在我们身心俱疲的时候，我们应该做些什么呢？ 当身心俱疲的时候，如何才能笑对生活？

有一种观点是这样说的：想想未来，就会让现在的自己好过一点。但是如果连现在都过不好的话，未来，只会更加悲惨。现实从不会放过任何一个折磨希望的机会，所以大家才会把一些东西藏进心里，达到目的之前，绝不暴露半分。

有一种人，他们活的很有把握，这未必证明他们有着某种决胜千里之外的强大实力，而是他们很保守的活着，很现实的活着。他们非常明确的知道，人生实苦，苦，会苦一辈子。所以他们对什么事情都不会报以很大的期望，会觉得自己真的能实现超脱现实的华丽转身，然后实现财富自由，或是有朝一日能散发出人性的光芒，去告诉那些活在底层的后浪们，自己可以成为他们的目标。他们的生活，是接受了苦，这种接受，并不是妥协，而是理解。他们并不惧怕挑战，反而他们总在挑战什么，挑战改变，挑战现实，挑战他们需要做到却暂时做不到的事情，所以在你不了解他们的之前，会觉得他们并不是活的很有把握，而是活得身心俱疲。

但是时间久了，你开始发现他们为什么活得很有把握，是因为他们虽然长时间处在身心俱疲的阶段，但是他们并不会放弃什么，或者说，他们并不觉得身心俱疲这件事，有什么不好，你看不到他们去抱怨什么，因为他们觉得，事实就是如此，没什么可抱怨的，你觉得他们活得很辛苦，但是对他们而言，他们的辛苦，并不以值不值得来衡量，而是以他们内心的某个标准来衡量：这就像是有人喜欢苦味，这是大多数人不能理解的滋味，酸甜辣咸，各有所爱，唯独苦，很少人愿意真正的接受，所以当突然有一个喜欢苦味的人被发现的时候，大家都愿意相信，这个人并不是真的喜欢苦，而是觉得他想显得自己与众不同，或者是勉强自己喜欢苦而达到某种目的，但是久而久之，大家发现，原来，他真的喜欢苦，再后来大家发现，他喜欢苦，是因为他从内心深处接受了苦。所以苦对他来说就不是一种痛，而是一种源自于内心的享受：人与人之间的不同，有些是无意之中的表现，也有些是刻意而为的改变。

人在身心俱疲的时候，不要眺望远方，因为费神，费心，太远的地方，有太多的期待，所以不如看看脚下，看看现在，自己究竟走了多远，自己究竟走了多久，也许你已经在无意之中适应了某种生活，这种适应，起初也许是痛苦的，但到了现在，其实你已经感受不到什么痛苦，因为你知道，你的路，只有怎么走下去才行，你不会想到那些无路可退，破釜沉舟的绝境之词，因为你发现，那些只是必须坚持的说辞，而事实上，你坚持与不坚持，都要把这条路走下去，走完，走完整。所以，你已经适应了一些事情，而你唯独要做的，就是不要在身心俱疲的时候，眺望远方：因为你知道，你迟早会走到那个地方，现在你需要做的，不是该如何走（因为你早已知道该如何走下去）而是该好好的休息一下，“奖励”自己，休息片刻。

第1点应该听听音乐，让自己的心情放松下来，这样心里会觉得很舒服，第2点可以和朋友聊聊天，这样能够让自己身心缓解一下，对身体很好，第3点就是平时应该出去跳跳舞，这样都会让自己慢慢的缓解疲惫。

找个适合的方式释放一下自己，放下手边的一切出去走走看看，或是找个人聊天哭诉一下。

身心疲惫的时候我们应该什么都不用想，什么都不用做，开开心心的玩几天，做到没有一点精神压力，让自己处于放松的状态

能有一个舒适的环境，静静地睡一觉吧，活着就安安静静的听听音乐，看看风景，感觉一下惬意的生活，身心得到一个缓冲。

身心俱疲的时候应该如何调整心态？~

无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

当身心俱疲的时候笑对生活，首先就是要微笑面对一些事情，并且要学会转移注意力，接受积极的东西。多培养自己的自信心，平时多和朋友交流，调整好自己的心态，船到桥头自然直。

生活是公平的，你如果笑着对他，他也会笑着对你。人生总是会遇到各种各样的问题，有的时候我们会被生活逼得心疲力尽，但是你如果向他低头，他就会打垮你，并且再也翻不了身，所以还不如开心的面对每一天，你做出的反应不同，得到的结果也不同。培养乐观的心态，不要去逃避问题，对于每一件事情都要抱有希望，不要觉得事情走到了绝路，天无绝人之路，所以任何事情都是有解决方法的，只要心中有希望就不怕解决不了问题。

