小腿抽脂 小腿抽脂对身体有哪些危害
要使大腿变得苗条，
也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
怎样减少腿部脂肪?
一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。从前面的部分我们已经知道，肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿也是一个非常重要的标志之一。如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重，走起路来，或是运动起来显得不太轻松，特别是穿衣服就不容易找到比较合适的。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢?使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。
1．腿部运动
(1)腿的上下运动
坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。
坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。
注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物。
(2)叩打臀部
它是伸展大腿股四头肌的运动。
俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。
注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。
(3)单腿旁开
它是使大腿侧面变瘦的运动。
仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。
注意：背部不要离开地面。
腿部运动(B)
(1)交替踏步
它是使大腿变瘦的运动。
直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。
注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。
(2)两腿交叉运动
主要是使太粗的大腿变细。
直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。
注意：肌肉放松和掌握练习的速度。
(3)小腿后群肌运动
面对墙一步，两腿并拢伸直开始。两手扶墙身体正直，两臂弯曲，脚跟不离地，然后还原到开始姿势。做15—20次。
注意：均匀呼吸，逐渐加大与墙距离。
(4)前屈爬行
上体前屈，两腿伸直，两臂伸直，两手前扶地向前爬行。先右手和左脚，然后左手和右脚爬行10—l 5米。还可以提起足跟爬。
注意：均匀呼吸，爬行时保持两腿伸直。
3．腿部运动
(1)起落踵
两脚并拢站立双手自然下垂开始。脚尖踮起，放下。重复做30次。
注意：不要太快。
(2)侧卧举腿
右侧卧，右肘支撑，双手平放在地上，两脚尖绷紧，伸直。左腿侧举放下。做16次。然后换左侧卧做。
注意：每次放下时不要与另一腿接触。
(3)侧卧举腿
重复上一动作，但勾脚尖成锄头状。
(4)侧卧摆动
侧卧，右腿屈膝与上身保持一条线，左腿伸直，脚尖绷紧，离地约10公分，前后摆动10次。换右腿做。
注意：摆动中腿伸直。
(5)侧卧摆动
重复上一动作，但勾脚尖成锄头状。
(6)俯卧后举腿
右肘支撑，左臂向体前伸出撑地，双腿伸直，左腿在右腿上方举起，做10次。换右腿做10次。
注意：尽量把腿举高。
(7)单腿蹬地
双脚并拢站立，双手扶住桌子，身体呈一条线，左腿屈膝，右腿用力蹬，做32次。换右腿做。
注意：蹬地有力，落地缓冲。
4．腿部运动
(1)正压腿
一腿伸直支撑身体，另一腿伸直放在适当高度的物体上，支撑脚正对前方。向体前屈，同时勾脚，使胸部尽量向腿压贴。做20次并停一定时间后换另一腿做。
注意：两腿必须伸直。
(2)侧弓步压腿
重心向左移动，左腿尽量弯曲，右腿伸直，做20次，换右腿做。
注意：可保持此姿态一定时间。
以上是四组简单的腿部练习组合，腿部练习的方法还有很多，但一般不经常进行运动的人，用以上四组的练习就可达到预想的效果。除了以上四组练习外，使大腿变细的方法还有一种，就是用按摩的方法。在洗澡后或晚上睡觉前，可以采用此方法，它既可以使大腿变细，还可以有恢复疲劳的效果。
按摩不论是什么部位，都是以从神经末梢向身体中心进行为原则。
5、大腿按摩
将两侧手掌覆盖贴在大腿上，由膝关节开始向大腿尽端轻轻擦过皮肤，即为轻擦法。它的作用为有利于血液和淋巴的回流，消除疲劳，代谢废物。做5次左右。然后将拇指和4个手指分开像抓住那样把握大腿，分别以画小圆圈的动作，由膝部向上按摩。用手腕作节律性移动，每一处画2—3次圆圈，一点点地把手向上移动。画圆时可以揉按肌肉，但不要太用力。用画圆的方法可将大腿前、侧、后反复多次按摩。做5—6次，做完一腿后换另一腿做。
按摩是一种较好的方法，如果配合下面的指压穴位效果会更好。
穴位指压：穴位有委中穴和血海穴。
委中穴：位于膝后部皱襞的正中央。用两手中指按压此穴位。约经2—3秒钟，左右腿各指压10次。
血海穴：位于大腿内侧，它在由胺骨内缘向大腿内侧后上方约5cm处，拇指按压约10次。它的作用不仅可以使大腿变瘦，还可以对腰腿疼痛、月经不调等妇科病有明显的效果。
最好不要去。你想一下抽脂还好，抽肌肉了你觉得可以吗。可以去网上看一下塑造腿形的运动。应该会有帮助的。
最好不要，你还是试一下运动运动吧
小腿抽脂怎么做?~
选择医院需慎重！吸脂手术选择权威医院医生很重要的！建议到北京那边的整形机构更权威！目前国内主推的是QS双层环网状吸脂术
吸脂手术：它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。吸脂手术精确性：采用数字信号，精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂部及大小腿等部位的多余脂肪; 吸脂手术更强：SUPER环形聚能吸脂能力更强，可多去除30％的脂肪量，术后不反弹; 吸脂手术时间更短：现在手术时间缩短35％，吸脂恢复更快
抽脂手术价格：
其实抽脂手术价格没有一个确切的数字，这要根据求美者的自身情况以及医院医生各个方面的情况来定。
大型正规医院的抽脂手术价格一般都要高于小规模的医疗机构；专家级医生的手术费用一般要高于普通医生；拥有高科技设施的医疗机构一般医疗水平都比较先进，因此价格上也会较高。
但好的医疗设施、专业的医生、正规的医院也是保证手术效果的关键因素，因此不可忽视。
抽脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除，在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。
抽脂量不同，抽脂手术价格自然也不尽相同。抽脂量并不是越大越好，求美者在这一点上必须理性选择。
抽脂部位不同，抽脂手术价格也不会相同，对于堆积脂肪多的部位，价格自然会相对高点，而抽脂部位的多少也是影响抽脂手术价格的另一大因素。
目前我知道的是国内只有一家自体脂肪移植专科机构
希望我的回答能够帮助您
抽脂手术是将皮下堆积的脂肪，用手术的方式抽取出来，减轻皮下脂肪的堆积和皮下脂肪的厚度，达到塑身、雕塑体型的目的。在这个过程中，抽脂是用很小的切口，在隐蔽部位，每个部位用大概1㎝以下的，＜1㎝的手术切口，用抽脂针插入皮下脂肪层将脂肪抽出。在这个过程中可能会发生一些副作用，这是任何手术都有可能会发生的，首先可能就是麻醉的一些副作用，抽脂一般选用局部麻醉，也可以静脉辅助下或全身麻醉下，加用局部麻醉。首先就是局麻药的过量中毒反应，还有局麻药的过敏反应这些情况。关于手术还有手术后的出血，手术后皮下的血清肿、积血积液，手术部位的感染，比较严重的，还有发生脂肪栓塞。术后有因为脂肪抽吸的过薄，可能会出现皮肤的凹凸不平，或是局部皮下有硬结等这些情况，当然所有的这些并发症，这些副作用都有处理和预防的办法。所以建议广大求美者，一定要到正规的整形美容机构，找专业的整形美容医生来做手术，可以在最大限度上避免这些副作用的发生。
大腿抽脂多少钱?
