维生素E对女生有什么好处，身体状况良好的吃会不会有什么副作用
主要功效
1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质和伤害。
2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
3、 提高肌体免疫力。
4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。
6、 预肪心血管病。
维生素E的新用途：
1. 治疗痛经
用法：口服维生素E，每天300毫克。
疗效：采用维生素E防治痛经，效果极好。
2. 治疗慢性腰腿痛
用法：口服，每次100毫克，每天3次。
疗效：治疗慢性腰腿痛患者，具有显著作用。
3. 治疗产后缺乳
用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，连续服用5天。
疗效：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率90%。
4. 美容护肤
用法：用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次。
疗效：4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。
5. 防治痔疮
用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。
疗效：内服维生素E治疗痔疮，90%以上都可达到良好效果。
6. 治疗口腔溃疡
用法：(1)维生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。(2)维生素E一粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。疗效：用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔黏膜溃疡者，总有效率为85%。
维生素E的小妙招：
1.淡化面部斑点： 晚上睡觉前,可用洗干净的手挤Ve胶囊里的一点涂到脸上的斑点处
2.可以做眼霜，去黑眼圈
3.可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夹夹翘睫毛，坚持一周，可以使睫毛自然卷翘。
4.与珍珠粉合用，可以去豆美白。
天然的VE没什么副作用，副作用的产生是由于药剂中的添加剂引起的。
医生不常吃的原因应该是：成人通常不缺VE；质量、效用好的VE制剂价格比较贵，而且VE要长期服用，一般3个月起见效。
虽然VE属于脂溶性维生素（其他还有VA、VD、VK），但它不会引起过剩症，即不会因过量服用而对人体造成危害，因为VE会充分进入人体的脂肪组织。
VE的功用是：
1. 抗氧化——防止体内过氧化脂肪的形成，并保护细胞，以预防疾病，延缓衰老。
2. 改善血液循环——防止胆固醇及中性脂肪在血管内囤积，防范心脏病、脑中风。
3. 改善荷尔蒙分泌——提高生殖力，治疗不孕症，消除早产、流产，保护母体安全。
4 改善更年期所引发的种种障碍。
人体对食物中所含的VE的吸收率仅有10％，平时的正常饮食一般都能满足其每日必须量（8毫克），所以成人很少会出现VE缺乏症（寿命缩短，肌肉萎缩）；为了其他保健治疗目的，可以通过营养补助剂来补充VE，分天然、天然型、合成三类，价格及效率依次递减。
富含VE的食品有：小麦胚芽，向日葵子，杏仁，榛子，南瓜，花生，膳鱼，香鱼，鳕鱼子，大豆油……
要想单单从油脂类中摄取到足够的VE是不可能的，因为，为了防止油脂类中不饱和脂肪酸的氧化，VE已被消耗殆尽，根本无法在体内充分发挥作用。
VE可以抗氧化，维护皮肤．增加雌激素，有助生育，没有什么副作用，但什么东西都是不能过量的 ，最好按照说明服用
没有副作用，但是要买好的牌子，不要买乱的牌子。但是注意量不能太多，有限制的，可以增加天然雌激素，对皮肤都很好，年纪小的对胸部发育有效的。还可以抗氧化，也就是防老
其实人体最不缺的两种维生素就是VC和VE，不要乱吃
既是真的需要补充，单纯补一种也是没有用的。VE容易被氧化，需要VB做它的稳定剂，同时想让VE发挥活性，还要用VC激活。建议合理膳食才是根本
另外因为VE极其容易被氧化，涂在脸上基本起不到保养的作用的，保护皮肤更是子虚乌有
每天都吃维生素E会对身体有什么影响吗？~
维生素E对人体有什么好处?
答：引言：所有人都知道，维生素是人体所需要的必要的营养元素，而且能够维持人体正常生长和发育，那么经常吃维生素对于人的身体是有好处的，因为维生素e具有抗氧化的作用，类似于胡萝卜素，可以去除身体的自由基，排除身体的毒素，延缓身体衰老的迹象，而且还能够淡化女性脸上的色斑，有美容养颜的作用，因为人体...
