脉动等饮料的能量比可口可乐零度 还要高好多，那么是不是我晚上跑完步之后可以喝可乐（零度）？ 减肥跑完步后可以喝脉动激活这类运动饮料吗？饮料里面的糖会不会...

可以吧，可乐属于垃圾食品因为含糖量高，但是零度可乐不同，零度可乐使用的是代糖阿斯巴甜(AsPartame)而不是蔗糖，阿斯巴甜的优点是:

(1)安全性高，被联合国食品添加剂委员会列为GRAS级(一般公认为安全的)，为所有代糖中对人体安全研究最为彻底的产品，至今已有世界各地100多个国家的6000多种产品中19年的成功使用经验

(2)甜味纯正，具有和蔗糖极其近似的清爽甜味，无苦涩后味和金属味，是迄今开发成功的甜味最接近蔗糖的甜味剂。阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，在应用中仅需少量就可达到希望的甜度,所以在食品和饮料中使用阿斯巴甜替代糖，可显著降低热量并不会造成龋齿

(3)与蔗糖或其他甜味剂混合使用有协同效应，如加2%～3%于糖精中，可明显掩盖糖精的不良口感

(4)与香精混合，具有极佳的增效性，尤其是对酸性的柑桔、柠檬、柚等，能使香味持久、减少芳香剂用量。

(5)蛋白质成分，可被人体自然吸收分解。

一克的阿斯巴甜约有4千卡的热量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的热量，因此也被广泛地作为蔗糖的代替品。

有报道说什么零度可乐可以致癌，老外都不喝什么的，BS这种说法，刚看Big Bang里Penny还在喝着呢，= =....这和三聚氰胺一样，只要不喝到几十几百罐除非你是婴儿或有阿斯巴甜不耐症之类的否则啥事没有，更何况三聚氰胺好歹是有病例的，阿斯巴甜致癌的患者连个病例都没，连对人体产生危害的病例都没有，没必要杞人忧天。。。全世界都用了20多年的阿斯巴甜，该禁早禁了，FDA都批准使用了...

糖分和热量导致的，脉动因为属于运动饮料很安全

减肥期间晚上跑完步，可以喝脉动吗~

尽量不要喝
饮料中含有添加剂成分
即便再好的品牌饮品也会添加
建议以淡盐水或矿物质水或自来水(凉开)为主
也可以在家充点BCAA(支链氨基酸，营养补剂一种类型)带身上
按运动情况适量补充可以防止肌肉流失
辅助提升减肥效果

最好不要喝这些饮料，因为饮料的碳水化合物都是很高的，如果需要补充体力，建议吃根香蕉即可。