平时按时吃饭好，还是少吃多餐？ 少吃多餐和按时吃饭是不是矛盾？饮食健康问题
只听过喝水要多次少喝，没听过吃饭要少吃多餐的。
吃饭还是要按时间规律来比较好，对胃有好处，少吃多餐不规律容易得胃病。所谓：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，你的情况只要加一顿夜宵就可以了。
希望回答对你有帮助。
不矛盾的。少吃多餐是指除正餐外在正餐中间补充适当能量，防止到正餐太饿导致摄入过多食物，长此以往对胃产生较重负担，常言说吃饭七分饱，如果不注意很容易超出。按时吃饭是要照顾身体自身运行规律。胃部会在固定时间进行消化功能运转，如果不定时，在空腹状态下，分泌的胃酸会侵蚀胃粘膜，时间长了胃粘膜会受损影响消化及营养吸收。
1、成年人不同于幼儿，一日三餐的节奏就行了。
2、早餐一定要吃好，早餐营养上去了，全天会很有精神和精力。午餐吃饱，晚餐别太饱，如果中间饿了，可以加一点纤维类饼干、水果什么的，但是别用糖来应付。另外晚上的宵夜还是要禁掉，不然你倒是可能会胖起来，但身体会受影响。
3、想长胖，多运动，保持健康的身体，运动也会促进肠道吸收，慢慢来别着急。
少食多餐还是最好的。
不知道你的饮食习惯如何。最好去医院检查一下，排除有无糖尿病的可能，因为糖尿病就是吃的多但不胖。
如果没有，可能就是你消化快但吸收不好，从中医上调理一下。
中午晚上不按时吃饭，少食多餐对身体好吗？为什么？（我消化不好）~
中午最好按时吃饭，晚上可以不吃，少吃多餐对身体是有好处滴，消化不好的话，多吃些粗纤维食品。还有燕麦也不错
不矛盾的。少吃多餐是指除正餐外在正餐中间补充适当能量，防止到正餐太饿导致摄入过多食物，长此以往对胃产生较重负担，常言说吃饭七分饱，如果不注意很容易超出。按时吃饭是要照顾身体自身运行规律。胃部会在固定时间进行消化功能运转，如果不定时，在空腹状态下，分泌的胃酸会侵蚀胃粘膜，时间长了胃粘膜会受损影响消化及营养吸收。
胃不好的人吃饭应该多吃还是少吃?求解谢谢了,大神帮忙啊
答：你好，我也是胃不好，所以查过，应该吃饭的时候，不要吃太饱，吃正好，就是说当你觉得还差吃一些就饱了，那时候就停下来不要吃了，可以多餐，就比如说你吃过午饭了，过不久就饿了，那就可以再吃，不规定时间的，多吃面类食品……
一日三餐要准时,每天准时的吃三餐对身体有哪些好处?
答：有规律的生活方式，是你美妙生活的基础，你不想做以后的某一个时刻，躺在床上或是大把吃药的时候后悔，就按时吃饭。身体机能虽然会出现暂时不需要补充能量的时候（比如感觉不那么饿），但不代表身体不需要补充能量。不消耗你的食物，必然会消耗你的其他。所以，你可以少吃，但不能不吃。如果不是从事...
人到底是觉得饿的时候吃好还是固定饭点好?
答：一般在进食3个小时后，体内血糖水平就开始下降，但你这时候因为吃撑而不进食，身体分解肌肉进行糖异生功能，胰岛素水平上升，脂肪又被储存，这样反而得不偿失。与其恶性循环，不如按时吃饭，反而有助于稳定血糖。3.保持体力 如果是形成了规律的一日三餐或者少吃多餐的话，吃下去的食物能够保证自己在下一...
按时吃饭好,还是饿了就吃好?
答：如果按时吃饭，我们就会有饱腹感，不会再去吃其他多余的食物。如果不按时吃饭，可能会产生暴饮暴食的不良行为，这对我们的胃部是非常不好的。因为不会在其他时候进食，所以按时吃饭还可以帮助减肥。所以，按时吃饭是非常有益于我们的身体健康的。
少吃多餐好,还是中午吃饱晚上吃少好?
答：很多人采取的“少吃多餐”：早上吃一点，中午吃一点，下午吃一点，晚上吃一点，深夜吃一点，没事还能再吃一点，这样是没法减肥的。少吃多餐对少部分自律又有经验的人是有用的，但对大部分没有相关理论知识的普通人来说，可能无法准确控制食欲和热量，还是个坑。而早上吃饱中午吃好晚上吃少这句话也是...
饿了再吃好,还是按点吃饭好?by减肥中的大胖
答：如果情况严重，还可能会对食物产生抗拒，一种情况是饿但是不想吃东西，另外一种情况是想吃东西但是吃了呕吐，时间久了可能会造成厌食症（这是非常可怕的）。带来的身体疾病 上面说的厌食症就是一种不按时吃饭带来的疾病；另外不按时吃饭还会加大胃部的压力，造成胃部疾病，营养不良，血糖偏低，情况严重时...
多吃少餐好还是少吃多餐好?
答：03营养更好吸收 有些人会不容易吸收食物中营养，特别是小孩子和老人，吸收能力较弱，吃再多都显得瘦瘦弱弱的，这时候少吃多餐就会起到作用了。少吃多餐能够完全吸收住营养的成分，不会造成营养过剩，还可以促进新成代谢，使得身体更好健康。04提神醒脑 适当的吃东西能够提神醒脑，像你上班的时候精神不...
吃饭应该是饿了再吃,还是按时吃呢?
答：按时吃饭的重要性吃饭最好是要按时吃饭，按时吃饭对我们的身体有很大的帮助，它可以有效地预防胃病以及癌症的发生。中医认为按时吃饭有利于脾胃功能正常运行，这样不易使身体各种功能失调，从而预防癌症的发生。经常不按时吃饭，会给人体带来很多的危害，尤其是不吃早餐。比如人经过一夜的睡眠，肠胃内的食物...
从专业角度看,人一天吃两顿饭健康还是吃三顿饭?
答：2、中午要吃饱 在中午的午餐方便，我们应该以吃饱为基础，因为中午的午餐几乎负担着我们全天的体力劳动，如果不吃饱的话，那么可能会无法完成这个任务，但是我建议大家吃午餐的时候应该尽量的保持多种食物的摄入，因为据世界卫生组织报告称，多种食物摄入才是最健康的饮食方式。3、晚餐要吃少 在晚上吃饭的...
少吃多餐对胃有什么好处和坏处?
答：少食多餐，对胃溃疡是有一定影响的，因为少食多餐会让患者的内部不断的进入食物，在进食的刺激下，胃液又会过多的分泌，使患者的胃部黏膜受到腐蚀和刺激，因此，胃溃疡的患者不可以少食多餐，应该每日三餐按时按量吃，同时避免饮食当中的刺激性成分。少食多餐对胃溃疡是否有影响?胃溃疡是非常常见的...
