网球的健身效果？中国网球的发展策略？
2、强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
3、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
5、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
7、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
8、网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音；现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
10、 网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
11、 打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
网球的健身效果：
网球强身健体，永保青春的功能世人皆知；但更有比其它运动优越之处，据美国一试验室证明，它提升赫尔蒙激活免疫的水平。当前后左右狂奔，连续打出十几二十几板漂亮的正反手上旋，观者爽，表演者更爽! 气喘吁吁，心满意足地擦汗的时候若被问到对这一分的看法，不论输赢，答案总是雷同： we both played very well!
中国网球的发展策略:
普及才是硬道理本人愚见：普及才是硬道理！看看中国乒乓球的发展就知道啦。诚然，网球的发展受经济条件的制约，但是随找中国经济发展的突飞猛进，网球的普及不会受经济条件的制约。建议城市中小学可以把网球普及提升到日程上来，这样网球的发展将是一派欣欣向荣的景象！！
网球的健身效果明显，比赛较为文明，场址比较稳定，容纳观众较多，观众数量可观，发展前景广阔。
中国当前网球发展的制约条件是，训练场地的建设需要大量的投资。
我的建议是，最好在那些人稀地广的基层发展，这样
一、可以节约地皮，
二、可以节约投资金额，
三、可以快速普及到郊区和乡镇，
四、可以吸收更多的、肯吃苦的网球学员队伍，
五、可以迅速发展更多的网球之乡和网球观众。
简而言之，单靠大城市那些有限的场地和选手队伍，网球事业近几年内很难有大的发展。只有先乒乓球那样普及后，才能实现我国网球事业的宏伟前景。
网球的健身效果和中国网球的发展策略~
网球的健身效果：
一、促进人体机能的全面发展
我们知道，打网球需要对来球的弧度、速度做出准确的判断，并联想到落点，然后做相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应等来决定自己的击球动作和方向，这一系列的动作都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持有充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效果。
1）经常从事网球运动，对运动系统能起到积极的促进作用。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加粗壮、结实，力量增强，肌肉的工作能力加强，反应迅速、准确、协调。经常打网球可使关节更加灵活，能承受更大的负荷，关节活动的幅度加大，身体动作更加舒展。
2）经常打网球使得循环系统的技能得到改善，使心脏得到较好的锻炼，收缩力加强，改善了心肌供血机能，血液输出量大大提高，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
3）打网球可以改善呼吸系统的功能。首先参加网球活动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换，身体就可以承受更大的负荷。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，要不正常人每分钟大约呼吸12—18次，经常打网球的人呼吸深而慢，每分钟的呼吸可以使呼吸肌得到更多的休息时间，工作持久而不易疲劳。
二、调剂情绪，振奋精神
打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都感到有点疲惫，这时如果去参加网球活动，展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹如投身在广阔的天使之中，既有搏击天空的豪情，又有心旷神怡的自由之感，在这种优美的环境中打网球心情自然舒畅。再者，网球运动的活动内容丰富多彩，时而底线对攻，时而上网截击，跑、抛、移动、挥拍等各项运动集于一体，参加者的情、意、行等身心要素课渗透到每一个动作之中。马克思曾经说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”可见保持心情愉快、精神舒畅对消除身体和精神上的疲劳是何等重要。
