总觉得自己的身体很不好该怎么调理啊？ 最近身体很不好，该怎么调理自己的身体啊？

好好爱自己吧

人啥都是身外之事，包括情和财，只有健康的身体才是自己的，所以一定要好好地爱自己，不要听某某说爱的死去活来，那只是文字安慰而己。自己的身体只有自己好好爱护，懂得自己的弱点，而去改变自己。我一个人呆呆看着天亮，如果不舒服了谁能帮你，最先帮自己的还只能是自己吧。好好爱自己吧，亲们。

多做运动吧

生命在于运动，这话一点也不假，我因为忙网上的事，忘了一切，天天坐在电脑前，有一天，手机步子计数器打破世界记录，才走了88步，一天，我才走了88步，何等的有才哦，从明天开始，为了这一家之主的重担能够挑起，必须硬性强迫自己好好运动，早上起来跑步，晚饭后一定要出去走半个小时，而且计数器一能要上万，一定一定。

不要再任性熬夜了

我说了千万次不要熬夜了，可是我要是在九点上床能睡着那是怪事了，唉，怎么办？也要强制性做到，最晚十一点一定要睡着了，快一个月了都是睡在电脑前，竟然玩游戏玩到天亮，厉害，身体出问题了吧。亲们记住不要再任性啦。熬夜对身体的害处很大很大哦。

时时让自己有个好心情

不要太计较得与失，放宽心态。好久没去练琴了，今晚开始还是去练一会吧，在你心情不好时，在你感到很想念家乡时，去弹一首优美的曲子，没有陶醉别人也可以陶醉自己嘛。我一直很喜欢音乐，一直支持宝宝学钢琴，是为了让她以后有什么不开心时，能在困惑时用音乐释放自己。

不要吃太咸，食物一定要清淡

我喜欢吃老家的腊肉，总是一个人一天吃掉一大碗，所以这样子对肾不太好，所以脚肿很大可能这也是一个诱因。亲们食物一定要清淡。

多吃水果

多吃水果不仅对身体健康有好处，还可以美容哦，水嫩嫩的皮肤回头率一定很高是不。也可以帮助消化，补充很多维生素，反正好处很多，每天坚持一苹果，医生也不会来找我，这是英语老师教我们的。

你可以进行头部按摩。总之，多注意休息，不要熬夜。

我想你是有轻微的神经衰弱吧,因为我初中的时候就是这样.这个需要调理的,你可以买几盒脑心舒喝下,一天两瓶.另外要保持充足的睡眠别想抬多东西.在睡觉的时候可以听一些纯音乐进行音乐疗法.另外就是不要喝茶这些.
如果你是女生有轻微的贫血也是正常的,不要怕.
至於血压低可以打点滴,很快就好的.

饮食生活规律，适当锻炼可以学太极拳

脾胃不好，这是根本，调理脾胃就行了
体质不佳，身体偏瘦，吃牛奶和鸡蛋会拉肚子，脾虚吸收不好
皮肤软，弹性不好，皮肤不出汗，脾虚营卫不合，肌肉不充。
脸色偏黄，有黑眼圈和眼袋，还是脾虚湿阻，运化不好，另外有血虚，
内心烦热，睡眠不好，血虚
冬天非常怕冷，夏天怕热营卫不和，体质差
至于调理，喝中药不方便，可以用中成药先试一试，
脾胃症状明显用一点参苓白术丸试一试，
如果血虚症状明显，月水不调，量少用一点八珍丸试一试，
喝中药方便的话还是喝中药，让 神医华佗123 给你细诊。

感觉自己身体很不好怎么调理？~

身体很不好，怎么调理？一定不要让自己的负担太重工作，如果工作很多的话，感觉到劳累就要适当放松一下。因为如果过度操劳的话，身体就会受不了。同时还要。加强饮食。合理的营养也很重要。

脾胃不好，这是根本，调理脾胃就行了
体质不佳，身体偏瘦，吃牛奶和鸡蛋会拉肚子，脾虚吸收不好
皮肤软，弹性不好，皮肤不出汗，脾虚营卫不合，肌肉不充。
脸色偏黄，有黑眼圈和眼袋，还是脾虚湿阻，运化不好，另外有血虚，
内心烦热，睡眠不好，血虚
冬天非常怕冷，夏天怕热营卫不和，体质差
至于调理，喝中药不方便，可以用中成药先试一试，
脾胃症状明显用一点参苓白术丸试一试，
如果血虚症状明显，月水不调，量少用一点八珍丸试一试，
喝中药方便的话还是喝中药，让 神医华佗123 给你细诊。

