提升时间管理能力的方法 合理安排时间就等于节约时间，如何提高时间管理能力？
每天工作前，先列出需要占用大量宝贵时间的重要紧急任务。
有些任务当天必须完成，而有些则可以拖到第二天。
总之，优先安排重要的任务。
2、杜绝拖延
拖延是严重影响效率的一大恶因，既浪费时间又耗费精力，
无论如何都要杜绝拖延，否则会极大危害你的工作和生活。
3、计划任务
任务清单
随身携带便签或笔记本，一旦想到什么就记下来。
每天早上列个“任务清单”，按优先次序排列，并确保任务能够完成。
若想进一步提高自己的时间管理能力，你可以按“工作-家庭-个人”来分类清单。
4、设定期限
处理任务时先设定一个期限，然后尽量在期限内完成。
你可以尝试把任务期限提前几天，
那样，如果中途出现新任务，你也能游刃有余了。
挑战自己在期限内完成任务，然后在做成后奖励一下自己。
5、勿一心多用
很多人以为同时处理多个任务能提高效率，
但事实是，一次只专心做一件事的效果更好。
一心多用并不利于提高效率，我们在学习时间管理技巧时千万要避免。
6、及早开始
很多成功人士有一个共同点：
他们习惯早起，趁着早上的时间思考并计划新的一天。
早起使人头脑清醒活跃、更加从容镇定;
而晚些时候人的精力会渐渐消耗，效率和工作表现远不如早上。
如果每天合理安排工作、有效利用时间，将会实现事半功倍的效果。 这你需要找到适合自己的方法，如果能做到这一点，压力便能减轻，工作也会更顺心。
怎么提高自身的时间管理？~
一、首先订好目标
如果是长期目标的话可以拆分为小目标，小目标就是几周或几个月内能完成的。比如说要准备考研，这是长期目标，就拆分为xx天内做完x套数学题，xx天内背完xxx
二、做好时间规划表
像小时候的课程表，精确到半小时左右就行。大部分时间规划表无法得到有效执行，是由于自制力的问题，关于怎么提高自制力后面写。当然时间规划表也要合理，即使再忙一定也要留出休息时间，建议还是6-8小时睡眠，高效的利用少数时间>低效的浪费很多时间。
三、没有自制力就借助外力辅助
觉得自己自制力一般的，可以和同学朋友约定互相监督一起实现目标，两个人目标可以不一样，就是个互相监督的过程。前提条件是两个人都还是本身要有点自制力，不然容易监督着监督着一起放弃了。
觉得自己实在自制力不太行的，推荐几个App：
1.Forest
锁屏手机种树，不玩手机才能种树，玩手机树就会死。当看到自己种出一片森林时候，还是很有成就感的。建议刚开始时间不要一下子定2小时，坚持不住的，刚开始用番茄钟办法就好（番茄法具体百度）
2.潮汐/小睡眠
静心音乐，当然每个人能静心的音乐不同，有些人偏爱白噪音，有些人比如我就还是要点纯音乐，有些人要人声甚至摇滚不然会睡着，选个自己喜欢，又不是特别喜欢的音乐风格（因为特别喜欢的风格会专注到音乐上去）
3.打卡软件
目前我用的一个是「小目标打卡」app，这种打卡软件很多，挑个自己喜欢的就行。定一下每天要完成的事，不像某些英语阅读等要朋友圈打卡，这个自己打卡就行。
4.Sleep town
同forest一个公司的好像，充足的睡眠很重要，很多时间其实浪费在睡前玩手机，强制锁屏就好了。没啥失眠的闭上眼睛什么不想其实也睡着了，实在失眠的严重的褪黑素了解一下…
四、复盘
每天睡前或者第二天起床回想一下前一天有哪些无意义又浪费时间的事，可以加深记忆力也可以更好时间管理。比如说第二天清晨，起床很困时候，想到，昨晚睡前玩了2小时手机，无意义浪费时间，还不如多睡2小时，可能就没那么困了。当天晚上睡前再想玩手机时就会想到这个念头，从而有点愧疚心理，可能就少玩一会了。
五、惩罚与奖励机制
例如，7天/21天打卡坚持，如果做到了，就奖励自己一个喜欢又不舍得买的东西或者出去玩等等；如果没做到，打卡失败了，那么之前想出去玩的念头就放下吧
总而言之，时间管理一个是成就感，一个是愧疚心。成就感可以通过收集森林、小镇、打卡记录实现，愧疚心主要用于复盘时。
如今在这个分秒必争的社会中，每个人如果能够做到合理安排时间就等于节约很多时间。想要提高时间管理能力，我们首先要拥有时间观念，什么事情都要马上去做，不要拖延。其次我们要在完成每件事情后学会总结方法，避免浪费时间。最后我们要做好时间管理，以紧急程度安排工作顺序，规划好自己要做的事情。
一、我们日常一定要拥有时间观念，将行动力放在第一位，不要拖延。为什么大家总觉得时间过得很快，即使一天有24个小时也不够我们用呢？原因就在于很多人都喜欢拖延。打一个比方，我们在周末和朋友约好时间出门逛街，而我们却在家里磨磨蹭蹭地做一些无所紧要的事情，等到约定的时间快到了才出门。一旦我们在路上遇到交通堵塞的情况，朋友就需要在约定地点等待很久。当我们和朋友好不容易开始逛街时，一天也快结束了。我们这样拖延的行为不仅浪费自己的时间，也浪费了朋友的时间。又比如到了学期末，专业课上的老师让我们交报告，我们总是将平时完成报告的时间花在了看手机和玩游戏上面，等到截止时间快到了才急急忙忙地打开电脑开始打字，这样不仅保证不了学习质量，也会让我们的学习态度变得更加敷衍。我们日常一定要拥有时间观念，将行动力放在第一位，不要拖延。如果我们手头上有重要的事情，就要第一时间采取行动去完成。