三、使中老年人延年益寿
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但是推迟衰老、延年益寿却是可以争取的。正如美国运动生理学教授莫尔豪斯所说：“虽然人的岁数是一定的，但生理上的岁数却有30年的出入。假如你现年50岁，你的外表和身体内部的机能可以像65岁的人，也可以像35岁的人，这完全在你自己。缺少活动的生活是一种慢性自杀，正确的健身运动可以延年益寿。”参加网球运动能使人推迟衰老、延长寿命。如前所述，打网球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。打网球多在露天环境中进行，空气清新、宜人，心情轻松、愉快，很容易消除中老年人的惑年之感，忘掉年龄而回到年轻时代。经常打网球可使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。
四、校园网球的益处
在学校学习打网球对学生的发展有一下几方面的好处：1）身体2）心理3）情绪4）社交5）智力6）精神7）健康
19世纪中叶，中国陆续开放了一些沿海通商口岸，西方的官员、商人、传教士和驻军络绎而至，网球运动由他们带进中国。1843年，上海被辟为商埠对外开放，西方人士纷至沓来。1860年，英法联军侵华，英军占领天津紫竹林作练兵场，随后逐渐增设田径场、足球场及网球场，这是中国建立网球场的最早记载。1876年，上海以外侨为主的网拍总会建造了两片草地网球场，这两片草地球场是上海最早的标准网球场。
在中国传播网球运动得力于基督教。19世纪后叶，英法等国先后在上海、北京、天津、广州、香港等到地创办教会学校，在全国大中城市建立基督教青年会。许多传教士和外籍教师喜欢打网球，他们的工作对象是青年学生，体育又是青年会的主要活动内容，网球运动因此在中国兴起，甚至有些县城都建起了网球场。19世纪初20世纪末，中国的大都有网球场，如上海的圣约翰大、沪江大学、震旦大学，北京的燕京大学、协和医科大学，广东岭南大学，广州夏葛医科大学，苏州东吴大学，长沙雅礼大学，山东齐鲁大学，四川华西协和大学，浙江大学。
到了20世纪20年代，网球运动已在全国各地开展起来，一些公共体育场都有网球设施。1929年，国民政府公布《国民体育法》，要求“各自治之村、乡、镇、市必须设置公共体育场”，并规定球类项目场地包括网球场。安徽等省明令要求：县公共体育场内网球场至少两片。这对推动网球运动在中国的开展起到了良好的作用。历史资料表明，国民政府时期，除边远地区外，中国各省市都有一些起县城建成有网球场并开展活动，其中以学生和教师居多，还有外侨及当地社会上层人士。
网球运动在中国兴起后，各大城市相继出现网球会和俱乐部组织，者是由一些社会团体和网球爱好者自发组成。这种组织在上海和北京最多，天津、青岛、太原、南京、武汉、广州、重庆、昆明、成都都有一些。1931年，中华全国体育促进会组织成立中华网球会，开展活动参与比赛。19世纪30年代，上海网球运动开展得十分活跃，但仍以外侨为主。那时外国球会有：日本网球会、花旗总会、葡萄牙总会、法商总会、斜桥总会等。还有许多华人网球会，如万国、友谊、华光、中央、青年会等，以及银行、海关、邮局的网球组织。中华网球会由于有了邱飞海、林宝华等到高手，屡屡战胜外国球员多次夺得团体和单、双打冠军。现在的上海花园饭店当时为法国总商会，有草地和沙地球场25至30片，斜桥总会有25至30片草地和沙地球场，现在的人民公园和人民广场是过去的跑马场，每年春季赛马结束后和秋季赛马开始之前的5至9月，将场地改成近百片网球场出租，虹口、胶州、汇山公署也在夏季出租球场。当时的上海，全年可使用的网球场达200多片。1933年，黎宝骏等到在南京路、铜仁路口组建的中华体育会网球场，设有灯光照明，是中国最早的灯光球场。众多的球会和球场，对于中国网球运动的发展，起到了积极的作用。
1949年新中国成立后，西方侨胞民所办的网球场全部停止开放。华人办的网球场仍然开展活动，还经常组织一些小型的网球比赛。当时上海的网球运动水平在全国来说是最高的，1951年至1960年，上海网球选手几乎包揽了全国各项比赛的冠军。入选国家集训队的主力均为上海选手。
20世纪60年代初期，由于国家经济困难，全国性的网球比赛一度停顿。直到1964年才举办网球比赛，但在1966年后的几年间，也高精尖是文革前期，网球比赛和活动都被取消。1972年才逐渐恢复开展活动，国家安排了一些网球比赛，但参与人数少水平低。改革开放后，中国网球运动飞速发展。90年代初引进了国际大赛，举办全国巡回赛。1993年开始尝试走职业化道路，1998年建立了具有中国特色的职业化网球俱乐部，并举办网球俱乐部联赛，1999年有8支队伍参加，现在有近20支队伍。
近十年来，尤其是90年代后期，上海等省市相继引进一些高水平的国际赛事，尤其是2002年底网球大师杯赛、ATP巡回赛等高水平网球赛事的举办，有力地推动了网球运动在中国的普及与发展，参与网球的人越来越多，在青少年中的普及率逐年提高。许多城市网球场遍布于学校和居民小区。
网球基本技术教学适合初学者吗?
