大腿拉伤
2.暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多,韧带肌腱就会松驰,到这时才治疗,恢复就没有那么好了.
3.现在没有治愈韧带,只能正常的行走,不能过度过量的活动和跑步,也不能过多的弯曲关节,以免造成韧带的松驰.
4.韧带断裂,没有治愈前,一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜.
5.平时多平躺,不要过度过多活动和弯曲关节.
6.篮球,足球等剧烈运动进行之前,准备活动一定要充分.
7.短时间内不要做加重或刺激拉伤韧带的动作。
主要是不能确认你受伤的程度，注意保养，使用药物配合治疗，一般情况的拉上，伤势不加重情况下大约要2-4个月基本能恢复，完全恢复需要的时间更长。
一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜。
我左腿腿弯上部韧带拉伤现在大概两个多月了，在做运动（踢腿）时候偶尔还会痛，但不严重。
最后建议你去医院确诊然后针对病情治疗
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
还有
喷点云南白药,同时不停的搓揉拉伤的肌肉,顺着肌肉的线条左右摇摆的搓,并适当的拉伸一下肌肉,让肌肉热起来.过几个星期就好了.
祝你能早点恢复
实话;好是很慢长的！你应注意保养.减少运动量。不要凉着，忌跑吆！你部位不爱好！用点热敷药！上骨伤门诊开药！吃点三七片！消炎的吃个四五天就行！
大腿拉伤~
建议最近适当恢复锻炼，下周应该就没有问题。
都两个月了还没好么？要确定没有肌肉断裂啊。
如果没有肌肉断裂，都两个月了，现阶段应该以日常调养为主吧，药物治疗只是辅助作用。
氨基酸辅助营养吸收，对伤势康复有一定的效果，钙维主要是补钙的，吃钙维软胶囊补钙有点药不对症，不过钙维吃了也没什么副作用，吃不吃都行。
大腿肌肉拉伤怎么恢复?应该怎么办?
答：大腿这个部位对于人们的身体是非常重要的，在健身的时候很多人对于大腿上的肌肉锻炼也是非常的注意的，但是如果在平常运动不当的话，就很有可能会发生肌肉拉伤，大腿上肌肉拉伤是非常难受的，而且还会影响人们日常的生活。所以对于在运动之后大腿的肌肉放松这一点是非常重要的，因为一旦出现肌肉拉伤之后，想要...
腿部拉伤怎样快速恢复
答：腿部拉伤应该对局部进行冰敷、口服药物等方法来帮助缓解，还要到正规的医院进行相关检查。腿部拉伤一般是剧烈运动的原因所导致，应该及时的休息，还要用冰袋或者冰块的方法来对局部进行冰敷，能够防止肿胀进一步的加重。如果症状持续不消退，可以在医生的指导下口服消炎镇痛以及活血化瘀的药物治疗，如果损伤的比较...
大腿肌肉拉伤怎么办,最近还上学?
答：大腿肌肉拉伤了，没有别的好办法，只能够养着。该上学你还上学。做一些轻微的运动。轻轻的按摩大腿拉伤的部位。直到好了为止。千万再不要做大运动量了。只有轻微的运动量有助于你的伤势恢复。
大腿肌肉拉伤怎么办
答：典型的肌肉拉伤 在没有完全恢复期间最好别剧烈运动,因为每剧烈运动一次便会有一次拉伤 虽然不是很疼,但是随着拉伤的承度加大,疼痛也随之加剧.常使人心烦意乱 建议你还是不要比赛 但是如果真的想要去比赛,这几天必须要注意保养,休息好,上药那肯定是不用说的``而且在跑步时注意要打上绷带,紧一些,虽然...
腿筋拉伤怎么办?
答：坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？1）分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度...
大腿正面肌肉拉伤怎么治,有什么药物或药膏吗?
答：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部...
如何处理腿部肌肉拉伤
答：你好！我平时喜欢健身，我在健身时还出现过肌肉拉伤！我的私人健身教练告诉过我处理肌肉拉伤的简单方法：（如下供你参考）肌肉拉伤往往是在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂.当出现肌肉拉伤时，一般表现为完成重复动作即有疼痛.轻度肌肉拉伤常伴有伤处疼痛、局部肿胀、压痛、肌肉...
睡觉小腿拉伤怎么办?
答：这样就会抽筋了.以后睡醒后不要急着马上起床，要等上三五秒的适应时间.你这种情况应该两三天内就不会再痛疼了.注意有时间时轻揉一下小腿部肌肉,让神经慢慢松弛下来这样就好的快点了。这两天不要做腿部过以剧烈的活动.如果是肌肉拉伤你哪有这么好过啊.能不能站起来还是问题....
腿部韧带拉伤怎么办?
答：您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉酥?舐砩献龅揭韵录傅悖?1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 ...
大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
答：生活中一些不好的习惯有可能会导致大腿肌肉拉伤，而这种情况要及时治疗，否则可能会导致更加严重的病症。下面给大家介绍一下怎么快速恢复。 1. 第一：大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快，每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止。2. 第二：大腿肌肉...
