特别困的时候怎么办 人在很困的时候怎么样才能让自己清醒
如果没有条件睡，那么可以喝含有咖啡因或者茶碱的饮料，比如咖啡，可乐，茶等，但不要经常饮用，不然很容易得神精衰弱等精神疾病。
喝冰水
每天特别困怎么办~
保证一天不困的25种小方法
1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美 国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列 腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
11.交乐观的朋友
乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽
12.大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13.锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
14.打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
15.每天运动
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
16.午睡20分钟
20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17.补铁
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。
18.开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
19.芳香疗法
放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
20.多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。
21.提前1小时上床
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
22.和阳光玩游戏
美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
23.控制酒量
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
24.调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
25.睡沙发
假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
如果一个人困在电梯里,应该怎么办?
答：我们现在的电梯设备已经很完善了，很安全的，被困里面了，只要不乱动，一般不会有危险（这个一般是指99.99％以上）。被困电梯里，应该做的方法是：1、先使用警铃呼叫摁钮（一般在选楼层摁钮的上方，显示下方，就是那个小喇叭图标），呼叫中控值班室，告知那个楼，几单元，在哪层被困了。这个时候电梯...
如果被困在沙漠里怎么生存,身上只有水,还有一只骆驼,求一些沙漠生存常识...
答：怎么样在沙漠中取火：沙漠的昼夜温差是很大的，如果你是徒步旅行家，请你晚上把帐篷拉严，把能穿的衣服都穿上；如果你是开车前往就简单了，出发前请带两条带有小夹子的导线和急救箱。需要取火的时候（身上没有打火机，火柴，点烟器）请把导线拿出来，把有夹子的一头夹在车的电瓶上，另外一头对接...
独居被困在家里有哪些自救指南?能分享一下你的办法吗?
答：就会被他们所发现。如果在这个时候我们被困在了某一个房间内，而且还没有任何通讯工具的话，那么我们可以制造很大的动静去吸引楼上或楼下的邻居，因为在楼房当中都是非常安静的，在没有特殊情况之下，是不会有很大的动静的。但是如果某个房间动静非常大的话，影响了邻居的休息，那么邻居就会主动找上门来...
电梯困人安全小知识
答：电梯安全常识 Q:电梯为什么会“困人”? A:电梯设计最重要、首要的理念是保证安全。 因此,电梯设计有很多安全保护装置。电梯控制系统或安全保护装置感应到可能发生危险时,就会立即启动,使电梯停止运行。 所以,“停梯困人”实际上是电梯对轿厢内乘客采取的安全保护措施。 Q:突然停梯被困轿厢怎么办? A:及时按压轿厢...
老人无法上岸,民警大喊踩我身上,遇到老人被困,该如何处理呢?_百度...
答：二、老人身体受伤，向专业人员寻求帮助老人身体不如年轻人壮实，也很容易在被困时候，受到意外伤害。面对受伤老人，我们不要轻易施以援手，除非自己是医务工作人员，能够帮助老人减轻疼痛和负担。面对身体受伤老人，我们最好做法，就是联系民警和医务人员前来救助。他们较为专业，也知道如何处理，不会给老人...
被困在电梯中正确的自救方法
答：切勿扒橇电梯上的安全窗，从安全窗爬出电梯会更加危险。如果在深夜或假期被困在商业大厦的电梯，要尽量保持镇静，可以使被困者在短时间内不会因缺氧而窒息，听到外面有动静，可拍门叫喊，或脱下鞋子拍门敲打，在专业人员前来进行救援时，一定要听从指挥，配合救援行动以保证安全。
哈尔滨一仓库坍塌至少7人被困,被困后该如何自救?
答：被困的时候可以用砖块，木头等支撑可能会倒塌的物体，并尝试扩大“安全空间”以保持足够的空气呼吸。如果情况和体力允许，请设法摆脱困境。当无法摆脱危险也不能自救时，也不要灰心丧气。一定要坚定信念，救援人员马上就到，自己一定会得救的。建筑物倒塌的事故经常发生，往往会造成人员伤亡。一旦...
如果在沙漠遇到流沙被困该怎么办
答：形成过程 据美国地质调查局(USGS)的地质学家丹尼斯·杜穆谢尔(Denise Dumouchelle)介绍，只要条件适宜，流沙可以出现在任何地方。上涨的地下水减小了沙粒之间的摩擦力，使得沙子开始“流动”，从而形成了流沙。当一片散沙带的水分达到饱合时，普通沙子就会翻滚起来，从而形成流沙。如果被沙子捕获的水分无法从...
被困在缅甸不能回国怎么办?
答：被困在缅甸不能回国怎么办?缅甸是中国的一个邻国，如果您被困在缅甸无法回国，建议您采取以下措施：1. 联系中国驻缅甸使馆：您可以通过电话、邮件等方式联系中国驻缅甸使馆，寻求帮助和支持。中国驻缅甸使馆会为您提供领事保护和协助，帮助您解决面临的问题。2. 联系当地警察局：如果您在缅甸遇到了危险或...
被困在电梯里怎么办
答：1、按下楼层按钮：迅速由底层向高层将每层楼的按键全部按下，如有紧急制动按钮，需立即按下。2、保持稳定：整个背部和头部紧贴在电梯内墙上，呈一条直线，应用电梯墙壁作为脊椎的防护。两臂张开，扶住扶手或内墙，固定位置，防止因重心不稳而摔伤。3、弯曲膝盖：膝盖呈弯曲姿势，并将脚跟垫起，借用膝盖...