体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质?
答：3、应当要坚持进行运动锻炼，对于一些体质差的人而言，其不应当进行过于剧烈的运动。一般建议大家在刚开始的时候尝试慢跑，如果能够坚持一段时间的话，此时对体质的改善往往具有较为明显的效果。4、保持自身愉快的心情对于身体素质的恢复所具有的作用其实是非常重要的。大家可以选择经常听音乐，找朋友聊天，...

免疫力差怎么调理
答：3、每天都保持快乐愉悦的心情，如果碰到很大的压力，要懂得自我放松，比如说进行短暂的深呼吸或冥想。让自己的身体总保持在愉悦放松的状态。因为当一个人如果长期处在心情不好，心理压力很大，工作压力很大的情况下，这个人就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌...

身体素质太差该如何改善?
答：不抽烟,不喝酒,就是胃口不大好,不太容易感到饥饿,而且就算饿了吃得也不多就感到饱腹了,每天吃两顿饭也是很经常的事情。有心肌炎和气胸,过于激烈的运动会导致我的这些疾病复发。所以我想问,该如何改善,如果要进行体育锻炼的话,是该先进食再锻炼呢还是空腹锻炼?以及在身体素质如此差的情况下该以哪种锻炼方式开始...

求调理五脏六腑的方法,我初三我感觉我身体不好不舒服,脑子现在也不是特...
答：情志调肝的第一要务就是保持情绪稳定，比如欣赏字画、养花种草、四处旅游等一些好的生活习惯可以陶冶情操，帮助人稳定情绪。睡眠调肝的要点是定时休息，保证睡眠的量和质，因为中医说人卧则血归于肝，高质量的睡眠就是在养肝。饮食养肝的总原则是清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物，以防损伤肝气。劳作...

感觉身体很差怎么调理?
答：身体不好要进行调理，根据具体的表现、不同的证型，需要进行不同的调理，比如气虚证多表现为神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，不思饮食，大便溏软，舌淡胖有齿痕，脉虚无力。这种情况需要服用补气药物进行调理，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。血虚证多表现为心悸失眠，爪甲无华，头晕目花，面色萎黄...

体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质?
答：从头再来，管理好自己的情绪稳定和生活方式。先改变自己的不合理的生活习惯和情绪习惯。先自我反思，再去看中医，遵医嘱，改变自己的情况，就会好起来的。因为最好的医生是自己，只要坚持做好自己、心态好、一切都会好起来的。送你一个纪年图，顺祝你生活充满阳光的味道！

平时体质太差了,应该怎么办?
答：心理上要对自己的体质有一个客观的认识，大体明白身体差的主要原因，注意生活有规律，乐观面对一切困难，不要斤斤计较，为小事而烦恼伤身。体质差的人不是喝上一两天药就能立马生龙活虎、百毒不侵的。糟蹋身体需要五年，那么就需要双倍、甚至三杯的时间去调养身体。根据专业人士的意见，有针对性的调理...

一个人长期身体很差,有什么好的办法能够恢复健康的身体素质呢?要注意...
答：一个人长期身体很差，有什么好的办法能够恢复健康的身体呢？建议你可以做一下艾灸。因为做艾灸可以增强免疫力，调节你的体质，能够除湿。经常坚持做艾灸，可以增强体质。可以沿着足三里穴位上下进行移动，来熏艾灸或者用艾灸来灸涌泉穴，这样可以防止你的失眠啊，焦虑啊，眩晕啊，可以让你的机体得到很好的...

感觉身体很差,日常该怎么调理身体
答：中医调理身体的方法一般有药物、针灸、拔罐等。1.药物：患者可以在医生的诊断下，进行辨证施治。如果某个器官有问题，可以通过相关药物进行调整，比如脾胃不好，可以通过服用健脾丸、大山楂丸、归脾丸、逍遥丸等一系列药物对症治疗。2.针灸：针灸是一种常见的中医疗法，通过刺激人体穴位，起到气血循环、祛湿...