答：第一节，网球的历史渊源与演变，追溯其从古代的贵族运动，到全球普及的现代竞技体育的脉络。第二节，中国网球的崛起之路，讲述了我们国家在这项运动中的独特地位和成长故事。第三节，网球运动的装备介绍，强调了基本装备的重要性，如球拍、球和防护设备的选择。第四节，网球运动的健身价值，揭示了它对...
求一篇网球论文3000字左右
答：体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我.网球与其他球不一样。网球是一项"绅士"...
网球进校园政策对网球未来发展有什么作用?
答：网球进校园至少可以大大提高网球运动在学生甚至全体民众当中的普及度和影响力，有利于网球水平在中国的提升
在中国推广网球运动,可能会存在哪些问题?
答：三、国民运动意识的淡薄 在中国,参与网球运动的人口数量偏少,并没有形成全民参与网球的局面。随着国家综合实力的不断增强,人民对生活质量要求的不断攀升,参与网球运动的人也越来越多,我国的网球市场也以较快的速度扩张,但与欧洲一些国家相比，差距还是很大,参与网球运动的人数还有待发展,主体健身观念的淡薄...
新时代下高校网球教学现状、问题分别是什么?
答：众多零基础的大学生，满怀好奇、激情地学习网球，但由于各种因素的影响和阻碍，使得他们逐渐失去了学习网球的兴趣和激情，造成学生很少有课余时间打网球的现象，不但浪费了国家的教育资源，也违背了体育教育促进学生身心健康发展的初衷，与我国通过体育锻炼促进国民体质、国民健康政策相背离，这种现象也是当代大学...
网球墙训练法在高校网球教学中的应用策略是什么?
答：二、网球墙训练法的应用优势 网球墙训练法能够有效解决高校网球教学中场地不足的问题。网球运动最早属于贵族运动、绅士运动、高雅运动、时尚运动的范畴,而随着网球在我国不断普及,逐渐开始去贵族化,朝着平民化的方向发展。在高校中就有网球选修课。但是由于学习网球的学生人数不断增加,高校网球场地资源有限,...
青少年网球培养模式是怎么样的?
答：二， 青少年参与网球运动的益处与理念 青少年正处于身体发展的黄金期，通过网球运动可以锻炼青少年的速度、灵敏度、力量、耐力等身体素质。网球运动有很多特点，如在练习击球的过程中，球路的变化和击球的快慢能在不知不觉中提高青少年的运动速度，增强身体素质。网球运动需要不停地变化位置，且需要选择科学的...
安徽省中小学校网球课开展存在的问题与对策是什么?
答：有些中小学校虽然开设了网球课，但学生只是在操场或空地上学习；还有些中小学校虽然建设了网球场，也购置了网球设施与器材，但这些场地、设施与器材在数量上很难满足日常教学需求和学生的课外练习需求。二，安徽省中小学校网球课开展的对策 （1） 加大对网球运动的宣传力度 结合中小学生的身心发展特征和规律...
新时代体教融合背景下高校网球教学改革策略是什么?
答：学生进行网球运动，可以有效地增强学生的身体素质，并且针对学生的团队意识与竞争精神进行培养，能够促进学生进行全面发展。一，新时代体教融合背景下高校网球教学改革的策略 （1） 建设与维护网球场地 为了使学生更好地参与网球教学，提升网球技能，高校需要建设足够的网球场地，使学生有条件进行网球的学习与...
我国的网球之乡在哪里啊
答：1、1中国·京山网球特色小镇位于中国网球之乡湖北省京山市22017年8月，国家体育总局批准京山市温泉新区为“中国网球特色小镇”试点，为全国96个运动休闲特色小镇试点项目之一3按照规划的“一轴两核四区一支撑”。2、湖北，京山县是“全国体育先进县”，网球运动己发展成为群众性体育运动项目全县共有各类...
