 4. FW - 前锋 具体来说:1号球衣:一般是门将,但也有一些球队使用1号球衣的替补门将或中后卫。2号球衣:通常是右后卫,但也有一些球队使用2号球衣的左后卫或右中后卫。3号球衣:通常是左后卫,...
足球球衣号码
答:2号 右后卫的号码,典型的像巴西名将卡福,无论在俱乐部还是在国家队,都穿着那件代表传奇的2号球衣。还有曼联的著名右后卫加里·内维尔、巴萨魔翼丹尼尔·阿尔维斯、切尔西后防大将布拉尼斯拉夫·伊万诺维奇也是2号。由于现代足球的发展,边后卫助攻已经成为必备战术之一,2号身影也经常在对方半场看到,代表...
足球运动员一般几号球衣?
答:11号:左前卫/左边锋的号码,有时也经常出现在前锋身上。11号球员作为奇兵而存在,通常是在左路活动,可以作为边锋,可以是左前卫,还可以是第二前锋,共同的特点是速度一般比较快,擅长偷袭得分的那类人。对于一个足球运动员来说,有终一天能穿上1-11号之间的任何一个号码,代表自己的国家征战,那将...
请问:足球运动员的球衣号码有什么特别的意义?
答:足球运动员的球衣号码都有特别的意义: 1号:守门员的号码,基本上所有正式大赛中,门将都穿1号球衣。从当年的八爪章鱼、前苏联的传奇门神列夫·雅辛开始,到意大利链式防守最关键人物——迪诺·佐夫,再到南美三大疯子门将狂人奇拉维特、花蝴蝶坎波斯、疯子伊吉塔, 再到当今的”门线前的五虎上将“卡西利亚斯、布冯、雷纳、...
足球号码1到24个含义是什么?
答:1、1号:主力门将。2、2号:主力右后卫、右后腰。3、3号:主力左后卫、左后腰。4、4号:主力中后卫 (偏右)、后腰。5、5号:主力中后卫(偏左)、拖后中卫(清道夫)。6、6号:主力左前卫、左后腰、左边锋。7、7号:主力右前卫、右后腰、右边锋。8、8号:主力中前卫、影锋、边锋、中锋、...
足球球衣号码1-30意义
答:以下是足球球衣号码1-5号球衣的意义:1号:门将 这个号码在足球比赛中与门将的职位相对应。门将负责在球门内阻止对方得分,因此他们的位置是最接近比赛场地的,这使得他们成为比赛中最容易受到伤害的位置之一。2号:右后卫 这个号码通常被分配给右后卫,他们在场上扮演着防守和助攻的角色。右后卫的主要...