二、我们在完成每一件事情后，要学会总结方法，避免浪费时间。我在刚进入职场的时候，总是因为工作效率低下而选择留在公司加班。久而久之，我的身体也出现了一些毛病，工作压力也变得越来越大。当时公司的前辈看见我的工作状态出现问题，给我提出了建议。她告诉我在完成每一项工作之后，要学会从工作中总结方法。有很多日常工作其实都存在着能够便捷完成的方法，如果我们能够找到那条便捷的道路，我们的工作效率就能够大幅提升。于是我学会静下心来，在完成每一项工作时总结方法，并将自己收获的知识都记在了笔记本上。果不其然，在那之后我的工作效率明显提高了很多，而我也不用再花更多的时间加班完成工作了。由此可见，我们在完成每一件事情后，要学会总结方法，这样才能够避免浪费时间。
三、我们要做好时间管理，以紧急程度安排工作顺序，规划好自己要做的事情。我还记得自己刚毕业实习的时候，对于工作安排的顺序感到非常混乱，因此即使自己每天忙的焦头烂额也没办法及时完成当天所有的工作。后来我学会了做好时间管理，以紧急程度安排工作顺序，这也让我能够条理有序地将每件事情做好。我们应该将最紧急的工作放在最开始完成，而不需要在短时间内完成的工作我们可以放在之后完成，这样我们在脑海中就会有一个大致的工作安排，才能够丛容地应对工作的挑战。与此同时，我们一定要记住在做每件事时一定要保持专心致志，不要开小差去吃零食或者看手机，这样会打乱我们工作的步伐，影响我们工作的状态。
其实要提高时间管理能力并不是一件困难的事情，最重要的是我们要有恒心去改变自己的惰性，将时间管理放在心中重要的位置。
时间管理的18个方法
答：2、明确分配工作，必须了解下属的能力才干。3、说明授与的权利，说明目标和期望。4、要评估、检查。5、注重结果而非过程。6、不能重复授权。7、由简至繁循序渐进的授权。8、出现困难，帮助寻找解决困难方法。9、不能姑息倒授权的行为。10、你仍然要承担责任。更多时间管理技巧，尽在时间管理课程 十、...
高效人士总结的12个时间管理妙招
答：高效人士总结的12个时间管理妙招，生活中，我们知道高效的时间管理，能让你更快完成工作，从而面对压力的时候，能轻松应付。下面是我给大家分享高效人士总结的12个时间管理妙招！高效人士总结的12个时间管理妙招1 1、高度的集中力。 任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中...
如何高效的管理学习时间
答：一、早睡早起 说到时间管理，很多人不理解要说到早睡这个问题，而事实上这是一个最行之有效的方法，没有足够的毅力是无法做到熬夜还能第二天依旧高效清醒的，反而今年来不时听说很多年轻的生命过劳死的，像是熬夜这种透支未来时间的行为，是我们时间管理这一话题中最为不耻的方法。二、提前做好规划 每...
如何提升自我时间管理能力?
答：增强应对工作压力的能力。但是在时间紧迫的情况下,可能需要暂时压缩或取消这部分内容,关键在于清醒而高效地利用每一分每一秒,完成最重要与最急切的事情。要理性判断事物的重要性与优先级,而不是盲目匆忙。这需要养成良好的计划习惯和时间管理意识。如果在这方面需要提高,也可以采取相应的学习与训练。
提升时间效能的方法有哪些
答：六种提高管理效率的方法：1、第克泰特法 第克泰特（Dictator）的英文意思，在这里可以引申为“专用时间”。长期操纵着世界经济的犹太人习惯于把上班后的一个小时，定为“第克泰特时间”，在这段时间里，必须将昨天下班到今天上班之间接到的信函、传真、E-mail等全部回复，用电脑打好并发出，或者用电话...
大学生如何提高时间管理能力
答：要充分地授权。不要不相信别人，集所有人的智慧才能既有效又有创造性的完成你所要完成的工作，这对学生会的同学工作学习双丰收是一个很好的方法。同一类的事情最好一次把它做完。打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。
有什么办法可以提高自己的时间管理能力
答：时间管理是指有效地安排和利用自己的时间，以达成目标和完成任务的能力。提高时间管理能力有助于提高效率和效果，减少压力和焦虑，增加满足感和幸福感。以下是一些提高时间管理能力的方法：制定计划：在开始一天或一周的工作之前，制定一个清晰的计划，列出要完成的任务，按照优先级和难易程度进行排序，分配...
掌控时间,巧用时间管理的四个技巧,教你管理人生!
答：工作中，可以列出“必为清单和不为清单”，那些不需要做的琐事，丢在一边。根据时间管理中四象限原则，重要紧急的事情马上做，重要不紧急的事情抓紧做，不重要不紧急的碎片化时间做 培根曾说：善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮 巧用四个技巧，提升时间管理能力 1、提升...