平时心俱疲的时候，可以和朋友聊聊天，转移注意力，还可以与自己的父母家人出去旅游。去看看大千世界，这样不愉快的心情，就能被这美好的景色取代。平时看事情要多看积极的一面，不要老去想消极的一面。如果有的时候失败了要告诉自己下一次更加努力，不要被失败打倒，每一次遇到不同的问题，就用这种暗示的方法，调整自己的心情，慢慢的就能够培养乐观的心态，笑对生活。

自信心是笑对生活最重要的一点，自信是所有力量的源头，有自信的人做什么事情都会比较顺利，而且也不会怀疑自己，他们不会把失败看成自己的终点，而是起点。所以要培养自己的自信心，这样才不会被生活打垮，一个自信的人在遇到什么问题都能够笑着去面对。平时不要老是抱怨，凡事要想好一点，任何事情都是会过去的，当下最重要的就是快乐。

如何在承受压力的同时,还能将事情做好?
答：第三、学会释放压力。有时候工作压力过大，不会释放压力，反而让自己更加疲累不堪，让工作效率变得更低下。要拿得起放得下，才是智者。休息是为了更好的工作。释放压力的途径有很多，比如旅游，听音乐，三五好友聚一聚，K歌，做运动，看书等，每个人可以根据自身喜好和情况，去选择匹配的解压方式。只有会...

工作过于繁重,人累心更累怎么办?
答：工作中总会有这样那样各种讨厌烦人的事情发生,我们要适当的调整自己的心态,让自己能够习以为常的接受这些种种的繁重、复杂、重复的工作。 在繁忙、身心俱疲工作的同时,我们要懂得抽空锻炼自己的身体。都说身体是革命的本钱,本钱都没有了,那么我们还怎么革命呢。 很多人都会说我工作多忙多忙哪里还有时间锻炼,其实这...

我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
答：心情很沮丧的时候，该如何自我调节？所以，当负面情绪存在的时候，我们要做的是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。你要承认自己很难过、很丧，这个过程，就是直面自己。去做易有成就感的小事 成就感真的是一个很重要的存在，是一个人开心的源泉。我们大家都是普通人，都希望自己的付出得到相应...

写给心累的自己快要崩溃了 心有多累只有自己知道
答：十四、每次晚上宝宝突然闹瞌睡,哭的昏天暗地只有咪能制服的时候都觉得快崩溃了,一个人带宝宝身心俱疲 十五、很累了!心累第一次把自己放在没有退路的路上感觉真的很累要顾虑那么多真的快要崩溃 十六、我不是厌倦这样的生活也不是想逃避自己内心的创伤只想生活不要太累了一次次为爱而伤一次次为爱而心碎不是身...

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答：最后一个是就业压力，很多大学生担心毕业后找不到工作而对学习松懈，或是为了找工作四处奔走，身心疲惫。这些都是由于就业原因而给大学生造成的压力。专家认为，大学毕业生面临严峻的就业形势，产生焦虑心理在所难免，老师和家长对此要宽容和理解。但要实现顺利就业，大学生就必须改变错误的自我认知和社会认...

和老婆生气吵架每次都身心俱疲,有时候我想是不是我真的错了,可我又该...
答：兄弟，你老婆以前一直在外工作吗？几年了？她在娘家是个什么生活状态？你有了解过吗？看你的描述，跟我们现在的状况很像。十五六岁外面上学就很少呆家里，毕业后老婆在外工作四五年，工资也还不错。可是因为结婚，她回家了，辞了工作，又找不到之前那个行业的工作，工资又不满意。现在也是不知道做...

恋爱久了发现自己身心俱疲,每个人都会有这种状态吗?如何摆脱?
答：恋爱久了发现自己身心俱疲，每个人都会有这种状态吗？如何摆脱？1.是的，谈恋爱次数多了，真的会觉得累。因为从一开始我的内心就是甜蜜美好的，后来经历的越多，就觉得一切都没那么重要了。也许找到一个能和自己共度余生的人才是最重要的。当大家开始遇到爱情的时候，就幻想着要轰轰烈烈的谈一场惊...

工作压力大的时候如何得到内心的平静?
答：“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”九、拥有自己的娱乐方式 。“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而...

对于教育孩子身心俱疲该怎么调节?
答：我之前听过一句话：当你感觉到教育孩子累的时候，一定是方法出了问题。所以，不如停下来，思考一下是哪里出现了问题。我认为第一个问题，我们应该思考的是：教育的本质是什么？教育的本质到底是什么？很多人对于教育孩子存在误解，认为教育孩子就是让孩子好好学习课本上的知识，最后通过好的学习成绩考取好...

一个人比较累的时候为何容易伤感?
答：有这样的心理是很正常的，因为人不是动物必然会有思想，有活动。其实人生在世无外乎喜怒哀乐烦恼忧愁，想开就好。你之所以觉得工作累了感到伤心，是因为身心疲劳，平时多注意休息，劳逸结合，调整一下心态。可以选择一个放松的地方，调整自己的生活环境，生活节奏。想要调整这样的心理问题其实是很简单。你...