孕期尿频怎么办 这些方法能改善

　　尿频的情况是我们大家都会出现的，在平时每个人都可能会有尿频的问题产生，对孕妇来说尿频的情况是很常见的，而且对孕妇来说尿频的问题也是非常让人烦恼的，所以在平时就需要合理方法解决才行，那么具体尿频如何改善，下面就让我们一起看看吧。

　　 少吃利尿食物

　　首先对孕妇来说，在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布、车前草、玉米须等食物来说，由于是有很好的利尿作用的，所以我们就就应该尽量的避免去多吃，这样才可以更好的改善尿频问题。

　　 避免仰卧位

　　对于尿频来说，在平时休息的时候也需要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克，这样的睡姿对孕妇健康是会造成影响的，还容易引发尿频问题。

　　 不要憋尿

　　现在很多人在尿频的时候就会去选择憋尿了，但是由于人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症，所以说我们不能因为尿频的问题选择憋尿，这是我们要小心的。

　　尿频的问题在平时很常见，很多人都会存在尿频的问题，特别对孕妇来说更容易产生尿频的情况，这对孕妇的影响还是比较大的，所以在平时需要合理方法解决，上面介绍的方法对孕妇改善尿频问题是有好处的，是孕妇需要注意的一个问题。

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