用冷水洗澡后身体为什么不怕冷
对啊 这就是适应 虽然讲的不太详细 希望你可以理解 到 意思
用冷水洗澡对身体好吗？~
冷水浴
健身作用
冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。这种血管一舒一缩的锻炼，可以增加血管的弹性，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴锻炼时，由于血液的重新分配和骨髓造血功能的增强，能使血液里的红细胞和血红蛋白增多，从而使人面色红润、精力充沛。同时，此种锻炼能使人皮肤弹性增加、皱纹消失，这些都具有显著的美容作用。冷水浴还通过加深呼吸、增加膈肌活动度、加大肺通气量而增强肺功能。通过促进胃肠蠕动，它能有效地改善消化功能；而通过增加热量释放、减少脂肪在皮下堆积，能起到减肥作用。冷水浴适用于防治心血管疾病、慢性支气管炎和肺气肿、早期高血压、胃下垂、便秘、高血脂等疾病，还适用于减肥、美容和提高免疫力、健身防衰老等目的的锻炼。
锻炼要点
①冷水浴最适宜的水温是20℃。
②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、游泳等。
③一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并坚持到秋天或冬天。
④开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10～15分钟，一般认为不宜超过15分钟。
⑤如水温低于20℃则时间应相应缩短，水温越低，时间应越短。
注意事项
①冷水浴应该循序渐进，坚持不懈，坚持锻炼才能收到预期的效果。
②剧烈活动后不宜马上进行冷水浴。
③饭后不宜马上冷水浴。
④进行冷水淋浴或游泳时须做准备活动，应在身体发热后进行。
⑤体质虚弱、患有严重器质性疾病、发热者及酒后、妇女经期不宜进行冷水浴。
⑥进行冷水浴锻炼时，要注意自我感觉和体重等变化，如出现身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等，应暂停冷水浴。
http://www.51friend.net/content/man22/m0149.htm
洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。
洗冷水澡的注意事项;
1.女性千万不要洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
2.冠心病人切忌洗冷水澡！！
冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。
冷水浴对健康人来说，确实有益，但对冠心病病人则不适宜。因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。据临床研究表明，急性心肌梗塞的发病高峰是在11月至翌年4月，其主要原因，可能与寒冷刺激和气候突变有关。因为患者受寒冷刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加。
冠心病人因其冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛。
因此，冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性发作。
3.性生活后别洗冷水澡
在“同床”过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此，在**结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。
因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在**过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗冷水澡为宜。
4.夏炼出汗后慎洗冷水澡
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。
锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。 夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
5.劳动后慎洗冷水澡
夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。
洗冷水澡和洗热水澡有什么区别?哪一种洗澡方式更利于身体健康?
答：建议先用冷水洗手和脚，先让身体适应一下冷水的温度，再用湿毛巾打湿全身，让身体有一个适应的过程，这样再洗全身比较好。洗热水澡的好处 洗热水澡能够快速缓解肌肉疲劳，特别是在剧烈运动过后，通过洗热水澡可以有效的消除身体肌肉疲劳。但是，在高强度体力劳动过后，不可以马上洗澡，需要等身上的汗落完...
用凉水洗澡并没有热水洗完澡凉快,这是为什么?你知道吗?
答：相反，洗冷水澡，水温低于体温，神经中枢受到了冷的刺激，为了保持体温正常，会进行一些列的产生热量的工作，当洗完的时候，凉水不在了，但是体内还在产生更多的热量，所有洗冷水澡的人更热，洗热水澡的人更凉爽。洗冷水澡，不是每个人都可尝试如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人...
冬天用冷水洗澡对身体有好处吗?
答：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。2、冠心病病人 因为冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌...
洗冷水澡真的能增强免疫力吗?
答：可以增加免疫力，冷水洗澡可以预防呼吸系统疾病。冷水刺激有利于增强人体的呼吸能力，可以增强人体的抵抗力。可以增强心血管的弹性，有效预防心血管疾病的发生。但是如果不习惯冷水洗澡的人突然用冷水洗澡，可能会心跳加速，肌肉紧张，可能会感冒。剧烈运动后的人突然冷水洗澡可能会导致头晕头痛，感冒发烧等。
为什么我在浴室用冷水洗澡后出来外面,感觉浴室热气腾腾?
答：如果你"热热"我想这很正常,洗澡过程中,无论是热水还是冷水澡(只是热水要明显些),会看到浴室玻璃上墙上均匀附有水珠,,这是蒸发来的水蒸气遇到温度相对较低的玻璃等物品液化而来的,液化的过程中水蒸气要放热,所以我们感觉"热热"的
冷水洗澡的好处有哪些
答：冷水洗澡的好处有哪些？冷水浴有多方面的作用，如预防感冒、增强体质、增强心血管功能等等，冷水洗澡好处多，但是要注意不是人人都适合冷水洗澡的。【冷水洗澡好吗】冷水洗澡的好处有哪些你不知道冷水洗澡的好处冷水洗澡的好处有哪些平时我们洗澡都习惯用温热水，太凉或者太热都会感觉不适，但如果你的身体...
洗冷水澡能否促进全身血液循环?有什么依据吗?
答：洗冷水澡不是直接往身上浇一桶冷水。不如慢慢开始，一步一步来，然后坚持下去。如果一开始冷水不适应，可以在洗澡前做热身运动，让身体暖和起来，然后按照一些冷话让身体逐渐融进去。冷水澡的温度不能太低，最好在25℃左右，洗澡时间不能太长，最好10-15分钟。洗完澡后立即清洗身体，穿上衣服，以免...
洗冷水澡真的能增强免疫力吗?
答：一、局部到整体。很多人洗冷水澡，一下子就会直接用冷水洗澡，把自己冻得哆嗦，还容易感冒。准备洗冷水澡前，先用冷水洗脸开始适应，等到习惯冷水洗脸后，可以再尝试四肢，然后再尝试洗澡。二、水温慢慢降低。一般我们洗澡的时候，都是选略高于人体体温的水温，大概在40℃左右。打算洗冷水澡的人，不要一...
很多人在夏天洗冷水澡,是为了更凉快吗?
答：健康提示：冷水浴并不适合每个人。不应在禁食、进食或剧烈运动后立即进行冷水沐浴运动。那些皮肤不愈合，体质虚弱和发烧的人不应该洗冷水澡。此外，对冷水皮肤过敏、患有严重高血压、冠心病、风湿病、肺结核和坐骨神经痛的人不允许洗冷水澡。可以预防感冒 人体经常受到冷水的刺激，肌肉会紧张和收缩，从而...
想锻炼身体可以水浴吗,冷水浴对身体好不好?
答：一、洗冷水浴的益处 首先，它可以加强神经系统的兴奋性。因为肌肤遇到冷水时，寒冷的刺激使大脑立刻调动全身系统、各器官加强活动，对冷的侵袭进行抵抗，全身组织和系统也因此得到锻炼。所以，洗浴后一般会觉精神焕发，头脑特别清醒。其次，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗力。当受到冷水刺激后，皮肤血管很快...