经常口服维生素E,能起到什么作用吗?
答：吃维生素E的好处有以下几种。第一种，促进生殖，因为维生素E能够促进性激素的分泌，增加男子精子的活动数量，还能让女性的雌激素浓度增高，从而提高生殖能力。第二种，还可以起到美容养颜的功效，因为维生素E能够抑制过氧化脂质的生成，从而去除黄褐斑，还能减少黑色素的生成。另外，维生素E还可以改善血液...
经常吃维生素E的话,会对身体有什么好处,你知道吗?
答：三、淡化色斑 绝大多数女性脸上有色斑，多是因为身体内的内毒素沉积而产生的黑色素细胞，常吃维生素E可以降低黑色素是什么，加速身体内的内毒素，进而起到淡化色斑的功效。四、补充雌激素 女性常吃维生素E可以起到减缓衰老的功效，维生素E能推动雌性激素代谢，对孑宫和子宫卵巢都是有不错的保障功效，...
维生素E的功效和作用是怎样的?用维生素E擦脸有什么好处呢?
答：维生素E具有很强的抗氧化作用，因此是人体重要的营养素之一。我们常说抗氧化可以消除自由基，但是很少有朋友真正理解什么是自由基。其实说到底，自由基是含有非共享电子的分子，能量高，能与氧结合形成活性氧，具有很强的氧化性，会通过氧化反应损伤细胞。抗氧化剂如维生素E的作用是通过抵抗自由基产生的活...
吃维生素E有哪些好处?
答：维生素对人体的健康起着很重要的作用，我们知道维生素E能够在脂肪中溶解，具有较高的脂溶性，而且有一定的抗氧化特点，它在维持人体营养健康上担任着重要角色。那么经常吃维生素E，会对有哪些好处呢？经常吃维生素可以降低感染率，增强我们的身体免疫功能，加强对疾病的抵抗力；对于失眠的人来说，维生素E可...
吃维生素E有什么好处?这5个作用,大家有目共睹
答：维生素e是人们身体必不可少的一种营养元素，如果身体缺少了维生素e那么也会受到很大的影响，并且也会引发出一些疾病的出现。所以维生素e是非常重要的，虽然很多人都知道维生素e的功能，但是也有一些人并不是完全的知道。那么维生素e的功效和作用是什么呢？1、维生素e具有抗氧化的作用，身体抗氧化作用...
维生素e的作用及功能(维生素e对人体有什么好处)
答：4、预防心脑血管疾病、延缓衰老 随着年龄的增长，身体的各项功能器官都处于一个衰退的过程，这时候容易患心脑血管疾病的风险会大大增加，而维生素E能起到抗氧化的作用，保护心血管的健康运行，减少动脉硬化的情况出现。所以对老人而言，适量补充维生素E，对身体有不少好处。5、增加受孕成功几率 对于习惯性...
吃维生素E对身体有什么好处和有什么坏处?谢回答的朋友
答：此外，维生素E还有助于治疗痛经、不孕症及习惯性流产，在保护胎儿、预防新生儿溶血和黄疸的发生等方面有较好的疗效。青少年 处于成长发育期的青少年，身体快速成长，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素支持。维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组...
维生素e对身体有什么好处
答：好处 吃维生素E有以下几个方面的好处，可以抗衰老，减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，能够避免脂质过氧化物质的产生，保护生物膜结构和功能，机体内的自由基具有强氧化性，如超氧阴离子自由基、过氧化物自由基、羟基自由基，维生素E可以捕捉自由基形成生育酚自由基，生育酚自由基又可以...
维生素E对身体有什么好处
答：、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。因此，为维护皮肤的健美及延缓衰 老，应多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花 生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。总之，每天摄入足够的维生素食物对于人体 健康和皮肤健美都是十分有益的。人体内的...
