高碳水化合物食物一览表
以下是高碳水化合物食物：
1. 面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等；
2. 谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；
3. 根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等；
4. 水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、荔枝、橙、梨、桃；
5. 零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。
扩展资料：
碳水化合物是一种可以提供热能的糖类化合物，它是构成身体的重要物质，不仅可以提供大脑所需的能量，而且还可以调节脂肪代谢和提供膳食纤维，是维持生物体生命活动的主要来源。碳水化合物在自然界中存在最多、分布最广，不仅是营养物质，还具有特殊的生理活性。例如，肝脏中的肝素有抗凝血作用，血型中的糖与免疫活性有关等。因此，在医疗领域，碳水化合物也非常有研究的价值。
参考资料：碳水化合物排行--人民网。
~
求常见食物的碳水化合物含量,比如大米 白面 土豆 地瓜 蜂蜜 香蕉等...
答：韭黄 3；茄子 3；苦瓜 3；黄瓜 3；冬瓜 3；西红柿 2；蘑菇 2；大白菜 2；南瓜 1；碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：...
碳水化合物食物有哪些?
答：碳水化合物有下列食物：1、谷物：水稻、小麦、玉米、燕麦、高粱等。2、糖类：蜂蜜、糖果、白糖等。3、薯类：番薯、马铃薯等。4、豆类：绿豆、扁豆、豌豆等。5、水果：西瓜、香蕉、甜瓜、葡萄、苹果等。介绍 1、作用：碳水化合物是人体所必须的营养物质，也是最重要的营养素，能够为人体提供每日的供能，...
哪些食物属于碳水化合物?
答：碳水化合物的主要食物来源有：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。水果：葡萄、桃。谷类：过量之白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等，对于简单碳水化合物，通过饮用牛奶和果汁就可以获取。对于复杂碳水...
碳水食物一览表
答：低碳水化合物食物 1. 大麦 大麦是世界上最古老的植物之一。它可以在我国北部和南部的所有地区种植。大麦富含膳食纤维，并有饱腹感。食用大麦可以有效促进肠胃蠕动，保护肠胃功能，并促进新陈代谢，促进人体排泄新陈代谢废物，起到快速减肥作用。2. 藜麦 藜麦可能很多人都不熟悉，但是这个食物除碳水化合物...
碳水化合物的食物有哪些?
答：1、水稻，富含淀粉，并含约8%的蛋白质和脂肪、碳水化合物、含硫胺、烟酸、核黄素、铁和钙。米的食用方法多为煮成饭，稻壳可做燃料、填料、抛光剂，可用以制造肥料和糠醛。2、西瓜果肉，富含蛋白质、葡萄糖、水化合物、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜...
碳水食物有哪些?
答：碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。含碳水化合物少的食物：1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。2、水果：葡萄、桃。3、谷类：过量之白米。4、甜食类：可可、巧克力、饼...
碳水化合物的食物有哪些?
答：碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如...
属于碳水的食物有哪些?
答：碳水化合物的食物主要分为四类：1、谷类：主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等。2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等。3、蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多。4、奶制品：奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。摄入选择：营养专家普遍认为，人们...
碳水化合物食物一览表
答：第一种是高碳水的蔬菜。平时人们经常吃的很多蔬菜，都是高碳水化合物的食物，特别是人们常吃的豆类食材，都属于高碳水化合物的食物，但他们不会让人类的血糖过度升高，过量食用容易导致肥胖。像平时人们经常吃的豌豆、黄豆、绿豆等食材就都是含有大量碳水化合物的食物。除了这些豆类食材以外，平时人们常吃...
碳水化合物包括哪些食物?
答：1.含碳水化合物少的食物，蔬菜类有马铃薯、蕃薯、豆类。水果有葡萄、桃。谷类有过量之白米。甜食类有可可、巧克力、饼干。饮料有酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。2.碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。3.碳水化合物主要的生理功能：构成机体的重要物质；提供热能...