答：一般来说，大腿抽脂手术的费用在数千元至数万元之间。麻醉费用也是大腿抽脂手术的重要费用之一。根据麻醉方式的不同，费用也会有所差异。一般来说，麻醉费用在数千元至数万元之间。住院费用和药品费用也是大腿抽脂手术的一部分。住院费用包括病房费、护理费、检查费等，药品费用则包括抗生素、止痛药、止血药...
大腿抽脂大概要多少钱啊?
答：一般来说，大腿抽脂手术的费用大概在数千元至数万元之间，具体费用取决于手术的复杂程度、吸脂量、手术时间、医院级别、医生资历和地区差异等因素。首先，手术的复杂程度是影响大腿抽脂手术费用的一个重要因素。如果需要抽脂的面积较大、脂肪较多或者需要同时进行其他手术，手术费用就会相应增加。其次，吸脂量也...
腿部抽脂多少钱?
答：1、一次性全部抽吸，即大腿环吸，价格为8000元左右，脂肪抽吸量较大，出血多，较为危险，需要住院;2、大腿分部位抽脂，每部位为2000元，部位包括膝关节、大腿前外侧、大腿内侧、膝关节内侧、大腿后侧、臀下部等，共计约为8000元。
大腿抽脂安全性怎么样
答：抽脂技术从早期的“干抽法”，到普遍采用的“湿抽法”，从早期的超声波吸脂，到的快速负压吸脂，抽脂的设备和技术在不断完善，手术痛苦越来越小，越来越安全。但抽脂毕竟是外科手术，只要是手术都存在一定的风险。抽脂最危险的并发症是脂肪栓塞及大量出血。有经验的医师一般可以早期发现及治疗脂肪栓塞。而...
大腿吸脂有什么危害
答：在脂肪抽吸过程中如果不慎损伤到了血管，就可能会造成出血，轻的可能会出现局部的青紫、发黄，严重的可能会出现血肿。做完吸脂手术之后是有创伤面的，一定要注意保持清洁，尽量不要碰水，不然容易造成感染。在吸脂过程中，一般都是抽吸深部的脂肪，会在浅部留下薄薄的一层脂肪，如果脂肪抽吸过程中抽吸的...
大腿吸脂多少钱?大腿吸脂术后的恢复时间是多久
答：1、一次性全部抽吸，即大腿环吸，价格为8000元左右，脂肪抽吸量较大，出血多，较为危险，需要住院;2、大腿分部位抽脂，每部位为2000元，部位包括膝关节、大腿前外侧、大腿内侧、膝关节内侧、大腿后侧、臀下部等，共计约为8000元。大腿吸脂术后的恢复时间 大腿抽脂恢复时间通常较长，不同的症状恢复时间不...
腿部吸脂手术多少钱?
答：腿部吸脂手术价格和地区有区别，大概在400元0到5000元之间吧。瘦大腿吸脂手术价格和医院的专业性和医生的权威与否相关。二、大腿抽脂的后遗症是什么?大腿抽脂手术非常安全，选择正规医疗美容整形机构进行手术，几乎没有后遗症发生，但可出现一定反弹。大腿抽脂术后五年内的效果较好，部分患者比术后三个月稍...
大腿抽脂多少钱?大腿抽脂后多久消肿
答：大腿抽脂价位取决于手术方式，大腿环吸危险系数高，多建议分部位抽脂。具体情况如下： 1、一次性全部抽吸，即大腿环吸，价格为8000元左右，脂肪抽吸量较大，出血多，较为危险，需要住院; 2、大腿分部位抽脂，每部位为2000元，部位包括膝关节、大腿前外侧、大腿内侧、膝关节内侧、大腿后侧、臀下部等，共计...
大腿吸脂是永久吗?
答：大腿抽脂如果成功进行，一般是可以长期维持的，因为成年人身体各处的脂肪细胞数量已经恒定，人们之所以会胖会瘦，是因为细胞体积增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只有通过抽脂才能使脂肪细胞的数量绝对减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而大腿做抽脂后的效果是能够长期...
